Kefir karcsúsító

Nagyon sokféle módon odakinn, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. Hangolódjon sok próbálkozásra, tiszteletre, diétára, majd egy másikra, fogyókúrás tabletták vagy drága zsírégető kiegészítők szedésére.

Ugyanakkor a jelenlegi és hatékony fogyás joghurtot és fűszereket (gyömbér, fahéj és pirospaprika) tartalmazó italokhoz, könnyen otthon.

Joghurt hogyan lehet fogyni?

A kefir jótékony élesztőt tartalmaz, amely elősegíti a bél mikroflóra és a könnyen emészthető fehérjetermék normalizálását, az üzleti életet, a gyomor-bél rendszer javítását, a gyors emésztést. A kefir, egy enyhe vizelethajtó, azért jelenik meg, mert felfújható, valamint növelte a nyomást.

A joghurt nagy népszerűségnek örvend a súly között. Számos étrend, amelyet pontosan kidolgoztak, pontosan ezt a tejet issza: kefir-malik, kefir, búza és mások. Itt van ez a dolog, eltekintve a hasznos funkcióktól, joghurttól, alacsony kalóriatartalmú terméktől. A King fogalmától 30-56 joghurt 100 ml, olajos italtól függően.

Eltekintve attól, hogy a tejet italként használja saját fogyókúrás termékénél, amely zsírégető széles körben használt koktélok. Különleges népszerűségre tett szert zsírégető fogyókúrás ital, kefir, fahéj, gyömbér és pirospaprika. A zsír elleni karcsúsító koktél elkészítéséhez használt fűszerek különálló módon és tejet fogyasztanak, mert tulajdonságaik megerősödnek.

A gyömbér megakadályozza az olaj felhalmozódását, az osztódás felgyorsítja a zsír folyamatát (lipolízis), az étkezés utáni telítettség ösztönző érzéseinek kiterjesztését. A fahéj normalizálja a vércukorszintet és csökkenti az étvágyat. A Cayenne paprika erősíti a testzsír anyagcseréjét és a lerakódások hőátadási hatásait.

Karcsúsító koktél receptek, joghurttal

Karcsúsító joghurt fahéjjal

Hozzávalók:

1 pohár zsírmentes kefir (200 ml);
0,5 teáskanál fahéj.

Készítmény:

Egy csésze joghurttal adjunk hozzá fahéjat, keverjük homogén keverékig.

A fahéj hatékonyan kiküszöböli az éhségérzetet a koktél elfogyasztása után, mert a teltség sokáig érezhető lesz. A fahéj a legjobb normális vérszint csökkentésével segíti a testet a cukor metabolizálásában, megakadályozza a testzsír és a fogyás megelőzését.

A dietetikusok a kefirt fogyasztották fahéj fogyókúrával, mert az éjszaka, ezek hatása a testére ebben az időben a leghatékonyabb. Tápláló koktél, joghurt, fahéj és teljes vacsora helyett, amely hozzájárul a hatékony zsírégetéshez és a fogyáshoz.

Joghurt, fahéjjal és gyömbérrel

Hozzávalók:

Sovány kefir 200 ml (1 csésze);
0,5 teáskanál fahéj;
0,5 teáskanál gyömbér.

Készítmény:

Őrölje meg a gyömbér gyökerét.
Adjunk hozzá fél teáskanál őrölt gyömbért, fahéjat és kefirt. Keverjük simára.

Joghurt, fahéj, gyömbér és pirospaprika fogyókúra

Hozzávalók:

Alacsony zsírtartalmú joghurt 1 csésze;
Pirospaprika (egy kis csipet);
0,5 teáskanál gyömbér;
Fahéj (ízlés szerint).

Készítmény:

Egy csésze joghurthoz adj egy csipet pirospaprikát (a fő Ne vigyél túlzásba, különben nem tudsz koktélt inni).
Apróra vágjuk a gyömbért, hozzáadjuk a koktélhoz, megszórjuk fahéjjal, jól összekeverjük, homogén állagúra.

