Melissa 365 Fit Food Guide

Melissa 365 Fit Food Guide szó szerint azt eszem és iszom naponta. Ez nem egy divatos diéta vagy valami, amit a ruhához illeszkedsz, ez egy útmutató arra, hogy megtanuld, hogyan kell táplálkozóan viszonyulni az ételhez. Abs mondod? Így készíted őket, az étel az

fitgurlmel

A játék 80% -a, amikor remek testalkat és teljesítmény-eredmények érhetők el.

Kinek lesz:

Bárkinek és mindenki számára, aki fenntartható megközelítést keres a test megszerzéséhez, éhezés vagy olyan étrend nélkül, amelyet 30 napnál tovább nem lehet követni!

Ha úgy érzi, hogy kezeli az edzéseket, és útmutatásra van szüksége a táplálkozási osztályon, akkor ez az útmutató az Ön számára készült.

Ha még nem áll készen vagy nem akar elköteleződni egy fitnesz program mellett, akkor ez az útmutató az Ön számára szól.

Ha meg akarja változtatni az étel véleményét, és NAGY kapcsolatban áll az étellel, akkor ezt az útmutatót.

Kinek NEM szól:

Ha már követi a 8 hetes testszobrász programomat, akkor az útmutató 90% -a már ott van, és így nincs is rá szüksége. Ha mind a táplálkozás, mind a tréningre vágyik, akkor azonnal szerezze be a 8 hetes testépítőt.

Ha éhezni akar és 100 kg-ot veszít 100 nap alatt, ez az étel útmutató NEM az Ön számára.

Ha azt akarod, hogy csak elmondjam a makródat anélkül, hogy először megtudnád, hogyan táplálkozik a tested táplálkozás alapú megközelítéssel, ez az útmutató NEM az Ön számára!

Mi van benne:

  • INTRO az Élelmiszerhez
  • Víz fogyasztás
  • Kávé + tea
  • Édességek + édesítőszerek
  • Étkezéstípusok (edzés előtti, harapnivalók, turmixok, edzés utáni stb.)
  • Hogyan tudom kitalálni, mennyit kell enni?
  • Ételszámítás, mint egy profi, anélkül, hogy elveszítené az eszét!
  • Fehérje, szénhidrát és zsírbevitel
  • Mikroelem-bevitel (főleg zöldségfélék)
  • Étel, amellyel megpróbálhatja elkerülni
  • Azok az ételek, amelyeket hétről hétre megeszek, hogy elképesztő eredményeket érjek el!
  • Öltözködés
  • Desszertek (IGEN, Desszertek)
  • Készítse el saját menüoldalát:)

* Ez az étel útmutató inkább egy egészséges receptkönyv, nem pedig az abszolút útmutató az ételekhez, célja, hogy segítsen megkülönböztetni a táplálkozást és az üres kalóriákat.

** Ezek élelmiszer-ajánlások, de nem vénykötelesek. A táplálkozás vagy a testmozgás megváltoztatása előtt mindig konzultáljon orvosával.

*** A receptek nem tartalmaznak videókat, hanem tartalmaznak utasításokat arra vonatkozóan, hogy mit kell tennie.