Két összetevő tészta bagel - 15+ recept

szent

Megpróbáltad két hozzávaló tészta bagel még? Mi könnyebb, mint egy bejgli-recept, amelyhez nincs szükség élesztőre vagy igazolásra? Ezek a bagelek különösen népszerűek a WW tagjai körében, mert a bagels csak 2 pont. Finom csemege azok számára, akik egészségesebbet szeretnének enni, vagy szuper egyszerű bagel receptre vágynak.

Mi a 2 összetevő tészta?

Ha még nem próbáltad ki, akkor a 2 hozzávaló tészta egy kenyér recept, amely egyenlő részekből önálló lisztet és görög joghurtot készít. Ez az!

Ide kattintva megtekintheti a teljes összetevőből álló tészta receptjének teljes leírását és elkészítési módját.

Ez a recept már egy ideje létezik, de most, hogy a sima, zsírmentes görög joghurt nulla pontot mutat a MyWW Blue and Purple-n és alacsony a MyWW Green-nél, ez a recept levette. Az ebből a receptből készített bagelek, kenyérsütők és egyebek finom ízűek, hasonlóak a görög joghurt kovászához. Belülük puha, kívül rágós kéreg, amely tökéletes minden kenyérbarát számára.

Súlyfigyelők 2 hozzávaló tészta

Hozzávalók

  • 1 csésze önálló liszt
  • 1 csésze görög joghurt sima, zsírmentes

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

Szüksége van alacsony szénhidrát- vagy gluténmentességre? Ne felejtse el megnézni az alacsony szénhidráttartalmú, 2 összetevős tészta receptünket, változatát is.

Hány súlyfigyelő pont van egy bagelben?

Ha 2 összetevőből álló tésztát készít 1 csésze liszttel és 1 csésze görög joghurttal, és 6 bagelre osztja, minden bagel 2 pont.

A szokásos, két összetevőt tartalmazó joghurtos bagel recept 2-pont a MyWW Blue, MyWW Green és MyWW Purple tervekben. Az alacsony szénhidráttartalmú két összetevős tészta bagel változata azonban minden színtervenként 3 pont.

Ne feledje, hogy a szokásos bagel 4 ponttól (egy kicsi, sima Lender's bagel) és 10+ fontig terjedhet egy péksüteménynél, például egy Panera Blueberry bagel 10 pont, a Panera Cinnamon Crunch bagel pedig 17 pont. Tehát bár ez a recept egy kis munka, megéri a fáradságot egy drasztikusan alacsonyabb kalóriatartalmú és alacsony pontú bagel alternatíváért.

Tudsz levegőn sütni bageleket?

Igen lehet baglit levegőben sütni, és csodálatosak.

Itt vannak a lépések hogyan készítsünk két összetevő bagelt a légsütőben:

  1. Készítsen tésztát egyenlő részből önálló liszttel és sima görög joghurttal.
  2. Golyóvá formáljuk.
  3. Osszuk a tésztát 6 részre, és formázzunk minden kötelet kötéllé.
  4. Alakítsunk be egy bagelbe, és vagy megkenjük tojásfehérjével, vagy 30 másodpercig forró sós vízbe merítjük.
  5. Süssük 350 ° C-os légsütőben 10 percig. Ha rendelkezésre áll, javasoljuk, hogy használjon egy darab sütőpapír sütőpapírt, hogy a bagelje ne tapadjon a kosárhoz.

A bagli főzésének másik módja a légsütőben a pizza bagel készítése.

Miután megsütöttem a bejgliket, kettévágjuk, és a tetejére helyezzük kedvenc pizzaönteteinket és légi sütéseinket. A legfontosabb itt az, hogy feltétlenül állítsa be a hőmérsékletet a légsütő beállításaitól függően.

Ezek tökéletesen főznek nekünk 355 fokon, 5 percig.

Segítségre van szüksége a családjának tökéletes légsütő megtalálásához? Nézze meg útmutatónkat.

Hogyan kell tárolni 2 összetevő bagelt?

A bagel a legfrissebb, ha egy-két napon belül elfogyasztja a főzést, vagy fagyasztható is. A bageleket néhány órán keresztül felolvaszthatják a pulton, vagy 30 másodpercig a mikrohullámú sütőben. Javasolom a bejglik pirítását annak a kérges, rágós textúrának a megszerzéséhez, amelyet mindannyian szeretünk.

A tészta sütés előtt legfeljebb 48 órán át tárolható a hűtőszekrényben, vagy saran csomagolásba csomagolva a fagyasztott tésztát Ziploc tasakba helyezheti. A kedvenc joghurtos tészta receptjének felhasználása előtt felengedjük puhára (kb. 24 órán át).

Mit eszel egy minden bagelen?

Kipróbálta a Everything Bagel Fűszerezést? Szeretjük a családunkban! Maga a bagel általában szokásos recept alapján készül; de csak egy öntet helyett minden péksüteményben használt bagel öntet keverékével. A mák, a szezámmag, a hagymapehely, a fokhagymapehely, a perec só és a bors mind olyan népszerű öntet, amelyet a legtöbb eladó minden bagelen használ. Itt kaphatja meg a Minden, kivéve a bejgli fűszerezés receptjét!

Töltsön minden zsemlét vajjal vagy krémsajttal vagy igen, szórjon még minden fűszerezésbe, mert nem lehet túl sok.

