Megengedett a vodka a Keto-diétán?

Ha a Keto-diétát folytatja, kaphat-e még vodkát?

vodka

A rövid válasz

Igen, a vodka megengedett a Keto diétán.

A hosszú válasz:

A vodka nem tartalmaz nettó szénhidrátot, ami tökéletes kiegészítője a ketogén étrendnek. A vodkával kevert italok készítésekor fontos ellenőrizni az összetevőket. Míg a vodka keto-kompatibilis, a keverők többsége nem.

Amikor alkoholt fogyaszt a keto diétán, mindig egy dologra kell emlékezni. Míg az alkohol számos változata megengedett (mint egyes borok - lásd itt), az alkoholfogyasztás valószínűleg lelassítja a fogyás folyamatát. Az alkoholt alternatív üzemanyagként használhatja a szervezet, de a szénhidrátokkal ellentétben, miután leégett, a ketózis folytatódhat. Ennek ellenére ez a szünet tompíthatja az eredményeket.

Emlékeztetni kell arra is, hogy ketogén étrend betartása esetén az alkohol-tolerancia nagymértékben csökken. A szénhidrátok segítenek az alkohol felszívásában a gyomorban, ezáltal lelassítják a mérgezési folyamatot. Ha nincs szénhidrát a rendszerben, az alkohol azonnal metabolizálódik, és ennek eredményeként sokkal részegebb lesz. Kérjük, igyon felelősségteljesen, keto barátok.

Mi az a Keto?

A ketogén diéta vagy a Keto alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely segít a fogyásban azáltal, hogy a testet ketózis állapotába kényszeríti. A Keto-diéta során a felhasználók a test leadására kényszerítik a testet azzal, hogy a májban lebontott zsírral táplálkoznak, nem pedig szénhidrátokkal és glükózzal.

Ha sok szénhidrátot fogyasztunk, a szervezet inzulint és glükózt is termel. A test táplálkozik a glükózzal, hogy energiát termeljen, és zsírokat tárol, ahelyett, hogy elégetné. A keto segítségével fogyhat, javíthatja általános egészségi állapotát, és gazdagíthatja magát testében és szellemében egyaránt. Tudjon meg többet a Keto diétáról itt.