Konkrétabb tervek segítenek a fogyásban? A tervspecifikáció, a fogyókúrás célok és a terv tartalmának kapcsolatának vizsgálata egy súlykezelő program keretében

Pszichológiai osztály, Stirlingi Egyetem, Egyesült Királyság

segít

A levelezést Stephan U. Dombrowskihoz kell intézni, a Stirlingi Egyetem Természettudományi Karának Pszichológiai Osztálya, Cottrell Building, 3A107 terem, Stirling FK9 4LA, Egyesült Királyság (e-mail: [email protected]). További cikkek keresése ez a szerző

Közegészségügyi Iskola, Haifai Egyetem, Izrael

Statisztikai és Operációkutatási Tanszék, Matematikai Tudományok Iskola, Tel-Avivi Egyetem, Izrael

Bob Shapell Szociális Munkaiskola, Tel-Avivi Egyetem, Izrael

Pszichológiai osztály, Stirlingi Egyetem, Egyesült Királyság

A levelezést Stephan U. Dombrowskihoz kell intézni, a Stirlingi Egyetem Természettudományi Karának Pszichológiai Osztálya, Cottrell Building, 3A107 terem, Stirling FK9 4LA, Egyesült Királyság (e-mail: [email protected]). További cikkek keresése ez a szerző

Közegészségügyi Iskola, Haifai Egyetem, Izrael

Statisztikai és Operációkutatási Tanszék, Matematikai Tudományok Iskola, Tel-Avivi Egyetem, Izrael

Bob Shapell Szociális Munkaiskola, Tel-Avivi Egyetem, Izrael

Absztrakt

Célkitűzések

A magatartásváltozás tervezésének leghatékonyabb feltételei nem teljesen ismertek. Súlykezelő program keretében megvizsgáltuk a terv specifitása, a tervezett viselkedés típusa (étrend vs. testmozgás) és a fogyás céljainak összefüggését.

Tervezés

A 10 hetes súlykezelő program résztvevői által készített tervek tervezése és tartalmi elemzése.

Mód

Résztvevők (n = 239) két tervet fogalmazott meg, az étrendi és a testedzési magatartásra vonatkozóan. A tervek specifitását a tervösszetevők számának vizsgálatával értékelték. A súlycsökkenési célokat úgy értékelték, hogy megkérdezték, hogy a résztvevők mennyit akarnak fogyni. A súlyt objektíven mértük a 10 hét mindegyikében. A testtömeg-index (BMI) időbeli változását, valamint a tervspecifitás és a súlycsökkentési célok közötti kölcsönhatásokat, minden tervre, külön-külön az étrendre és a testmozgásra vonatkozóan, lineáris vegyes modellek segítségével becsültük meg.

Eredmények

A tervspecifitás nem függött össze a fogyással, de a testsúlycsökkentés céljaival lépett kapcsolatba a BMI lineáris változásának előrejelzésében (t = −2,48): Konkrétabb tervek magasabb súlycsökkenéssel társultak a magas fogyókúrás célokkal rendelkező résztvevőknél. Az étrend és a testmozgás megváltoztatására kidolgozott tervek külön interakciós tesztjei azt mutatták, hogy a specifikusabb étrend-tervek, de nem a testmozgási tervek, a nagyobb súlycsökkenési célokkal rendelkező résztvevők súlyának nagyobb csökkenésével jártak (t = −2,21).

Következtetések

A fogyásra nagyon motivált népességen belül a magas fogyás célkitűzéseinek kombinációja és az étrendi viselkedés megváltoztatására vonatkozó részletes tervek kidolgozása lehet a leghatékonyabb a fogyás támogatásában.

Nyilatkozat a hozzájárulásról

Ami már ismert ebben a témában?

  • Konkrétabb tervek kapcsolódnak az egészséggel kapcsolatos magatartások fokozott teljesítményéhez.
  • A motiváltabb személyek konkrétabb terveket alkotnak.
  • A terv specifitása, a terv tartalma és a viselkedéssel kapcsolatos célok közötti összefüggést a beavatkozás hatékonyságában a mai napig nem vizsgálták.

Mit ad hozzá ez a tanulmány?

  • A konkrét tervek megalkotásának hatékonysága függhet a viselkedéssel kapcsolatos célok erősségétől, valamint a változásra kiválasztott viselkedéstől.
  • A részletesebb tervek, különösen a táplálkozási tervek, a nagyobb fogyáshoz kapcsolódtak, de csak azoknak a résztvevőknek szóltak, akiknek magasabb a kezdeti súlycsökkentési célja.
  • A részletes edzéstervek nem kapcsolódtak a fogyáshoz, függetlenül a kezdeti súlycsökkentési céloktól.