Keto Bee Program

ÉGJE KI A SZÁMVITELI MÓDOT

AKTIVÁLJUK A KETOSIS-t

Használja ki a Keto Méh Program erejét, hogy felelősségteljes módon elérje egészsége és fogyás céljait. A ketózis az az állapot, amelyben a tested elkezdi felhasználni a zsírt energiához. A ketózis kiváltásához gondosan és biztonságosan megfogalmazott ketogén étrendet kell betartania, amelyet segítünk megtervezni. Az elszámoltathatóság és a befektetés érdekében a Keto Bee programunkat azért fejlesztették ki, hogy korlátozza az Ön testének a ketózisba való belépéshez szükséges időt, miközben biztosítja, hogy teste minden esszenciális zsírral, fehérjével és enzimmel ellátva legyen. Ha betartja a Keto Bee programot, akkor zsíréget, optimalizálja az agy teljesítményét és javítja az általános energiaszintet.

Zsír az üzemanyaghoz

Tartósítószer INGYEN

KÓSER

Zselatinmentes

SEM MŰVÉSZETI SZÍNEK ÉS ÍZEK

KETO SZÁMOLÓ

Hány nettó szénhidrát van a kedvenc ételedben?

A ketózis az az állapot, amikor a test zsírokat éget üzemanyagként a glükóz helyett, amely általában metabolizálódik, lehetővé téve a súlycsökkenést és az egyéb előnyök mellett nagyobb energiát. A glükóz, amelyet a tested általában metabolizál, az elfogyasztott szénhidrátokból és cukrokból származik.

Ahhoz, hogy teste ketózis állapotba kerüljön, meg kell korlátozni a naponta elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét 20 gramm alatti értékre. Ez azt jelenti, hogy fokozott figyelmet kell fordítania a táplálkozási címkékre mindenen, amit eszik és iszik, így pontosan tudja, hány szénhidrátot vesz be.

Ahhoz, hogy biztonságosan maradjon a ketózis állapotában - és győződjön meg arról, hogy megfelelően van-e a ketózisban - gondosan megtervezett étrendet kell követnie és rendszeresen ellenőriznie kell a laboratóriumi vizsgálatokat, amelyek szerepelnek a Keto Bee Programban.

A makrók a „makrotápanyagok” szó rövidebb változata, amelyek a mindennapi étrendünkben viszonylag nagy mennyiségben szükséges különféle ételek. A makrotápanyagok számunkra a zsírt, a fehérjét és a szénhidrátokat jelentik. Ezt a három makrót a megfelelő egyensúlyban kell tartania a ketózis elérése érdekében, ami azt jelenti, hogy meg kell tartani a makrók számát.

A táplálkozási szakember kiszámítja az egyéni célokhoz szükséges makrókat a konzultáció során. Hogy megtudjuk, mennyi legyen az egyes makrókból minden nap, felvesszük a testtípusához szükséges kalóriaszámot (pl. 1600 kalória), és lebontjuk 70-75% egészséges zsírra, 20-25% fehérjére és az ösztönzött szénhidrátok csupán 5% -a.

Ha megnézi az elfogyasztott ételek tápértékjelöléseit, akkor észreveszi, hogy a felsorolt szénhidrátok rostokra és cukorra oszlanak fel. Az elfogyasztott szénhidrátok rostos része nem befolyásolja a ketózisban való tartózkodás képességét, és nem emeli a vércukorszintet. Maradtak a nettó szénhidrátok - a cukortartalom -, és ezt fogják használni a napi szénhidrátfogyasztás kiszámításához.

Weboldalunkon van egy ingyenes szénhidrátkalkulátor, amely megkönnyíti az Ön számára ezt a részt.

Nem hosszú! Az emberi test körülbelül két napig elegendő glikogént (a szervezet által tárolt glükóz formájában) képes tárolni. A legtöbb ember két nap után kerül ketózisba, miután 5% vagy kevesebb szénhidrátot fogyasztott.

Ne feledje, hogy a ketózisban való tartózkodáshoz az elfogyasztott ételek nagy részének egészséges zsírokból és fehérjékből kell állnia, csak kis mennyiségű szénhidráttal. A kezdéshez egy 14 napos Keto méh étkezési tervet és egy teljes újratöltési útmutatót biztosítunk a konyhájához. Weboldalunkon frissített recepteket is tartalmaznak, amelyeket a pácienseink adnak be.

Néhány napos ketogén diéta után észreveheti, hogy nem érzi túl jól magát. Tünetei lehetnek fáradtság, ingerlékenység, fejfájás, cukor utáni sóvárgás, hányinger és koncentrációs nehézségek. Valójában azonban nem vagy beteg: Ezt a jelenséget "keto influenzának" nevezik, és általában ketogén étrended harmadik és ötödik napja között fordul elő. Akkor érzi ezeket a hatásokat, amikor a teste energiára vált a cukorégetésről a zsírégetésre. Azt is észreveheti, hogy ebben az időszakban sok víztömeget veszít. Ez egy teljesen természetes folyamat, és át fogod érni! A ketogén kiegészítők szedése és a sok elektrolit víz fogyasztása leggyakrabban megakadályozza, hogy ez egyáltalán előforduljon.

Aggódhat, hogy a ketogén étrend emeli-e a koleszterinszintjét, mivel ez sok zsír fogyasztására ösztönöz - ez azonban nem így van, ha gondosan kiegyensúlyozott ketogén étrendet fogyaszt. Szakterületünk annak biztosítása, hogy jól táplálkozzon az egész tested, és hangsúlyt fektetünk az egészséges zsírok fogyasztására. A ketogén étrend alatt az egészséges zsírok fogyasztása során tapasztalható a „jó” koleszterin (HDL) növekedése és a „rossz” koleszterin (LDL) csökkenése.!

Csináljuk

Készen áll a céljainak megvalósítására? Azért vagyunk itt, hogy megadjuk Önnek azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a cél valósággá váljon. További információ arról, hogyan tudunk segíteni vagy megbeszélni egy találkozót.