Kiwi és gyömbér zöld turmix (vegán és GF)

turmix

  • Készítmény: 5 perc
  • Könnyen
  • Tálalás 1
  • Felkészülés: 5 perc
  • Könnyen
  • Tálalás 1

Zöld turmix hozzáadása a napjához a tökéletes módja annak, hogy gyorsan (és finoman !) tápanyagot és energiát adjon testének. Tele antioxidánsokkal és kiwi gyümölcsből és gyömbérből származó C-vitaminnal, imádom ezt a könnyű és frissítő turmixot! Ráadásul ez egy alattomos extra adag zöld! Yummy xo

Hozzávalók

Kiwi és gyömbér zöld turmix (vegán és GF)

  • 1/2 csésze mandulatej (vagy kókuszvíz)
  • 1/2 csésze szűrt víz
  • 1/2 banán, fagyasztva
  • 1 kivi, hámozott
  • 1 nagy marék spenótlevél
  • 1 hüvelyk darab friss gyömbér
  • 4-5 jégkocka
  • Gluténmentes granola, öntethez (opcionális)

Hogyan készítsünk kiwi és gyömbér zöld turmixot (vegán és gf)

1. Adja hozzá az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgéphez.

2. Turmixoljuk simára.

3. Öntsünk egy pohárba, és töltsük fel granolával, ha használjuk.


Remélem, kipróbálja ezt a finom kivi és gyömbér zöld turmixot! És ha mégis, feltétlenül jelölje be a #AVogelRecipes képet a Pinteresten, hogy láthassuk:)

Ez a recept tele van jósággal

  • Vitaminokkal és antioxidánsokkal töltve
  • Gazdag ásványi anyagokban - magnéziumban, vasban, káliumban és cinkben
  • Jó élelmi rostforrás

A kivik kis erőművek! Antioxidánsokkal tele, tele vannak tápanyagokkal, mint például C-vitamin, K-vitamin, E-vitamin, folát és kálium. Ráadásul jó rostforrás. A spenót neked is szuper jó. Magas magnéziumtartalmának és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően ismert, hogy segíti az izom- és ízületi fájdalmak enyhítését, valamint az izmok ellazulását.

Jessicáról

Jessica Sepel szakképzett táplálkozási szakember, egészségügyi blogger és a legkeresettebb ausztrál egészségügyi szerző. Lenyűgözi az egészségügyi és wellness világ, és szeret egyszerű és tápláló recepteket készíteni. Szívesen segít másoknak is egészséges kapcsolatokat kialakítani az étellel és kialakítani az egészséges életmód szokásait.

8 hetes online terve, a „JSHealth Program” segíthet megváltoztatni az elmédet és a testedet, megtanítva neked, hogyan találj kiegyensúlyozott életmódot, ételt és súlyt.

A Facebookon és az Instagramon is követheted a napi étel-inspirációt és az egészségügyi mantrákat.

Több finom receptet szeretne közvetlenül a postaládájába?