Kipróbáltuk a celeb által jóváhagyott Pilates edzést, amely átvette az Instagram-t

2020. június 20./Melanie Macleod/0 megjegyzés

A Zero Gravity Pilates az egyik leggyorsabban növekvő online edzés. Ezért ragadta magához a celebeket - és minket is

Mi a közös Rochelle Humes, Dame Kelly Holmes, valamint Kate és Rio Ferdinand között? Mindannyian elestek Chris Richardson és Zero Gravity Pilates online edzései bűbájáért, amelyek vihart vettek az Instagramra. Márciusban a Zero Gravity Instagram-fióknak 38 000 követője volt, de a napi edzések feltöltése óta ez több mint 80 000-re emelkedett - és számítva.

Körülbelül 10 000 ember hangol be rendszeresen. Ha szereted Joe Wicks edzéseit vidám hangulata és pimasz személyisége miatt, imádni fogod Chris-t, ő a Claudia Schiffer 35 éves társalapítója és egyszeri edzője. Nem fél tréfálkozni a celebekkel, akikkel forgat, és olyan bűbájos, hogy nem is lehet utálni, amikor már amúgy is kínos helyzetben lüktet.

Mi a Zero Gravity Pilates?

A Zero Gravity Pilates eddig főként eredményvezérelt reformer edzéseiről volt ismert. Amikor be kellett zárnia öt egyesült királyságbeli stúdióját Londonban és Hertfordshire-ben, az alapítóknak meg kellett találniuk a módját, hogy online edzhessenek. Kitalálták a 45 perces „Pilates Ultra Mat” edzést, hogy az ügyfelek szinte ugyanazokat az eredményeket érjék el, mint a reformer ágy használata.

A hírességek ügyfélköre online követte őket, és Chris rábeszélte őket, hogy otthonukból csillagozzanak az életében. Végiggörgetve a stúdió IGTV edzéseit, ismerős arcokat láthat, köztük a szigorúan profi Diane Buswellt és az influencertársát, Joe Suggot, Rochelle Humesot, Rio-t és Kate Ferdinandot, Lisa Snowdont, Kimberley Walsh-t és Dame Kelly Holmes-t.

Nem minden nap szokott edzeni, ha tudod, hogy híres arcok izzadnak ki veled; 70 000 ember vált be az Instagram Live-ba, amelyet Rochelle Humes vezetett együtt.

„A virtuális osztályok eredetileg egy stukkó rés volt a stúdió-alapú tagjaink számára, amíg a bezárás után újra nem nyitottuk meg” - magyarázza Chris. „Virtuális óráink sikere, az alábbiak és számos híresség jóváhagyása most új üzleti tervet adott nekünk. A virtuális munkamenetek, amelyekhez bárki csatlakozhat, most vállalkozásunk hajtóereje lesz. "

A foglalkozások komoly hasizomokat ígérnek, és a lövések előtti és utáni megítélésből (és a gyötrelemből, amiben a magom körülbelül két perc múlva volt), ez nem üres állítás.

Miért olyan jó az Ultra mat Pilates? Kipróbáltuk

Ráhangolódtam Chris edzésére a tanítvány sztárjával, Luisa Zissmannal (amely több mint 35 000 megtekintést ért el), és perceken belül éreztem a hasizmaim égését. Chris elmagyarázza, hogy először elszigetelik azt az izmot, amelyiken dolgozni akarnak, és aktiválják, így ég. Aztán „kimerítik” azt a testrészt, nagy számú ismétléssel (ezt a kicsit igazán érezni fogja). Végül végigvezetik az izom nyújtásán és megnyújtásán, hogy növeljék a mozgás hosszát és tartományát.

Az általam kipróbált IGTV edzés, amelyet Chris a nappalijából filmez, 20 percet töltött a középső és a derék munkára összpontosítva, majd 20 percet a farizomra és a lábakra helyezve, és lebegő rúgásokkal, oldalsó csukákkal, félig szivárványos deszkákkal, szamárral együtt. rúgások, széki guggolás és galambtüskék. Korábban még nem hallottam a mozdulatok feléről, és Chris bevallotta, hogy maga nevezte el a félszivárványos deszkákat, és a mozdulatok tudományosan együtt voltak elhelyezve a test olyan módon történő megmunkálásához, amely talán még nem működött.

Hogyan csatlakozhatok?

Minden nap van egy új osztály az Instagram Live-on (általában 10 órakor), néhányat az IGTV csatornára menti a nézés. Van egy előfizetési szolgáltatás havi 3,96 fontért (heti 99p) négy Ultra Mat Pilates Zoom osztály számára, az egyes élő felvételeket az előfizetőknek küldik el, hogy a maguk idejében végezzék el a menetrendjüket. Egy alkalmazás augusztus-szeptemberben is elindul igény szerinti osztályok számára.