Koronavírus és 5 kérdés a biztonságos nassolásról
Melanie Newkirk, M.S., R.D.N., C.S.P., L.D.N.,
Ha több időt tölt otthon, akkor szinte biztosan több nassolást jelent otthon. De a koronavírus betegség (COVID-19) járvány új aggályokat vet fel az ételválasztásunkkal kapcsolatban. Vannak snackek jobbak - vagy biztonságosabbak -, mint mások? Johns Hopkins Minden gyermek táplálkozási szolgáltatásának klinikai vezetője, Melanie Newkirk, M.S., R.D.N., C.S.P., L.D.N., öt kérdésre válaszol a biztonságos nassolással kapcsolatban.
A termő folyosó mindig is kiváló helynek tűnt az egészséges nassolással kapcsolatban, de hogyan szolgálhatunk biztonsággal gyümölcsöt és zöldséget gyermekeinknek a COVID-19 aggályai közepette? Milyen óvintézkedéseket kell tenni?
A friss termékek mindig kiváló lehetőségek az egészséges harapnivalókhoz, és ne felejtsük el, hogy minden amerikainak naponta öt adag zöldségre és gyümölcsre van szüksége - még a világjárvány idején is. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) szerint a fogyasztóknak be kell tartaniuk az élelmiszer-biztonsággal kapcsolatos szokásos irányelveket a termékek tisztításához a koronavírus összefüggésében:
- Vágja le a sérült vagy sérült területeket, majd folyó víz alatt öblítse le a gyümölcsöket és zöldségeket nélkül szappan, fehérítő vagy kereskedelmi mosás.
- A tiszta terméket (gondoljunk dinnyére, burgonyára) tiszta termék ecsettel dörzsölje.
- Szárítsa meg a termékeket papírtörlővel vagy tiszta kendővel.
Nincs ismert bizonyíték arra, hogy a koronavírus olyan ételeken keresztül terjedne, mint a pékáruk. Házi sütésnél mindig tartsa be az általános élelmiszerbiztonsági irányelveket: az ételek elkészítése előtt mosson kezet, az ételeket tiszta környezetben készítse el, és ne egyen nyers tésztát vagy tésztát.
Annyi csomagolt étel van, amelyet a gyerekek szeretnek uzsonnázni, például gabonaféléket, pattogatott kukoricát, ösvénykeveréket és gyümölcs snackeket. Hogyan lehetünk biztosak abban, hogy nincsenek szennyezve a COVID-19-gyel?
Nincs mód megmondani, hogy egy doboz vagy edény szennyezett-e a COVID-19-tel. A koronavírus élhet a felületeken (legfeljebb 24 óra kartonpapíron és két-három nap műanyagon, bár idővel csökkenő koncentrációban).
- Vásárláskor gyakran fertőtlenítse a kezét, és kerülje az arc megérintését a vírus átterjedésének kockázatának csökkentése érdekében.
- Amikor hazaér, az egyik lehetőség az, hogy az ételt átviszi egy otthon már megmosott és megtisztított edénybe vagy egy műanyag zacskóba.
- Az egyedi csomagolású dobozokat ki lehet üríteni és a szemetesbe lehet hagyni.
- Ha szükséges, műanyag vagy üveg edényt fertőtlenítő törlőkendővel törölhet.
- Egyesek úgy dönthetnek, hogy az ételeket külön tárolási helyen tartják 24-72 órán át, de ne feledjék, hogy a magas hőmérséklet (például a garázsban vagy a csomagtartóban) nem biztos, hogy minden ételt tárol.
- A friss ételeket haladéktalanul el kell helyezni a biztonságos hőmérséklet biztosítása érdekében, hogy megakadályozzák az élelmiszer által okozott betegségek kockázatát.
Nincs arra utaló bizonyíték, hogy a szedett étel a COVID-19 terjedésének forrása. A kézbesítővel való kapcsolat kockázatot jelenthet, ezért gyakorolja a jó kézhigiéniát és tartsa be az ajánlott 6 láb távolságot a kézbesítőtől.
Vannak-e általános szabályok vagy külön óvintézkedések, amelyeket meg kell tenni annak érdekében, hogy az élelmiszereink a lehető legbiztonságosabbak legyenek ebben a járványban?
A koronavírus egy légúti vírus, nem élelmiszer által terjedő kórokozó, és a cikk elkészítésének időpontjában nincs ismert bizonyíték arra, hogy a COVID-19 táplálékon vagy élelmiszer-ellátásunkon keresztül terjedne.
- Általában próbálja korlátozni az élelmiszerboltba történő kirándulásokat, hogy elősegítse a fizikai távolságtartást és a másoknak való kitettséget.
- A bevásárlókocsik és a pénztárterületek „nagy tapintásúak”, ezért használat előtt mindenképpen tisztítsa meg a kosarat, amikor csak lehetséges.
- 20 másodpercig mosson kezet szappannal és vízzel, vagy használjon alkohol alapú, legalább 60% alkoholt tartalmazó kézfertőtlenítőt vásárlás előtt és után, és ne érintse meg az arcát.
- Amikor élelmiszert visz be a házba, helyezze ezeket a tárgyakat a tiszta tárgyaktól elkülönítve.
- Miután elrakta az ételt, tisztítsa meg a felületet szappannal és vízzel, majd fertőtlenítse.
Az FDA kiváló útmutatást nyújt az általános élelmiszerbiztonságról az élelmiszer által terjesztett betegségek megelőzése érdekében.
Mivel gyermekeink ebben az időben otthon vannak, javasoljuk, hogy a szülők tartsanak normális étkezési és uzsonnarendet.
- A legtöbb gyermeknek csak egy, legfeljebb két harapnivalóra van szüksége naponta.
- Támogassa az egészséges snack lehetőségeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonákat.
- Ösztönözze a vizet, mint a legjobb italválasztást egész nap.
Koronavírus (COVID-19)
Mit kell tudni a Johns Hopkins Medicine-ről.
- Koronavírusos maszkok típusai; Mikor kell alkalmazni a Johns Hopkins gyógyszert
- Közös jóindulatú csomók Johns Hopkins orvostudomány
- Kolonoszkópia Johns Hopkins Medicine
- Gyümölcsös hajdina palacsinta Johns Hopkins Medicine
- Merevedési zavarok Johns Hopkins Medicine