Légi aerobic: az erős mag eléréséhez az égre szálljon

Volt egy pont az életemben, amikor teljes mértékben el tudtam tartani a testsúlyomat. Nyolc éves koromban hazajöttem az iskolából, és büszkén mutattam anyámnak hólyagos tenyeremet, miután meghódítottam mind a 10 majomrudat. Én is rugalmas voltam, és az iskolai ebédidőben gyakran előfordult, hogy "rák" helyzetbe hajoltam.

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

Élvezze az összes cikk korlátlan hozzáférését
Korlátlan hozzáférést kap ingyenesen az első hónapra
Bármikor lemondhatod

Az olvasás folytatásához jelentkezzen be Telegraph-fiókjába

A Premium cikk folytatásához

Valahol útközben elvesztettem a vágyat, hogy azonnal hátra lehajoljak - annak ellenére, hogy igazi tömegkedvelő volt -, és bár a tornateremben felhúzódtam, általában térdtámaszként segítettem.

De aztán észrevettem, hogy a közösségi médiában és az edzőteremben elhelyezett plakátokon felbukkan az aerobik órák száma, és éreztem, hogy a régi gyermeki éhség hajlik, emel és repül a levegőben.

Kapcsolatba kerültem a Flying Fantastic-szal, amelyet 2011-ben a férj-feleség csapat Chris és Edel Wigan alapított. A pár azután kezdte meg saját stúdióját, hogy hazatért egy év Argentínából. "Nagyon normális, hogy ott egy légi osztályt csinálok" - magyarázza Edel. - De amikor visszatértünk, azt tapasztaltuk, hogy valójában nincs semmi hasonló.

Abban az időben a légi aerobik csak 12 hetes tanfolyamként vagy diplomaként volt elérhető, de a wiganiak hozzáférhetőbb drop-in órákat akartak kínálni. "Fitnesz szögből nézve a hangsúly azon van, hogy hogyan segíti a testet és erősebbé tesz."

A Flying Fantastic minden képességnek és életkornak megfelel, nemrégiben szervezett egy 74. születésnapi partit, és rendszeresen tanított négyéveseket a Young Flyers osztályban.

Négy helyszínen, beleértve a Bankside zászlóshajóját, légi jóga, karika és örömömre selyemórákat kínálnak. Edel ez utóbbit a következőképpen írja le: "egy hosszú anyagdarab, amelyre felmászik és bekötözi magát, mielőtt különböző formában pózolna". A koncepció sokkal szórakoztatóbbnak tűnik, mint a taposómalom dübörgése.

Egy fényes reggelen, amikor a nap megcsillant a mennyezeten lógó mélyvörös selymeken, azon kapom magam, hogy felkészülök az égre egy 75 perces selyemórára. Mi történhet rosszul?

Mezítláb bemelegítéssel kezdjük: sok kocogás, csillagugrás és hosszú deszka. Aztán Hayley, az oktatóm, kettéosztja a csoportot: a selyem tapasztalattal rendelkezők a szoba túlsó oldalára költöznek, míg én csatlakozom a kezdőkhöz.

"Először megpróbálunk hegymászókat kipróbálni" - mondja Hayley, és felpattan a zuhanószőnyegre, stratégiailag a selyem alá helyezve.

"Tekerje körbe a selymet a lába belseje körül" - mondja, és kecsesen elengedi a végutat a bal lábától. előtted ".

A két dolog közül az egyik nekem szinte azonnal rosszul megy. Először nem számoltam el, hogy milyen selymesek lesznek. Érzem, hogy lassan a földön csomózott rendetlenségbe süllyedek. Legközelebb elhatározom, le kell húznom a selymeket, majd be kell csomagolnom.

Másodszor, a saját testsúlyom megtartása nem olyan egyszerű, mint egykor volt. Végzem az első emelést az anyagon, de amikor megpróbálom összekeverni a selymeket, mint ahogyan egy tűzoltóoszlop, akkor gyorsabban maradok, mint egy izgul fonógép.

Vegyen kettőt. Sikerül felhúznom magam, egy kicsit magasabbra tekerem a lábam a selyem köré, és megismétlem, mielőtt a szőnyeghez borulnék. Rendhagyó módon az ujjaim fájnak a legjobban, és Hayley azt javasolja, hogy nyújtsam ki őket a mozdulatok között.

"Az antenna kiválóan alkalmas mindenféle kondicionálásra" - magyarázza Edel az óra után, miközben remegő ujjaim megkaparintanak egy jól keresett csésze teát. "Észre fogja venni, hogy minden felcsendül, a lábától kezdve az ujjain át a tapadás erejéig."

Igaz: a póz levegőben tartása sok erőt igényel. A ritkán kinyújtott testrészeim - a lábam és a vállam - fájni kezdenek.

Edel biztosítja, hogy gyakorlással - és hetente kétszer folytatott foglalkozással - a fájdalom elhalványul. Még az is meglep, hogy milyen gyorsan növekszik a rugalmasságom, a mag és a felsőtest erőm. "Amint az agyad befogadja és izmaid emlékeznek, fenomenálisnak találod a különbséget a testedben" - mosolyog.

"Rendben, próbálkozzunk most egy kicsit nehezebben" - mondja Hayley, és felmászik a selymekre. Elkezdi tanítani nekünk a mozdulatsort - állva a keretben; orrszobor; nagy lépés hátra; és nyuszi csomót.

Bemutatója során azon kapom magam, hogy a terem tapasztalt oldalára pillantok: egy férfi magzathoz görbült az egyik selyem tetején (körülbelül hat méterre a földtől). Hirtelen megszakítja a tartást és elesik, selyme elkapja egy varázsló csomójában. Kollégái mindannyian zihálnak - ez szoros hívás, centiméterekkel lóg a földtől.

"Szeretünk vegyes osztályokat tartani, mert jó látni, hogy mások mit csinálnak, és merre tartasz" - magyarázza Edel. Igaza van: szeretnék rajta lenni hogy a szoba oldala.

Egyelőre rajtam a sor, hogy kipróbáljam a nyuszi csomót - amelyben a két selyem össze van kötve, hogy hinta alakuljon ki - hátradőlök, és szétterítem a karjaimat és a lábaimat, mint a tengeri csillag. Eleinte természetellenes érzés, de kezdek ellazulni benne, a lábamat különböző formákba mozgatom. Cirque du Soleil, itt jövök.