Kerüljek-e bármilyen ételt vagy italt szoptatáskor?

Geetika Gangwani

Születési nevelő és laktációs tanácsadó

Nem feltétlenül. Képesnek kell lennie arra, hogy szoptatás közben enni és inni, amit szeret, mértékkel. De mindig törekedjen az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre, amely rengeteg folyadékot tartalmaz, például vizet, tejet, lassi vagy nimbu pani, gyengéd kókuszvíz vagy cukrozatlan gyümölcslé.

Az elfogyasztott ételek néha ízesíthetik az anyatejet. Ez valóban segíthet a babának abban, hogy jobban elfogadja az új ízeket, amikor szilárd ételeket kezd enni.

Azonban időnként a csecsemők reagálhatnak valamire, amelyet anyjuk elfogyasztott, és olyan tüneteik lehetnek, mint kólika, gáz, nyűg vagy túlzott sírás. Étel és ital nyomai, például koffein, alkohol vagy tehéntejfehérje jelen lehetnek az anyatejben, és problémákat okozhatnak egyes csecsemők számára. Tudjon meg többet arról, hogy egyes ételek hogyan befolyásolhatják a szoptatott csecsemőket.

Tejtermékek
Néhány csecsemőt érintenek a tehéntejben lévő fehérjék, amelyek olyan tüneteket okozhatnak, mint:

puffadás
bőrviszketés és vörös kiütés
duzzadt szem, arc vagy ajk
zihálás vagy köhögés
hasmenés
székrekedés
hányás vagy reflux
rossz étvágy
ekcéma
megváltozik a kakiján
nem nő jól

Ha úgy gondolja, hogy az étrendben lévő tej és tejtermékek befolyásolják a babáját, akkor beszéljen orvosával arról, hogy két hétig vagy négy hétig törölje-e az étrendből, hátha változik ez. Segíthet, ha dietetikushoz fordulunk, és tanácsokat kapunk arról, hogy mely ételek tartalmaznak tejterméket, és melyeket érdemes kerülni. Azt is tanácsolhatja, hogy vegyen be kalcium-kiegészítőt.

Gyakrabban fordul elő, hogy a csecsemőknél átmeneti laktóz-intolerancia alakul ki, amelyet talán a hasi idegesség indít el.

Az ételek, amelyekről úgy gondolják, hogy kólikához kapcsolódnak
Nincs sok bizonyíték arra, hogy bizonyos ételek, amelyeket szoptatás alatt fogyaszt, kólikát okozna a babának. De egyes ételek összekapcsolódhatnak gázképződéssel, bár ennek bizonyítékai gyengék. Ezek tartalmazzák:

keresztesvirágú zöldségek, például karfiol (bolond gobhi), káposzta (patta gobhi), kelbimbó (choti bandh gobhi), brokkoli (hari gobhi), spárga (shatwar vagy sootmooli)
hagyma (pyaaz)
fűszeres ételek
hüvelyesek és babok, mint például a vesebab (rajma), tengeri bab (safed rajma), lima (sem phalli) és szójabab

Hagyja ezeket az ételeket az étrendjében egy hétig. Ha a baba tünetei javulnak, amikor nincs ilyen étel, akkor fontolja meg, hogy kivágja őket az étrendből, amíg a baba kissé idősebb lesz. De beszéljen kezelőorvosával, mielőtt megváltoztatja az ételt, orvosa egy dietetikushoz utalhat, aki segít a kiegyensúlyozott étrendben.

Ennek ellenére ne feledje, hogy gyakran kólika esetén a legjobb, ha vigasztalhatja babáját, és várja meg, amíg javul.

Koffein
Nem tudjuk biztosan, hogy a koffein milyen hatással van a szoptató csecsemőkre. Itt nincsenek konkrét irányelvek, de az Egyesült Államokban mérsékelt mennyiséget napi 200 mg koffeinként határoznak meg.

Ha nagy mennyiségű koffein van, a baba ingerlékennyé válhat, és alvási problémái lehetnek. De nincs bizonyíték arra, hogy egy kis koffein, mérsékelt mennyiségben, bármilyen hatással lenne.

Tehát, ha csecsemője nagyon nyugtalannak vagy nyugtalannak tűnik, vagy nehezen alszik, próbáljon visszafogni a koffeinből, és nézze meg, van-e ebben valami változás. A koffein természetesen sok dologban előfordul, amit eszünk és iszunk, beleértve a kávét, teát és csokoládét is. Néhány üdítőhöz és energiaitalhoz, valamint nátha és influenza elleni gyógyszerekhez is hozzáadják.

Alkohol
Bármilyen alkohol, amelyet iszik, átjut az anyatejjel a csecsemőhöz.

A mérsékelt vagy nagy mennyiségű alkohol rendszeres fogyasztása befolyásolhatja a baba fejlődését és a tejellátását. A nyugalom érdekében a legjobb, ha a csecsemő életének első három hónapjában távol tartja magát az alkoholtól.

