Koreai sült csirke (Yangnyeom Dak)

Hozzávalók

• 1 kis sárga hagyma, durvára reszelt
• 2 gerezd fokhagyma, darálva
• ½ teáskanál só, plusz még bevonat
• ¼ teáskanál fekete bors, plusz további bevonat
• 8-10 csontozatlan, bőr nélküli csirkecomb, negyedelve vagy 24 szárny
• 3 evőkanál koreai chili paszta (gojuchang)
• 3 evőkanál ketchupot
• ¼ csésze cukor
• 2 evőkanál pirított szezámmag, inkább köretnek
• Lé 1/2 citrom
• Olaj mély sütéshez
• ½ csésze univerzális liszt
• Kukorica csésze kukoricakeményítő

• Táplálkozási elemzés adagonként (4 adag)

  766 kalória; 46 gramm zsír; 4 gramm telített zsír; 0 gramm transzzsír; 26 gramm egyszeresen telítetlen zsír; 12 gramm többszörösen telítetlen zsír; 53 gramm szénhidrát; 1 gramm élelmi rost; 16 gramm cukor; 34 gramm fehérje; 145 milligramm koleszterin; 1044 milligramm nátrium

  
  • A csirke egészséges főzési fény
  • Hány kalória van a Domino új speciális csirkés sült csirkés pizzáiban
  • Hány kalória csirkében, brojlerben vagy sütőben, csak bőrön, főtt, sült, tészta
  • Saját készítésű csirke szelet főzés könnyű
  • Citromos csirke Teriyaki rizstál recept főzőfény

  ---