Get Fit for your Ride

Egy kis utazás előtti fizikai felkészülés nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a lovaglási vakáció csodálatos élmény legyen.

Amint mindannyian gyorsan megtanuljuk, a lovaglás olyan izmokat használ, amelyekről nem tudtuk, hogy vannak, és a legjobb, ha megtalálja ezeket az izmokat, mielőtt a lovaglás megkezdődne. Sokkal nehezebb megcsodálni a kilátást és élvezni a lovaglást fájó izmokkal vagy kopott hátul. Természetesen a felkészülés legjobb módja, ha néhány órát töltünk a nyeregben, de ha ez nem lehetséges, vannak olyan gyakorlatok, amelyek segíthetnek.

A jó általános erőnlét, az erő és az állóképesség hasznos, mert a lovaglás a test számos részét megadóztatja. Persze, a ló elégeti a legtöbb kalóriát, de az összes izma azon dolgozik, hogy a mozgó lovon tartsa a pozícióját, és minél gyorsabban halad, annál többet dolgoznak. Öt-hat óra nyeregben töltött idő után jól edzett. A lábad, a hátad, a magod és a karjaid játékba jönnek. Az olyan gyakorlatok, mint a gyaloglás, a futás és a biciklizés, természetesen segíthetnek Önnek, de nem ugyanolyan izmokat használnak, mint a megfelelő lovaglás, és akkor biztosan jobb motoros lehet, ha különös erőfeszítéseket tesz a leginkább szükségesek fejlesztésére. . Hosszú út után a legtöbb ember elég fáradt, de egyáltalán nincs oka annak, hogy fájjon.

Íme néhány konkrét gyakorlat, amelyek segíthetnek felkészülni egy körútra, hatalmas idő- és energiaigény nélkül. Ha szeretne egy kicsit részletesebben áttekinteni, Dennis, McCully és Juris “The Riders Fitness Program” című könyve sokkal részletesebben ismerteti az edzésprogramot. Az igazi túlfogyasztó számára a Grey Cook „Sportos test egyensúlyban” segít felkészülni mindenre. Nem kell olimpiai atlétává válnod, de egy kis idő, amelyet a heti 5 vagy 6 nap formájára fordítasz, életváltást jelenthet.

A lovaglás olyan képesség, amely számos képességi szinten élvezhető, és az Equitours mindenki számára kínál lovaglást, de minél jobb lesz, annál nagyobb örömet szerez és annál biztonságosabb lesz. A szakértő oktató tanulságai nagyban felgyorsíthatják a tanulási folyamatot. Ha ezeket a leckéket úgy rögzítjük videofelvételre, hogy utána láthassa, mit csinál valójában, akkor ez segít abban, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól, és sokkal gyorsabban fogadja el a jobbakat. A Bitterroot Ranch kiváló hely a tengerentúli utazásokra való felkészüléshez, mert képesített tanárok óráit kínálja, és lehetőséget nyújt arra, hogy saját szintjén tökéletesítse lovagolási képességeit. Minél jobb formában vagy, annál hatékonyabban fogsz közlekedni, és annál nyitottabb lehetsz, hogy élvezhesd a lovas nyaralást.