Súlykezelés

Bevezetés

Súlyunkat az ételektől és italoktól - beleértve az alkoholt is - felvett energia mennyisége (kalóriák), valamint a mindennapi élet és a fizikai tevékenység során felhasznált energia mennyisége határozza meg. Egyszerűbben fogalmazva: az elhízás akkor következik be, ha több kalóriát veszünk fel, mint amennyit hosszabb időn belül felhasználunk.

Az elhízást általában a testtömeg-index (BMI) segítségével mérik.

Az Egészségügyi Világszervezet a felnőttek BMI-jét a következők szerint osztályozza:

Mi a BMI?

Kattintson ide a BMI kiszámításához

A túlsúly vagy az elhízás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, és növelheti az ember esélyét arra, hogy:
2-es típusú diabétesz
szívbetegség
a rák egyes típusai
stroke
izom- és ízületi problémák
gyengébb mentális egészség és jólét

Az elhízás megelőzése/kezelése

Egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással részt vehet az egészséges testsúly fenntartásában és a túlsúlyos vagy elhízás valószínűségének csökkentésében.

Azért vagyunk itt, hogy támogassunk….

Ha Ön 16 évesnél idősebb, és a testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 26-ot, akkor a mérlegelésre való program az Ön számára. Hat ingyenes, egy az egyben foglalkozást kap, amelyek középpontjában az étrendi tanácsadás és az oktatás áll. Megállapodunk az életstílusához illeszkedő kicsi, elérhető célokban, amelyek segítenek életre szóló fenntartható változásokban az étkezési és testmozgási szokásokban. Javasoljuk, hogy vegyen részt testedzéseken, hogy további segítséget nyújtson a fogyás során, és rendszeres mérlegeléseket fog tartani az előrehaladás nyomon követésére.