A GEM hivatalos blogja.

SHINE BRIGHTER. Célunk, hogy jobban éljünk és jobbak legyünk.

élénk

A GEM lányok úgy vélik, hogy a gyümölcslevek készítése hihetetlen eszköz egy arzenálban a beteg test és elme „újraindításához”. Jelentős eleme az általános növényi étrendnek - amely az életerős egészség kulcsa. Hatalmas dolog!

Ezt megtanultam első kézből. Amikor egy éven át tartó küzdelmet folytattam a rákkal és a kemoterápiával, akkor fedeztem fel, hogy a nedvszedés és a lúgosság mit jelent egy kompromittált rendszerrel szemben. Ez az élmény nemcsak inspiráló és orvosilag nyilvánvaló volt számomra, hanem teljesen megváltoztatta az életemet!

De MIÉRT a gyümölcscentrifuga és a növényi étrend olyan hatékony eszköz az egészség megváltoztatására - legyen az cél a vitalitás, a fogyás vagy akár a betegség megfordítása?

Két szó: Mikroelemek (OK, egy, de ez drámaibbnak hangzik így). A test sejtjeinek az optimális működéséhez mikrotápanyagok (azaz vitaminok és ásványi anyagok) szükségesek. Amikor a sejtek megfelelő mikroelemeket kapnak, energikusnak és teljesnek érzed magad. Ezek tápanyag-sűrű ételek. Másrészt sok étel egyszerűen táplálkozási szempontból értéktelen kalóriát biztosít, és nélkülözi vágyakozó sejtjeink nélkülözhetetlen tápanyagait. Ezek kalóriatartalmú, tápanyaghiányos ételek, amelyek gyengítik a testedet, azaz dobozban lévő dolgok. egy rög vagy egy hajtás.

A Növényi étrend tartalmaz zöldségeket, hüvelyeseket/babot, magokat és dióféléket, csakúgy, mint mi a GEM-en belül. Ez a diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek minimálisan feldolgozottak is, a táplálék nagy része növényekből származik. Ez az étrend hihetetlenül hatékony az optimális egészség elérésében. A növények a következőket nyújtják:

A magas rosttartalmú étrend a szívbetegségek, a vastagbélrák, a cukorbetegség és az elhízás alacsonyabb kockázatával jár. Mindent mozgásban tart. Szó szerint. Rost van a brokkoliban, a babban, az almában, más zöldségek és gyümölcsök között. A fehér kenyér, a chips, a hamburgerek és a legtöbb más feldolgozott étel táplálkozási szempontból semleges világában azonban egyik sem található.

Fitotápanyagok

A tápanyagok ezen csoportja gyönyörű színeket ad zöldségeinknek, és számos egészségügyi előnnyel jár. Csak a növényekben található, a fitotápanyagok gyulladáscsökkentő és rákellenes. ÍRJ FEL. Gondolkozz zolden. Vagy kék, vagy piros, vagy sárga. Talán 10 000 ilyen egészséget elősegítő vegyszer van az ehető növényvilágban. (A Big Mac-ben soha nem talál fitotápanyagokat.)

Antioxidánsok

A növényekben található számos vegyi anyag (ezek jó vegyszerek) segítenek ellenállni az oxigén és az anyagcsere folyamata által az emberi testben bekövetkező károknak. A klorofill, a növényekben található zöld energia folyékony napsütés, amely méregtelenít és energiát ad. A legjobb esetben öregedésgátló. A fiatalság forrása bizony klorofillból áll! Az oxidáció szív- és érrendszeri betegségekhez, cukorbetegséghez vezet, kompromittálja az agysejteket. Kedves barátaink a növényvilágban Tonna természetes antioxidánst tartalmaznak.

Omega-3 zsírsavak

Ezeket az esszenciális zsírsavakat az egész test sejtjeinek belső működéséhez és helyreállításához használják. Ezek JÓ Zsírok. Fokozzák és táplálják az agy működését, és segítik rendszereink zökkenőmentes működését. A lenmagokban, a chia magokban, a kendermagokban és az algákban gazdag ez a tápanyagosztály. ÉS… MINDEN ZSÍR NEM TETT EGYENLŐ!

ALKALINITÁS

A zöldek erősen lúgosítják rendszereinket - erre vágyunk. A betegség savas környezetben virágzik. A rák szereti a savasságot. Minden feldolgozott élelmiszer, tej- és állati termék savas a rendszerünkben. A zöldek kiválóan alkalmasak a keringés javítására, a szellem felemelésére, a vér tisztítására és az immunrendszer erősítésére.

Így…. hogyan juthat ez vissza a GEM-hez és a gyümölcslevekhez?

Javasoljuk, hogy naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk, bár sok hatóság sokkal magasabbra állítja a mércét, optimális napi 10 adag. Úgy gondoljuk, hogy fogyasztásának 80% -ának növényi eredetűnek kell lennie!

Annak érdekében, hogy ezt a nagy mennyiségű növényi alapú anyagot következetesen bevegye, meg kell terveznie. Ne feledje: Ha jó ételeket tart a hűtőszekrényben, akkor jó ételeket fog enni!

Néhány ötlet a zöldek megszerzéséhez: készítsen nagy, élénk színű salátákat (a KALE salátakőzeteink), adj hozzá zöldséget fehérjében gazdag levesekbe, például lencse levesünkbe, és turmixolj bogyókkal, kendermagokkal és zöldekkel egy erőteljes reggelihez vagy harapnivalóhoz. Soha nem fogja megkóstolni a spenótot! Tartsa a közelben a hummust és a zöldségeket, hogy egy csipetnyivel falatozzon. A palackozott zöldlé fantasztikus lehetőség a nap megkezdésére.

A gyümölcslé csak egy további eszköz, amellyel fitokemikáliákban gazdag növényi táplálkozási programot készíthet, és ez megkönnyítheti a napi 10 adag zöldség elérését.

A napi gyümölcslevek készítésével a szervezetnek nagy adag természetes eredetű tápanyagot biztosít, amely növeli egészségét, támogatja testének természetes tisztulási folyamatait, és védelmet nyújt a méreganyagok és a betegségek ellen.

  • könnyen emészthető és a tápanyagok könnyen asszimilálódnak.
  • egy hihetetlen energiabővítő, tele klorofillal, más néven folyékony napsütéssel - az igazi Red Bull.
  • tele van élő enzimekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
  • megkönnyíti a több zöldség megszerzését
  • csökkentheti az étvágyat és fenntarthatja a vércukorszintet.
  • boldogabbá tesz. Jóság benne ... jóság ki.

Amikor csak lehetséges, koncentráljon a biotáplálékra. Az organikus valóban számít.

A gyümölcslevek és a növényi étrend hiteles egészség- és hangulatteremtést eredményez. ígérem!

2 gondolat: „Légy élénk - alkoss növényi étrendet, beleértve a LEVET is! ”

Az antioxidánsok szilárd élelmiszerekből származhatnak, beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket. Egy újabb tanulmányban a tudósok azt javasolták, hogy a gyümölcsökből és nyers zöldségekből kivont friss gyümölcslé fogyasztása hatékonyabban képes ellátni szervezetünket antioxidánsokkal.