A hírek

Christian Gilman, 2013. február 22. Extra Extra Leave a Comment

Egy új gyermekkönyv felgyújtotta a gyermekekre és a diétákra összpontosító tűzvihart - és azt, hogy milyen legyen a kettő kapcsolata (vagy sem). Dr. David Katz elmagyarázza, hogy az ételek és a fitnesz közötti egészséges kapcsolat milyen valójában a fiatalok számára.

Úgy tűnik, mintha egy új könyv kerülne fel a „Legvitatottabb” listára. És meglepetést okozhat, ha megtudja, hogy egyáltalán nem hasonlít Mark Twain Huckleberry Finn-jéhez vagy J. D. Salinger A rozs elkapójához. Ehelyett a zűrzavar legújabb forrása egy nemrég megjelent, illusztrált gyermekkönyv (rímben írva, nem kevésbé!) Paul Kramer Maggie diétára megy.

A könyv leírása szerint a 14 éves címszereplő, aki boldogtalan és bizonytalan, mert túlsúlyos, úgy dönt, hogy átveszi a felelősséget. Maggie rendszeresen kezd sportolni, egészségesebb ételeket fogyaszt, és végül egy futballcsapat népszerű tagjává válik. Megtanulja, hogy kemény munkával és elszántsággal bármilyen célt elérhet. Tehát miért minden felhajtás?

"Lényegében a közvélemény felháborodik, mert ennek a könyvnek a címe tartalmazza a" diéta "szót, és fiatal lányokat (és feltehetően fiúkat is) céloz meg" - mondja dr. David Katz, a MindStream Akadémia vezető egészségügyi tanácsadója, egy társasági egészségügyi és wellness bentlakásos iskola tizenéveseknek, akik szeretnének kondizni, lefogyni, önbecsülést kialakítani, jobban kezelni a stresszt, és átveszik az irányítást az egészségi és wellness sorsuk felett.

"Az uralkodó vélemény arra ösztönzi a gyerekeket, hogy diétázzanak, ami csökkenti önbecsülésüket, egészségtelen szokások kialakulását idézi elő, és talán még a súlyával összefüggő neurózisokat is kiváltja" - magyarázza.

Valójában például néhány olvasó már felcímkézte Maggie-t a diétán olyan gyúlékony mondatokkal, amelyek magukban foglalják „a gyerekek öngyűlöletre való tanítását”, „anorexia csalit”, „ha utálod a lányodat”, „testfasizmus”, „kövér szégyent, ”És még sokan.

"Igaza lehet azoknak a fotelkritikusoknak - folytatja Katz -, ami nem szerencsés, mert amikor leveszi a könyv címéből azt az egyetlen gyulladásos szót - diéta -, akkor az üzenete meglehetősen szilárd."

Katz úgy véli, hogy az elvitel egyértelmű: Az általunk használt szavak és a kérdések megfogalmazásának módja nagyon erős. Maggie története tele van jó információkkal, de a küldetésének leírására használt operatív szót - diéta - negatív jelzések övezik, a szülők joggal nem akarják, hogy gyermekeik szívükbe vegyék.

„Szülőként - mondja Katz - fontos tudni, hogyan kommunikálják gyermekeikkel az egészséges életmód fontosságát (ami Maggie diétát tart rendben látszik) anélkül, hogy a vékony fogyókúrás szikrák megbélyegzését és megszállottságát örökítenék meg ezért olyan ellentmondásos a könyv). ”

Itt van négy erőteljes dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor alakítani kell, hogy gyermekei hogyan látják testüket és egészségüket.

• A szavak ereje. Mindannyian tudjuk, hogy a szavak ugyanúgy képesek fájni, mint a botok és a kövek. És amint azt a Maggie diétára menő vita bizonyítja, a „diéta” valóban nagyon gyulladó szó. Bizonyos mértékig azt jelenti, hogy az ember jelenlegi súlya és/vagy megjelenése nem megfelelő, és az igaz étrend gyakran egészségtelen megszállottságot vált ki az ételekkel, a testkép problémáival, az étkezési rendellenességekkel és egyebekkel kapcsolatban. Ezért javasolja Katz egy „diéta” elkészítését négybetűs szóban otthonában, soha ne ejtse ki.

"Az otthoni fogyást soha ne nevezd" diétának ", legyen szó a gyerekeidről, te vagy mindketten, akik megpróbálnak kilót leadni - erősíti meg. „Az a kár, amelyet esetleg a gyerekeinek okoz, messze felülmúlja a mérlegen elért változásokat. Ráadásul a diétázás nagy problémája az, hogy újra be vagy bekapcsolva. A legtöbb étrend definíció szerint nem fenntartható. Azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy az egészséges életmód helyett a diétázó gyermek fogalma mélyen aggasztó. "

• Az üzenet ereje. A „diéta” szó használata nem jó kezdet abban, hogy segítse gyermekeit abban, hogy jó hozzáállást alakítson ki az egészségével kapcsolatban, de egy szó hiánya nem elegendő e cél eléréséhez. Arra is ügyelnie kell, hogy a súlyával és egészségével kapcsolatban a gyermekeinek küldött általános üzenet megerősítő és pozitív legyen. Kezdje azzal, hogy rájön, hogy társadalmunkat túlságosan foglalkoztatja a súly, és kerülje a gyerekek és céljaik (és önmagad) meghatározása fontban.

