Kísérteties egészségügyi tények, amelyek visszariadnak az edzőterembe!

Bizonyított profi sportolók számára. Bizonyított neked.

A Halloween előttünk áll, de még kísértetiesebb, mint az USA-ban a legborzasztóbb ghoul maszk vagy a félelmetes félelmetes film évente nagyjából 600 millió font cukorkát adnak el Halloween alkalmából. Ráadásul ebből a csokoládéból 90 millió fontot adtak el a héten. >

Ha sportoló, aktív ember vagy bárki, a nehézkes zombi esélyeken kívül, akkor nem fogja túlzásba vinni, ha túl sok cukros anyagot juttat a szervezetébe. De mi a helyzet az edzés kiegészítőkkel, amelyeket a testedbe teszel? Honnan tudja, hogy pontosan azt fogyasztja, amit mondanak egy bizonyos termékben? Az egyik garantált módszer az, hogy ragaszkodunk a P4 Sport kiegészítőkre tanúsított NFS-vonalához.

Minden P4 termék - a játék előtti formula, az energiaformula és a helyreállítási nyomógomb formulája - bebizonyosodott, hogy anyagmentesen tiltott. Ráadásul a címkén szereplő minden állítás pontosnak és igaznak bizonyult.

Ennek ellenére tartsa szem előtt ezeket a további kísérteties egészségügyi statisztikákat, mivel elkerüli az édességet és az egészséges teljes ételeket elfogadja ebben az októberben és azon túl.!

Rendelés

Az amerikaiak ma már több pénzt költenek étkezésre, mint élelmiszerre.

Aludj, energizálj

A CDC az alváshiányt népegészségügyi problémának tekinti. Az alváshiány természetesen energiahiányhoz vezet. Noha nincs alvásalatti rész, egy 2008-as tanulmány kimutatta, hogy a krónikus fáradtságban szenvedő felnőtteknél, akik közepesen intenzív testmozgáson esnek át, 20 százalékkal több energiát találtak a hathetes vizsgálat végére. Ez azt jelenti, hogy a P4 NSF Certified for Sport termékcsaládjának használata is növelheti az energiaszintet. Reach for Pre Game Formula a legerősebb rúgásért; Energia képlet az állandó energiaáramláshoz; és a Recovery Push Formula egy koffeinmentes energiarohamhoz, amely szintén segíti a helyreállítási erőfeszítéseket.

Szemétet enni

Becslések szerint minden harmadik amerikai kalória több mint felét egészségtelen ételből kapja, beleértve gyorséttermet, cukorkát, chipset, szódát és feldolgozott viteldíjakat - derül ki a BMJ Open folyóiratban megjelent tanulmányból. A növényekben és polifenolokban gazdag mediterrán étrend elfogadása jobb lenne. Az új-zélandi Aucklandi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy minden 100 egészséges mediterrán ételt fogyasztó ember kevesebb szívrohamot, stroke-ot vagy halált szenvedett, mint 100 ember, aki a legkevesebb egészséges ételt fogyasztotta.

Legyen túl a súlyon

Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma szerint az összes felnőtt körülbelül 35 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Ennek leküzdésének egyik módja: étkezési napló vezetése. A Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az étrendjüket naplózók hat kilóval többet vesztettek, mint azok, akik nem tartottak étkezési naplót.

Cukros rémület

Kevesen tudnak ellenállni a cukros csemege alkalmi fogyasztásának, de a probléma az, hogy kevesen állnak meg alkalmanként. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint az amerikaiak évente 150-170 font cukrot fogyasztanak.

Legyen (egészséges) szíve

A kormány statisztikái szerint minden negyedik amerikainak szívbetegséget diagnosztizálnak évente.

Helyben maradás

Az Elnöki Fitnesz, Sport és Táplálkozás Tanácsa szerint a felnőttek kevesebb, mint 5% -a naponta legalább 30 perc fizikai tevékenységet végez. Ami még rosszabb, hogy minden harmadik felnőtt minden héten megkapja az ajánlott fizikai aktivitást. Nem jó, különös tekintettel egy 2014-es tanulmányra, amely kimutatta, hogy a testmozgás hiánya a krónikus betegségek egyik fő tényezője.