Kedd - a legrosszabb nap a diéta kezdetéhez

írta Taryn Davies 2011. október 17

Számolva a kalóriákat - akkor a legjobb, ha ma kezdődik

Ha belegondolunk a holnapi diéta kezdésébe, jól láthatóan nem érdemes zavartatni.

A kutatások kimutatták, hogy a keddi nap a legrosszabb az új táplálkozási rutin megkezdéséhez.

Megállapította, hogy azok a nők, akik kedden kezdenek kalóriát számolni, általában egy hét alatt adják fel, gyakran nehezebbek, mint amikor elindultak.

Ezzel szemben azok, akik hétfőn kezdik a dudorharcot, nagy valószínűséggel leadják a legnagyobb súlyt, átlagosan nyolc fontot veszítenek egy három hét alatt.

A statisztikák egy 2000 brit vizsgálatban jelentek meg, akik az elmúlt évben diétáztak.

A kutatást megrendelő Tesco Diets szóvivője szerint: "Az étkezési szokások megváltoztatása nehéz kihívást jelenthet a hét bármely napján.

"Pszichológiailag azonban a dietetikusok motiváltabbak a diéta megkezdésére és megalapozására, ha a hét elején vagy a hétvégén újrakezdenek.

"A nők és a nők közötti elfoglalt munka és magánélet egyensúlya miatt a mentális és fizikai felkészülés soha nem volt ilyen fontos.

"Időt kell szánni a bevásárló listák összeállítására és a szupermarketek polcainak alapos áttanulmányozására, hogy ésszerű, megalapozott döntéseket hozzunk anélkül, hogy megragadnánk a legközelebbi ónt."

A tanulmány azt is megállapította, hogy azoknak, akik étrendjüket szombaton kezdik, világos céljuk van, és nagyobb valószínűséggel látják a fogyókúra elkötelezettségét a végéig, hogy teljesítsék súlycsökkentő céljaikat.

Eközben a vasárnapi fogyókúrázók is kevésbé esnek a yo-yo fogyókúra áldozatává, lenyűgöző 88 százalékuk tartja meg az elvesztett súlyt.

A tanulmány feltárta a nemzet fogyókúrás buktatóit is - akaraterő, unalom és kényelem hiányában a nők valószínűleg „megtörik” egészségtelen módjaikat.

Egy szerencsétlen negyedév elismerte, hogy nagyobb súlyt hízott étrendje alatt, mint amennyit ténylegesen elveszített - átlagosan 6 fontot.

A felmérés szerint az átlagos nő évente három étrendet folytat, amelyek mindegyike összesen három hétig tart.

Kiderült az is, hogy a többség pénteken elfogyasztja étrendjét egy stresszes munkahelyi hét után.