Meleg földimogyoróvaj zab 3 perc olvasás

zabpehely

Belül gombóc: Ez a gyors és krémes mogyoróvaj zabpehely recept órákig kielégít.

A zab mindenképpen az egyik legjobb szuperélelmiszerünk! A mindennapos győztes, amely levesekhez, pörköltekhez, desszertekhez, kenyerekhez adható, felhasználható édes reggelitálhoz vagy sós ebédhez. De ha arról van szó, hogy reggelire a zab kerül, a lehetőségek végtelenek.

Kövessetek valamilyen Instagram-fiókot, amely turmixot vagy zabtálakat mutat be? Szent szar! Csak a zabtálainkkal szeretnénk elérni ezt a szépségszintet, de ha nem, akkor be kell engednünk egy kis titkot. Nem kell a zabtáladnak millió + egy elem, hozzáadhat egyszerű összetevőket, és a zabod hajlamos lesz életre kelni.

Melegítő földimogyoróvaj-zabpehely receptünk gazdag fehérjében, rostokban, szív egészséges zsírokban és természetesen banánnal édesítve. Megígérjük, hogy bekapcsol!

Szeretne ma belemerülni egy tálba ebből a mogyoróvaj zabpehely receptből, mert:
  • A zab oldható és oldhatatlan rostokat egyaránt tartalmaz, de ezekben az oldható rostok aránya a legnagyobb, mint bármely más gabonában. Ez az oldható rost (béta-glükán) segít csökkenteni a rossz LDL-koleszterin szintjét, csökkenti a szívbetegség kockázatát, és egészséges marad a vér és a szív.
  • Magas rosttartalmukból a zab töltse fel a székletet, és segítsen rendszeresebbé válni. Ez azt jelenti, hogy reggel kevésbé feszül és simább a belek.
  • A zab magas aminosav triptofán. Erre az aminosavra a szerotonin, a „boldog hormon” készítéséhez van szükség, így ha reggel egy tál zab lesz, az egész nap éljenezni fog.

Ha reggeli inspirációra van szüksége, akkor mindenképpen itt az ideje, hogy ezzel a mogyoróvajas zabpehely receptlel kedveskedjen.

És ha egy kis borsot szeretne adni a reggeli táljához, valamint tápanyagokat, akkor szeretjük a tálunkat feltölteni Manitoba szüreti kendermagokkal és friss gyümölcsökkel. Íme néhány nagyszerű felső opció:

Fagyasztott vad áfonya, fagyasztott málna, kendermag, kender szívtöltő, apróra vágott datolya, apróra vágott dió/mag, kakaópor, étcsokoládé chips, aprított kókusz, fahéj, alma és cukrozatlan szárított gyümölcs.

További reggeli zab recept inspirációt keres? Nézze meg ezt a 2 perces Chocolate Chai Overnight Zab receptet.

Mi a kedvenc zabpehely ízkombinációd? Hagyjon egy megjegyzést alább, szeretnénk tudni!