Egészségügyi információk

Az étel fontos a baba egészséges növekedése és fejlődése szempontjából. Ez az információ arra szolgál, hogy megválaszolja a csecsemő etetésével kapcsolatos kérdéseit.

Ne feledje: ezek általános irányelvek. Minden baba a maga ütemében halad. Ha kérdése van a csecsemő etetésével vagy táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, ossza meg velünk.

Született 6 hónapig

Az első 6 hónapban a babának egyetlen táplálékra van szüksége az anyatejre vagy a vaszal dúsított tápszerre. A babának körülbelül 6 hónapig nincs szüksége extra vízre, gyümölcslére, rizses gabonapelyhekre, bébiételekre vagy étkezési ételekre.

Bár sokan korábban a korábbi etetést szorgalmazták, tudjuk, hogy ez most nem jó ötlet, mert:

A csecsemők nőnek és híznak az anyatejjel vagy tápszerrel.
Az anyatej és a tápszerek önmagukban teljes táplálékot jelentenek, és elegendő fehérjét, zsírt, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak a csecsemők számára.
A szilárd táplálékkal etetett csecsemők ilyen korán (még mielőtt a fejük és a nyakuk összehangolódnának) fojtogathatják és öklelhetik a furcsa textúrákat.
A szilárd ételeket ilyen korán tápláló csecsemőknél allergia és asztma alakulhat ki.
Azok a csecsemők, akik tápszer helyett túl sok vizet vagy gyümölcslevet isznak, nehezen híznak, és vérükben nátrium-egyensúlyhiány lehet.
A tehéntej túl koncentrált ahhoz, hogy a csecsemő veséje kezelni tudja.

Ritkán javasoljuk kis mennyiségű víz vagy gyümölcslé használatát erősen székrekedéses csecsemőnél, vagy sűrű sűrűségű palackos etetést rizses gabonával súlyos reflux miatt (köpés.) Megmondjuk, hogy szüksége van-e ezekre a babákra. Egyébként csak ragaszkodjon a tápszerhez vagy az anyatejhez körülbelül 6 hónapos koráig.

Tippek egy nagyon fiatal csecsemő etetéséhez:

Fogás közben tartsa meg a babáját, és beszéljen vele. A kellemes etetési idő boldoggá és biztonságossá teszi a babát.
A cumisüveg fogszuvasodásának és fülfertőzésének megelőzése érdekében ne tegyen egy palackot, és ne aludjon a babával egy palackkal.
Nem kell erőltetni a babát, hogy kész legyen egy üveg. Ha aggódik a baba nem eszik eleget, tudassa velünk.

Körülbelül 6 hónap:

A csecsemők készen állnak a kanál etetésre, amikor csak tehetik:

Üljön egy kis segítséggel.
Fordítsd és tartsd magasan a fejüket.
Nyissák ki a szájukat és hajoljanak előre.
Dőljön hátra, és fordítsa el a fejüket.
Fogadjon el egy kis adagot egy kanálról anélkül, hogy kidugná a nyelvüket.

A legtöbb csecsemő körülbelül 6 hónapos korában készen áll a szilárd ételekre. Ne siessen - a baba a legjobb útmutató. Táplálkozási szempontból a baba teje továbbra is kielégíti teljes szükségleteit. A kanál etetés a fejlesztő képességek gyakorlására szolgál - szórakozásból. Ne feszüljön, maradjon nyugodt az etetési idő alatt, és élvezze együtt ezt a felfedezés idejét.

Tippek a kanál etetés megkezdéséhez:

Honnan tudhatja, hogy a baba élelmiszer-érzékeny-e?

Súlyos hasmenés vagy hányás, kiütés vagy zihálás lehet egy adott étel iránti érzékenység tünete. Másrészt lehet, hogy csak véletlenek. Ha úgy gondolja, hogy a baba reagál egy ételre, hagyja abba az étel etetését. Próbálkozzon újra néhány hét múlva. Ha a probléma továbbra is fennáll, tudassa velünk.

Milyen jó tippek a húsok és fehérjetartalmú ételek elkészítéséhez?