További információ az alkohol szoptatott csecsemőkre gyakorolt hatásáról.

Élelmiszerallergének
Ha családjának allergiás kórtörténete van, aggódhat, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek reakciót válthatnak ki, mint például mogyoró, szója, tojás, hal, tej, tejtermékek vagy búza.

Ha csecsemőjének allergiás tünetei vannak (például ekcéma, fussiness, torlódás vagy hasmenés) a takarmányozás után, akkor reagálhat az Ön által fogyasztott ételekre, amelyek az anyatejjel kerülnek a rendszerébe.

Általában egy kis nyomozói munkára van szükség ahhoz, hogy kiderüljön, pontosan mi okozza az érzékenységet. Kezelőorvosának tudnia kell tanácsolnia, mit kell tennie.

Egészségtelen zsíros ételek
Próbálkozzon a ghí-terhelt készítmények korlátozásával, és válasszon táplálóbb snackeket, például:

gyümölcs
párolt zöldségek
teljes kiőrlésű kenyérrel készített szendvicsek
rotis levélzölddel, hajtásokkal, főtt vagy sült burgonyával vagy csirkével töltött
szárított gyümölcs és dió

Megkaphatja azokat az ételeket, amelyeket terhesség alatt nem kaphatott a listeriosis kockázata miatt, például lágy sajtokat és májat (kaleji) edények. Bár az anyatejben listeriát találtak, rendkívül szokatlan lenne, ha a hibát ilyen módon átviszik anyáról babára.

Ennek ellenére beszéljen a csecsemő orvosával, mielőtt módosítaná étrendjét. Ha egy étel kerülése táplálkozási egyensúlyhiányt okozhat (például, ha megszünteti az összes tejterméket), előfordulhat, hogy táplálkozási tanácsadóhoz kell fordulnia más élelmiszerek helyettesítésével vagy étrend-kiegészítők szedésével kapcsolatban. Folytassa az orvos által felírt vitaminok és kiegészítők szedését az étrend hiányosságainak pótlására.

Hivatkozások

ACOG.2013. A csecsemő szoptatása: gyakran ismételt kérdések. Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma. [pdf fájl]

Briggs G, Freeman RK, Yaffe SJ. 2011. Gyógyszerek terhesség és szoptatás alatt: referencia útmutató a magzati és újszülöttek kockázatához Lippincott Williams & Wilkins

Kábítószerügyi Bizottság. 2001. A kábítószerek és más vegyi anyagok átadása emberi tejben. Gyermekgyógyászat 108 (3): 776-789 [pdf fájl]

Douglas PS. 2013. Az első hónapokban sokat síró csecsemőknél a gastro-oesophagealis reflux betegség vagy a laktóz intolerancia diagnosztizálása figyelmen kívül hagyja az etetési problémákat. J gyermekorvos Gyermekegészségügy 49 (4): E252-6

Ewing WM, Allen PJ. 2005. A tehéntejfehérje-intolerancia diagnózisa és kezelése az alapellátásban. Nurs gyermekorvos 31 (6): 486-93

FSA. 2009. Földimogyoró terhesség, szoptatás és kora gyermekkor alatt. London: Food Standards Agency.

Ho E, Collantes A, Kapur BM és mtsai. 2001. Alkohol és szoptatás: a tej nulla szintjéig eltelt idő kiszámítása. Biol Neonate 80, 219-22

Jones 2009. Alkohol és szoptatás. Paisley: A szoptatási hálózat. [pdf fájl]

Kattan JD, Cocco RR, Järvinen KM. 2011. Tej- és szójaallergia. Gyermekorvos Clin North Am 58 (2): 407-26x. [pdf fájl]

LLLI. 2006. Milyen hatással van az anya koffein fogyasztása a szoptató csecsemőre? La Leche Liga Nemzetközi.

Lucassen P. 2010. A kólika kezelése csecsemőknél. Klinikai bizonyítékok online: február 05

NHS Choices. 2012. Egészséges életmód és szoptatás. NHS Choices, Health AZ.

NHS Choices. 2012. Kólika. NHS Choices, Health AZ.

SZÉP. 2011. Élelmiszerallergia gyermekeknél és fiataloknál. Országos Egészségügyi és Klinikai Kiválósági Intézet, Klinikai útmutató, 116. London: NICE. [pdf fájl]

SZÉP. 2012. Kólika: infantilis. Országos Egészségügyi és Egészségügyi Kiválósági Intézet, Klinikai ismeretek összefoglalói.

OTIS. 2011. Koffein és terhesség. Teratológiai Információs Szakemberek Szervezete.

OTIS. 2011. Listeriosis és terhesség. Teratológiai Információs Szakemberek Szervezete.

Trabulsi JC, Mennella JA. 2012. Diéta, érzékeny időszakok az íztanulásban és a növekedés. Int Rev Pszichiátria 24 (3): 219-30

Venter és mtsai. 2013. Klinikai és transzlációs allergia: 3: 23.