Megfelelő tornacipőt visel?

Milyen típusú cipő a legjobb az edzőteremben?

Először is meg kell találnia azt, ami a legkényelmesebb és legmegfelelőbb az Ön számára. De ettől eltekintve a leggyakoribb hiba az, amit az emberek edzéshez/súlyemeléshez futócipőben viselnek, edzőcipő helyett.

❓Mi a különbség❓

A futócipőknek sok a párnájuk és a saroktól a lábukig tartó mozgásuk, ezért a sarok gyakran magasabb és lejt a lábujjig. Az edzőcipőket az általános sokoldalúságra tervezték, beleértve a súlyemelés, a HIIT edzés, az aerobik stb. Ezért a cipő gyakran könnyebb és rugalmasabb, laposabb, kevésbé párnázott talppal rendelkezik.

❗️Miért számít❗️

Magasabb sarkú futócipő viselése emelési gyakorlatokhoz (azaz guggolás/holtverseny/felső prés/stb.) Helytelenül elmozdítja a súlyát, és megakadályozza, hogy a sarkán keresztül vezessen. Ez instabil felületet hoz létre, amely nem csak csökkenti a teljesítmény kimeneti képességét, hanem sokkal nagyobb sérülésveszélyt is jelent, mivel kidobja testének kinetikus láncát.

🏋🏻‍♀️Edzőcipő vélemények/ajánlások🏋🏻‍♀️

Számos nagyszerű edzőcipő van. Az alábbi lista néhány kedvenc edzőcipőmet tartalmazza, miközben őszintén felvázolom hátrányaikat is:

1) Reebok Nano 8 (bármelyik a Nano sorozatból)-

PROS: Rendkívül könnyű, lélegző, rugalmas, kényelmes és nem fogja feltörni a bankot. Erre a cipőre nincsenek nagy panaszok, ezért szerepelnek az 1. számú néven!

ÁR: $$

2) NOBULL edző-

PROS: Könnyű, mégis nagyon támogató és kényelmes. Kicsit szilárdabb anyag, mint a Reebokok.

CONS: Az egyetlen bukást azt tapasztaltam, hogy nem lélegeznek jól, emiatt nagyon forró lesz a lábad.

ÁR: $$$ Kicsit drágább, mint a Reeboks, de mégis elfogadható áron.

3) Nike Metcon-

PROS: Nagyon lapos cipő, amely ideális a guggoláshoz és a holtponthoz. Ezeknek a gyakorlatoknak a során nagyon kiegyensúlyozottnak és biztonságosnak érzi magát nehéz emelés közben.

CONS: A talpak rendkívül merevek, kényelmetlenné teszik őket bármilyen nagy intenzitású/aerob edzésnél.

ÁR: $$$ Kb. Ugyanolyan áron, mint a NOBULL Trainer.

4) APL edzőcipő-

PROS: Sok támogatás és kényelem. Több bokatámasz, mint a felsorolt többi cipő. Több párnája van, mint a felsorolt egyéb edzőcipőknek, így kényelmessé teszik a HIIT edzéshez.

CONS: A cipő nyelve nagyon magasra kerül, így kissé összeszorultnak érzi magát. Nem ideális guggoláshoz, mivel nem olyan laposak, mint a legtöbb edzőcipő.

ÁR: $$$$ A legdrágább cipő. Ön fizet a márkanévért.

Összességében elmondható, hogy az Ön számára megfelelő cipő nagymértékben függ az edzőteremben végzett munka típusától. Rendszere alapján meghatározhatja, hogy melyik cipő a legjobb, így biztonságban maradhat és keményen nyomulhat az edzésen! További betekintés érdekében kövesse az @asmanyreviewsaspossible alkalmazást az Instagramon több márka edzőcipő és egyéb edzőeszköz áttekintéséhez!