A hagyományos bageli öntetnél a krémsajt és a lox klasszikus.

Próbáljon meg olvadni sajtot a Everything bageljén egy másik változatért.

Minden bagelből készül egy finom reggeli szendvics tojással vagy ebéd csirkével, tonhalal vagy tojásos salátával.

Mit kell tenni a bagelekre a WW-hez

Íme néhány ötlet arra, hogyan töltheti fel a bageljét, ha követi a Súlyfigyelőket.

  • Permetezzen a Nem tudom elhinni, hogy ez nem vaj spray-vel (0 pont)
  • A tetejét normál (2 pont 1 T-ért a MyWW zöld, kék és lila színben), világos (1 T 1 pont), felvert (1 T 2 pontért) vagy zsírmentes krémsajtot (1/4 csésze 1 pont) ).
  • Kenjük meg valódi vajjal (1 T 5 pont).
  • Spread csökkentett kalóriatartalmú margarinnal (1T 3 pont).
  • Kenje meg joghurttal készült Brummel és Brown kenettel (1 T minden terven 2 pont).
  • Próbáljon szeletelni egy bagelt megpirítva, és töltse meg Súlyfigyelőink tonhal salátájával vagy tojássalátájával egy finom, fehérjébe csomagolt mélypontos ebédért.

Mit teszel fel a bagelekre

Szeretjük ezt a New Yorker Bagels listát a bejgli elfogyasztásának különféle módjai miatt.

  1. Asiago sajtos bagel, bőségesen kenve krémsajttal, majd törött pirospaprikával, szeletelt zöldhagymával, további forró mártással és apróra vágott avokádóval.
  2. Minden bagel, hasítva és pirítva, majd hummus borítja. Használhatja a sima vagy ízesített fajtát.
  3. Teljes kiőrlésű bagel, hasítva és tetején tojássalátával, vékony paradicsomszelettel és szórással paprikával - finom, teli és remek módja annak, hogy túllépjünk a nappali púposon!
  4. Jalapeño bagel krémsajttal és menta zselével. Forró és hűvös, gubancos és édes minden egyben.
  5. Friss tojásos bagel, vékonyra szeletelt avokádóval és egy szelet provolonnal a tetején, fut a brojler alatt. A szív egészséges és ízletes!
  6. Szezámmag bagel, félbevágva és vékonyra szeletelt kóser kemény szalámival, dijoni mustárral és Gruyere sajttal borítva, majd habosra és barnára sülve.

Mi a kedvenc bagel önteted?

15+ két összetevő tészta bagel receptek

Íme a ww bagel receptek különféle lehetőségei. Ezek biztosan új kedvencek lesznek.

Most már minden szükséges információ megvan ahhoz, hogy könnyedén elkészíthesse ezeket a finom ételeket, se élesztőt, se gyúrós bageleket, ráadásul egy csomó variációt is kipróbálhat. Tudta, hogy pizzát készíthet 2 hozzávaló tésztával ! igen tudsz!

Jól fogod érezni magad, tudván, hogy egészséges lehetőséged van, amikor legközelebb jegesedéshez vagy reggeli szendvicshez van kedved.

Melyik bagel variáció a kedvenced? Oszd meg az alábbi megjegyzésekben.

Fogja meg ezt a kinyomtatható 2 összetevő tésztareceptet!

0,00 USD

További receptek, amelyeket élvezni fog

Több mint 30 lehetőség a mindent felhasználni, kivéve a Bagel Fűszereket- Minden, csak a bageli fűszerezés a fokhagyma, a só, a hagyma, a bors és a mag finom sós keveréke. Lehet, hogy vettél egy tégelyt, és kíváncsi vagy, hogyan használhatnád. Összeállítottunk egy listát, amely több mint 30 finom módszert kínál ennek az ízes ételízesítőnek a felhasználására.

25+ súlyfigyelő légzsíros receptek - Ha WW tag vagy, szükséged van erre a hasznos receptek listájára.

Lassú tűzhely 2 hozzávaló tészta recept - Gyors, könnyű kenyér receptet keres, amely alacsony kalóriatartalmú, tele fehérjével és könnyen elkészíthető? Nézd meg ezt lassú tűzhely 2 összetevő tészta kenyér recept. Ez a 2 összetevőből álló tészta rendkívül népszerű a Weight Watchers tagjai körében, mert kevés pontot tartalmaz és könnyen elkészíthető. Ez a crockpot verzió különösen könnyű és finom. Ezt a tésztát szórakoztató elkészíteni gyerekeknek és felnőtteknek, mert olyan könnyen összeáll.

10 WW receptek A kamrában található összetevő felhasználása - Olyan helyzetben van, hogy friss étel nem áll rendelkezésre, és gyorsan össze kell állnia a vacsorával? Ezek 10 WW receptek A kamrában található összetevők felhasználásával életmentő lesz, amikor csak a kamrájában található összetevőket kell főznie. Noha tudjuk, hogy a friss, teljes termékek és alapanyagok a legjobbak, vannak esetek, amikor ez nem érhető el, még néhány nappal meg kell hosszabbítania az élelmiszerboltot, vagy egyszerűen nem lehetséges a boltba jutni. Itt jönnek jól ezek a WW receptek. Képes lesz egészséges ételeket készíteni és ragaszkodni a súlyfigyelő pontjaihoz.