Makrobiotikus elvek

MAKROBIOTIKAI MEGHATÁROZÁS

Makrobiotikumok, főnév, (egyesével ige)

holisztikus elvek és dinamikus gyakorlatok rendszere, amely a táplálkozás, az aktivitás és az életmód választásait irányítja a fizikai, érzelmi, mentális, szociális és környezeti egészség szempontjából.

Makrobiotikus, Melléknév, például makrobiotikus filozófia vagy makrobiotikus étrend.

Eredetileg: a hosszú élettartam tanulmányozása, amelyet először Christoph Wilhelm Hufeland (1762-1836) német orvos használt fel Makrobiotik Oder Die Kunst Das Menschliche Leben Zu Verlängern című könyvében.
Etym. Ókori görög Macrobioticon (hosszú életű). Makros (hosszú) és Bios (élet) felől.

A definíciót a 2017. évi berlini Nemzetközi Makrobiotikai Konferencia 45 tanára, számos iskola, intézet és szervezet képviseletében fogadta el. Felülvizsgált 2018. november és 2020. január.

Makrobiotikus elvek és értékek

A következő elvek és értékek a huszadik század eleji filozófus, George Ohsawa írásain alapulnak. Az a szándékunk, hogy ápoljuk az egyéni és a világ egészségi állapotát, a társadalmi és környezettudatosságot, valamint a teljes életet. Itt tömören, modern nyelven íródtak. A könyveknek, a weboldalaknak és a közösségi médiának vannak anyagai a további tanulmányokhoz.

Az élet útja

Hála - Az élet szeretetének fejlesztése, minden pillanat kiaknázása és hálás minden esemény, akár pozitívnak, akár negatívnak tűnik, alkalom a növekedésre.
Egy gabona, tízezer szem - A természetben egy magból olyan növény válik, amely sok magot termel, így visszaadja és növeli. Ez egy metafora, hogy az élet minden területén folyamatosan nagylelkűen cselekszünk másokkal szemben, így többet adunk vissza, mint amennyit kapunk.
Értékek - Megtanulni elfogadni az embereket olyannak, amilyenek, és megbecsülni az egyes emberek életútját. Törekedjen őszinte és pozitív kapcsolatok kialakítására, amelyek megfelelnek az élet legmagasabb etikájának és értékeinek
Minden megváltozik - A változások befogadásával az emberek fejlődnek. A makrobiotikus életmód jótékony változásokat eredményezhet az életben, tapasztalatok útján és a világ változásával fejlődik.4

Egészség

Hét egészségi állapot - 1.Vitalitás. 2. Jó étvágy a természetes ételek és az élet iránt. 3. Mély frissítő alvás. 4. Jó memória. 5. Vidám kellemes kilátás. 6. Tiszta gondolat és cselekvés. 7. Őszinteség és elismerés.5
Önreflexió - Az élet szemléletének objektívebb és megítélés nélküli helyről történő megtekintésének képességének fejlesztése. Az öntudattal való élet minden embert az egészség felé terelhet
Intuíció - Az egészség szerves része, amely egy belső megismerésen alapul, és amely közvetlen kapcsolatban áll a természettel és azon túl.7
Önerősítés - A saját életed és egészséged befolyásolásának képessége az első lépések az önerő megerősítésében, ami kreatív, konstruktív életszemlélethez vezet.

Ökológia és élelmiszer

Alkalmazkodóképesség

A világegyetem rendje - Leírja a dolgok létrejöttét logikusan haladva hét szakaszon keresztül. Ez a folyamat képezi a makrobiotika filozófiai alapját.13
A yin-yang egységes elve- Minden jelenség, összefüggés egységét és sokféleségét, valamint minden dolog relatív irányát szemlélteti. A yin vagy yang nem létezhet, és nem határozható meg a másik nélkül. Ezek olyan relatív kifejezések, ahol a dolgok inkább yin vagy inkább yang, mint valami más. Az ellentétek, például a nappali és az éjszakai, kiegészülnek és egymásba változnak.14
Öt átalakítás - A váltás fázisai a napszakok és az évszakok alapján, amelyek yinnel és yang-nal kombinálódnak, és így további betekintést és finomítást nyújthatnak a napi ételek, főzés, egészség és életmóddal kapcsolatos döntések és döntések meghozatalába.

Gondolkodás

Kíváncsisággal élni - Megtanulni magadban gondolkodni. A makrobiotikus oktatás magában foglalja a kérdések feltevését és a kíváncsiság fejlesztését, hogy segítsen mélyebben felfedezni az életet. Éljen egy kezdő gondolkodásával, amely nyitott az új és friss ötletekre. Készen áll a kísérletezésre, és ellenőrizze őket saját maga számára. Tanulmányozza azokat a hagyományos kultúrákat, amelyek egészséget, hosszú élettartamot és környezetükkel való összhangot értek el
A tudatosság hét aspektusa - Hasznos útmutatók az önreflexióhoz, ahogy növekedünk és fejlődünk. Ezek a veleszületett emberi tulajdonságok fizikai, érzékszervi, érzelmi, intellektuális, társadalmi, filozófiai és egyetemes szeretet, amely az antagonizmust kiegészítésévé változtathatja.

Szerzők: Simon Brown, Carl Ferre, Anna Mackenzie, Isabel Moreno, Denny Waxman.
A szerzők szeretnék köszönetet mondani és megköszönni azokat a sok embert, akik elgondolkodtató közleményeket küldtek, köztük Ana Luísa Bolsa, Mike Chen, Flora Laurent, Kristiane Ravn Frost, Micheal Rossoff, Lino és Jane Stanchich, Bill Tara, Nigel Walker és Melanie Waxman.
Alapelvek és értékek a lisszaboni Nemzetközi Makrobiotikai Konferencián 2018-ban, 50 iskola, sok iskola, intézet és szervezet képviseletében.

Hírlevél

Iratkozzon fel hírlevelünkre, ha e-mailben szeretne híreket kapni.