Forraljuk, sütjük, orvosságot, pörköltet vagy dinszteljük a húst puhára. (Kerülje a sütést.)
Főzés után távolítsa el a húsból az összes zsírt, csontot és bőrt.
Pürésítsük a turmixgépben simára, főzőfolyadékkal, anyatejjel vagy tápszerrel.
Egyéb fehérjeforrások közé tartozik a ricotta sajt, a pépesített túró és a sima joghurt.

Étkezési terv minta: 6-7 hónapos csecsemők

Reggeli: 4-6 evőkanál baba gabona, 6-8 oz tej etetés
Reggel közepén: 2-4 oz tej etetés
Ebéd: 2-4 evőkanál főtt leszűrt zöldség, 6-8 oz tej etetés
Délután közepén: 4-6 oz tej etetés
Vacsora: 2-4 evőkanál főtt leszűrt zöldség, 6-8 oz tej etetés

8-12 hónap

Amikor csecsemő egyedül ülhet támogatás nélkül, hüvelykujjával és mutatóujjával összeszedhet néhány apróságot, és van néhány foga, elkezdhet étkezési ételeket kínálni:

Kínáljon a babának egy kanalat, vagy adjon több textúrájú ujjas ételeket, mint a cukrozatlan száraz gabonafélék, pirítós, főtt gabonafélék, zöldségpüré, bogyós gyümölcs, őrölt vagy tört hús, bab és sajtcsíkok.
Hagyja, hogy a baba táplálja magát, amint érdekli. Ez könnyebb, mint te, de fontos, hogy lehetővé tegye a gyermek számára az önállóságot a fejlődéséhez.
Különböző színű, textúrájú és ízű ételeket kínáljon. Kínáljon ételt hozzáadott cukor vagy só nélkül.
A hot dog, a dió, a chips, a mazsola, a pattogatott kukorica, a magvak, a granola és a kemény zöldségek (például a nyers sárgarépa) veszélyesek lehetnek a csecsemőkre és a kisgyermekekre - fulladást okozhatnak.

Étkezési terv minta: 8-12 hónapos csecsemők

Reggeli: ¼ - ½ csésze gabona vagy püré, ¼ - ½ csésze gyümölcs, kockákra vágva (ha gyermeke önellátó) és 4–6 oz. tápszer/anyatej
Snack: 4-6 oz. anyatej/tápszer vagy víz, ¼ csésze kockára vágott sajt vagy főtt zöldség
Ebéd: ½- ½ csésze joghurt vagy túró vagy hús, ¼- ½ csésze sárga vagy narancssárga zöldség, 4–6 oz. tápszer/anyatej
Snack: 1 fogós keksz vagy keksz, ¼ csésze joghurt vagy kockára vágott (ha a gyermek önellátó) gyümölcs, víz
Vacsora: ¼ csésze kockára vágott baromfi, hús vagy tofu, ¼- ½ csésze zöld zöldség, ¼ csésze tészta, tészta, rizs vagy burgonya, ¼ csésze gyümölcs, 4–6 oz. tápszer/anyatej
Lefekvés előtt: 6-8 oz. tápszer/anyatej vagy víz (Ha tápszer vagy anyatej, utána vízzel vagy fogmosással kövesse.)

Forrás: HealthyChildren.org Minta 1 napos menü 8-12 hónapos korosztály számára.

12-15 hónap

Az első életév után a növekedés lelassul - és a legtöbb gyermek étvágya is. Azok a csecsemők, akik falatkák voltak, válogatósnak tűnhetnek kisgyermekként. Ez nagyon normális, de nem vonatkozik mindaddig, amíg a kisgyermekek kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak. Mondja el nekünk, ha aggódik a kisgyermek bevitele miatt.