Egészen szokatlan anyagok együtt, amelyek segítenek lebontani a zsírszövetet és így lefogyni. A kefir normalizálja az emésztést és megtisztítja a testet, a felhalmozódott méreganyagokat. A gyömbér gyulladáscsökkentő és antimikrobiális szerekkel rendelkezik. A pirospaprika segít csökkenteni az étvágyat, a fahéj pedig normalizálja a vércukorszintet.

Döntse el, hogyan és mikor

A hatékony fogyáshoz szükséges a zsírégetés a megfelelő koktélt joghurttal. A testre gyakorolt hatás miatt másfél koktél elkészítése után azonnal elfogyasztandó tanács.

Hatékony, de lassan fogyókúra, egészségkárosodás nélkül, a javasolt zsírégető és kiegyensúlyozott módon fogyasztható koktél joghurttal 30-40 percig főzni. Esti műsorok, tápláló ital teljes vacsoraként. Adja fel, ha nem engedheti meg magának a vacsorát, ismerősen háromszor csökkentse az adagokat, étkezés előtt egy pohár joghurt fűszerekkel a varázsgolyóval. Hasznos koktél snackek helyett.

A karcsúsító böjt napján joghurtos és fűszeres. Javasoljuk, hogy napi egyszer csak erjesztett italt fogyasszon fűszerekkel. Amint megismerkedhetünk a sürgősségi fogyókúrával kapcsolatos tevékenységekben, naponta igyunk tejet fűszerekkel, de 3-4-szer is megelőzzük a lehetséges problémákat, gyomor-bél traktus.

Mi más

Egészségének károsodása nélkül a hatékony fogyás kiegyensúlyozott étrendet ajánlott az RO-val együtt használni, hogy megfeleljen a kefir koktélnak a fűszerekkel. Ezt ki kell zárni az étrendjéből. A káros élelmiszerek, adalékanyagok és számos túlsúly inkább a szervezet számára hasznos, fehérje, rost, vitaminok és nyomelemek.

Megengedett ételek:

Sovány hús, nyúl, marha, borjú);
Zsírmentes madár (csirke, pulyka);
Sovány hal (jogok, pollock, walleye, csuka, ponty);
Tojás;
Zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tej, tejtermékek (sajt, sült tej, joghurt, natúr joghurt, sajt);
Nem keményítőtartalmú zöldségek (káposzta, paprika, uborka, paradicsom, zeller, spenót);
Cukrozatlan gyümölcsök (alma, narancs, kivi, grapefruit);
Zöldek (kapor, petrezselyem, koriander);
Zöldségek, olívaolaj;
Citromlé (salátaöntetként).

A legjobb ételek elkészítéséhez kevés, forraljuk fel és főzzük. A karcsúsító sült kizárása érdekében. Hasznos a nap folyamán legalább 1,5 liter ivóvíz naponta. Aktív a test előmozdításával a vízzel töltött zsírsejtek elégetésével, hogy megszabaduljon a túlsúlytól.

Tiltott ételek:

Zsíros húsok (sertés, bárány);
Madár kövér (kacsa, liba);
Olajos halak (makréla, lazac, lazac);
Olaj, tej és tejtermékek (vaj, tejszín);
Füstölt, pácolt, pácolt;
WIP;
Gyors kaja;
Mártások (majonéz, ketchup);
Kiváló minőségű lisztes kenyér és kenyértermékek;
Tészta;
Vaj sütemények és édességek;
Desszertek;
Szénsavas és alkoholos italok.

3 napos koktélmenü olajjal (reggeli, snack, ebéd, délutáni tea, vacsora):

1. nap:

Egy omlett, egy pár. Egy szelet sajtot. Paradicsom;
Kefir koktél, fűszerek;
Csirkeleves egy szelet hússal, baromfival. 2 keksz. Fehér káposzta saláta;
Yesil Apple;
Kefir koktél fűszerekkel.

2. nap:

Ricotta sajt, édesített natúr joghurt mazsola;
Igyál kefirt fűszerekkel;
Csuka, kemencében főzve. Saláta "görög";
Grapefruit;
Igyon kefirt, gyömbért és fahéjat.