"Soha ne küldje el gyermekeinek azt az üzenetet, amelyre szükségük van a fogyáshoz, a vékonyodáshoz, a kilók leadásához, a jobb megjelenéshez vagy máshoz" - pontosítja Katz. - Ha mégis megteszi, akkor is egészségtelen hozzáállást alakítanak ki, még akkor is, ha soha nem annyira mondja ki a d-szót. Ehelyett mindig úgy formálja üzenetét, hogy a gyerekei jobban érzik magukat, több energiájuk van, egészségesebbé, boldogabbá és többé válnak. Ezek olyan fenntartható célok, amelyek nem károsítják gyermeke önbecsülését. ”

"Amikor testmozgást és egészséges étkezési szórakozást nyújt a gyerekeinek, életre szóló szokásokká válnak - nem csak gyors fogyókúrás megoldásként" - mondja Katz. "Próbáljon segíteni gyermekeinek abban, hogy önmotiváltak legyenek az egészségükkel kapcsolatban, ahelyett, hogy csak betartanák a szabályokat, mert anya és apa szerint muszáj."

• A cselekvés ereje. Katz már korábban is kitért erre a kérdésre, de mélyebben megismétli: Az egészség és az ilyen állapot megőrzése nem gyors megoldás. Olyan életmódok, amelyek a felelősségteljes fellépés következetes fellépésétől függenek. Győződjön meg róla, hogy gyermekei tudják, ha az egészségükről van szó, nem kapnak semmit a semmiért (ezt elég mulatságosan sok diéta ígéri). Ahhoz, hogy jól érezze magát és egészséges legyen az elkövetkező években, gyermekeinek meg kell értenie a cselekvés erejét.

"Valójában Maggie diétázik, nagyon jól mutatja a cselekvés erejét" - mutat rá Katz. „Maggie megváltoztatni akarja szokásait, fittebbé és jobban érzi magát, és e célok elérése érdekében a lábát és a villáját következetesen és felelősségteljesen használja. Megelégeli a mértékletesség, valamint a testmozgással való egyensúly egyensúlyának fogalmát. Ezeknek a dolgoknak a meg nem értése nagy szerepet játszott abban, miért vált nemzetünk egészségtelenné és túlsúlyossá - gyors megoldást akarunk, és hajlandók vagyunk ideiglenesen extrém viselkedést folytatni, de nem vagyunk hajlandók végleg megváltoztatni cselekedeteinket. "

"Végső soron úgy segíthet a gyermekeinek, hogy elérjék Maggie által elért eredményeket - egészséges testet, magasabb önbecsülést és fenntartható szokásokat - anélkül, hogy hímeznék őket a története által kiváltott vitába" - összegzi Katz. "Nagyon rossz, hogy a könyvnek nem a címe volt: Maggie felelősséget vállal az egészségéért!"

A szerzőről:

A táplálkozás, a súlykezelés és a krónikus betegségek megelőzése terén az egyik vezető nemzetközi hatóságként dr. David Katz a gyermekkori elhízás elleni háború árkaiban van. Valójában sok évvel ezelőtt figyelmeztetett minket, hogy a mai fiatalabb generáció nem fog olyan sokáig és egészségesen élni, mint szüleik. Katz szintén termékeny szerző, eddig több mint 120 tudományos cikket, számos tankönyvfejezetet, közel ezer újságoszlopot és egy tucat könyvet jelentetett meg. 2009-ben jelölték az amerikai posztra. Az Obama-adminisztráció főorvosa az American College of Orvosoktól, az American Preventív Orvostudományi Főiskolától és a Közérdekű Tudományos Központtól, más nemzeti és nemzetközi egészségügyi szervezetek mellett. Ő a Yale Egyetem Megelőzési Kutatóközpontjának alapító igazgatója, a Griffin Kórház igazgatója és az Integratív Gyógyászati Központ alapítója, a Turn the Tide Foundation Inc. elnöke is. és a Gyermekkori elhízás napló főszerkesztője.

A MindStream Akadémiáról:
A MindStream Academy egy teljes körű szolgáltatást nyújtó bentlakásos iskola egy érintetlen, 43 hektáros lótelepen Dél-Karolinában tizenévesek és tizenkettek számára, akik egészségesek akarnak lenni, fittek, lefogynak, átveszik az életük irányítását, építenek önértékelést és személyes szenvedélyt folytatnak.