Tippek a kisgyermekek etetéséhez:

Miután a baba elérte az 1 éves korát és elegendő ételt fogyaszt mind a négy ételcsoportból, baba készen áll a tehéntejre egy csészéből.
Mivel gyermeke étkezés közben keveset étkezhet, a gyerekeknek harapnivalókra van szükségük az étrend kiegyensúlyozásához. Három rendszeres ételt és 3 apró tápláló falatot kínál.
Ne feledje, hogy az édes ételeket vagy italokat, például a sütiket, cukorkákat, zselatint, üdítőket, gyümölcsitalokat vagy az olajos sós ételeket, mint a chipset, ellenőrizni kell. Ezek az ételek örömet okoznak az étrendnek, de ha túl gyakran kínálják őket, csökkenthetik a csecsemő étvágyát a szükséges ételek iránt.
Korlátozza a gyümölcslét napi 4-6 unciára, ha egyáltalán kínálják. A gyümölcslé „különleges alkalomra” alkalmas étel; a túl sok olyan lehet, mint a sok szódavíz: az üres kalóriák.
Ha gyermeke most csészéből iszik, nagyszerű! Ha nem, itt az ideje, hogy ösztönözze a pohárivást. A gyermekeknek 12 hónapos korban le kell szállniuk a palackról.
A kisgyermekek továbbra is boldogulnak valamilyen rutin mellett. Az étkezéseknek olyan nyugodtnak és kiszámíthatónak kell lenniük, amennyire csak lehet.
Az önellátás a kisgyermek egyik első nagy lépése a függetlenség felé. Rendetlen lehet. Légy türelmes és bátorítsd. (Érdemes a takarítás megkönnyítése érdekében műanyaggal vagy újsággal letakarni a padlóját.)

Étkezési terv minta: 12 hónapos

Reggeli: ½ csésze vassal dúsított reggeli gabona vagy 1 főtt tojás, ¼- ½ csésze tej (gabonával vagy anélkül), ½ banán, 2-3 nagy szeletelt eper
Snack: 1 szelet pirítós vagy teljes kiőrlésű muffin 1-2 evőkanál krémsajttal vagy mogyoróvajjal, vagy joghurt feldarabolt gyümölccsel, ½ csésze tej
Ebéd: ½ szendvics szeletelt pulyka vagy csirke, tonhal, tojás saláta vagy mogyoróvaj, ½ csésze főtt zöldségfélék, ½ csésze tej
Snack: 1-2 uncia kockára vágott vagy húros sajt, vagy 2-3 evőkanál gyümölcs vagy bogyó, 1 csésze tej
Vacsora: 2-3 uncia főtt hús, darálva vagy kockára vágva, ½ csésze főtt sárga vagy narancssárga zöldség, ½ csésze tészta, rizs vagy burgonya, ½ csésze tej

Forrás: HealthyChildren.org Minta 1 napos menü 1 éves gyermek számára

15–24 hónap

Ekkorra a kisgyermekeknek kisebb adagokat kell enniük, amit mindenki más eszik (kivéve a potenciálisan veszélyes ételeket, mint a pattogatott kukorica, földimogyoró, mazsola, granola stb. - várjon 4 éves korig, hogy ezeket bevezesse.)

Tippek az idősebb kisgyermekek etetéséhez:

Jó példát mutat. A kisgyermek általában ugyanazokat az ételeket fogyasztja, mint te.
Úgy tűnhet, hogy a kisgyermekek a semmi mellett esznek, de sokkal kevesebb ételre van szükségük, mint a felnőtteknek (akik egyébként is túlfogyasztják magukat.) Könnyű útmutató a minimális adagokhoz: ¼ - ½ csésze minden ételhez.
Bátorítsa a gyermekeket, hogy próbálják ki legalább egy falat új ételt. Ha a gyermek elutasítja az ételt, később helyezze vissza újra.
Táplálja meg a gyermekeket, mielőtt a vendégek megérkeznek. A gyermekek nagy figyelmet igényelnek étkezés közben, és lehetetlen lehet szórakozás közben odaadni nekik.
Ne felejtsen el felajánlani gyermekeinek inni való vizet. A kisgyermekek nem kaphatnak több mint 16 oz tejet. Ha valóban szomjasak, akkor elfogadják a vizet. Ha megtagadják a vizet, és csak levet vagy tejet vesznek be, akkor "kalóriatartalmat" akarnak.