3. nap:

Műzli. Kiwi;
A kefir ital;
Lé crackerekkel. Gőzös marhahús. Saláta, reszelt sárgarépa;
Morse Berry;
Igyál kefirt fűszerekkel.

Három napos diétás joghurt

A Karcsúsító Világ például három nappal az ünnepek előtt, vagy egy fontos esemény a feldolgozás sorozatának szerkesztésére ajánlott egy napos fűszeres joghurthoz. Szigorú mono - joghurt fogyni 3 nap alatt egy koktél, amely lehetővé teszi, hogy 3-4 font.

Három nap mono - csak kefirt fogyasszon egész nap használt fűszerekkel, összesen 1 liter. A napi kalóriabevitel meglehetősen alacsony és csak 500 kalóriát tartalmaz. Kaphat neki egy vacsorát egy koktélkeverőhöz, és addig ostorozhat, amíg homogén lesz a fahéj zsírmentes joghurtban, a gyömbérgyökérben és a cayenne-borsban. Egyéni intolerancia, amely bizonyos anyagokat (pl. Gyömbérgyökér vagy pirospaprika) megszüntethet.

Tilos édesítőszereket (cukrot, mézet, édeset, joghurtot) használni. A napi mennyiségű italt el kell osztani, napi 5 étkezést, 2-3 óránként enni és 1 csésze koktélt inni. Az étkezés közötti étvágy csökkentése érdekében a diéta betartása a koktél kefirth ideje alatt ajánlott vizet inni, gáz, gyümölcslé vagy cukrozatlan tea nélkül Yesil eper, gyógynövények, adalékanyagok nélkül. Az éhségérzet, amelyet megehetsz, Yesil elma.

Hány font

Hasznos és tápláló kefir ital - nagyszerű lehetőség a súly normalizálására és a súlycsökkentésre könnyedén. Kefir italok és fűszerek karcsúsítóval nem kell radikálisan újra birtokolniuk a szokásos üzemmódot, valamint az éhséget. A vékony emberek esznek kefir megjegyzést, bors, gyömbér és fahéj - körülbelül fél órája, és vacsora helyett fogyasztják őket, a súly 3-4 kilót képes leadni egy hónap alatt.

A joghurt napi ürítése segít a fogyásban, 1 kg-ban. Ezért, tekintettel a három napos mono-diéta joghurt koktél képes megúszni 3 extra font.

A háromnapos diétás koktéloknak, tejtermékeknek, fűszereknek pontosaknak kell lenniük a problémák, a gyomor-bél traktus elkerülése érdekében. A támadás nem volt azonnal káros ételek (sült, zsíros ételek, édességek, gyorsételek). A kijárat első napjait diétának, hús nélküli levesnek, alacsony zsírtartalmú hús- és tejtermékeknek, gyümölcsleveknek, tojásoknak, gabonaféléknek, friss és hőkezelt zöldségeknek, cukrozatlan gyümölcsöknek és gyümölcsöknek kell tartalmaznia.

Az eredmények mentése érdekében zsírégető fogyókúra diéta ital és folyamatos monitorok és joghurt és fűszerek. Lehetséges a nassolás úgy fogyasztotta őket, mint egy teljes értékű vacsoraha egy héten csak egy éhgyomorra eszik koktélt, joghurtot, fahéjat, gyömbért és pirospaprikát készíteni, térfogata 1-1,2 liter.

Ellenjavallatok

A fogyasztott kefir ital fahéjjal, gyömbérrel és pirospaprikával fogyókúrázni nem szabad az ellenjavallatokkal kapcsolatban.

Ellenjavallatok karcsúsító kefir ital:

Genezis anyagok (különösen a fő összetevő - joghurt);
Magas savtartalmú gyomornedv;
A gyomor-bél traktus betegsége (gyomorhurut, fekélyek);
Máj- és vesebetegség;
Különböző eredetű belső vérzés;
Bármely betegség akut szakaszában;
Egy idő után a közlekedési rehabilitációs műveletek;
Terhesség és szoptatás alatt.

Első megfigyelés kemény háromnapos fogyókúrás joghurt, konzultáljon orvosával mono.