Hogyan gyakoroljuk a jobb orrnyílás légzését Pranayama

Jobb orrnyílás légző Pranayama más néven Surya Bhedan Pranayama. Sokféle van előnyöket nak,-nek Jobb Orrlyuk Lélegző A Pranayama-ról itt tárgyaltunk, ebben a blogbejegyzésben, de mielőtt áttérne a jobb orrnyílás-légzés előnyeire, valamint arra, hogy hogyan kell gyakorolni és miért kell gyakorolni, még többet megbeszélünk erről a pranayamáról, hogy elmondhassuk az alapvető dolgait.

A jobb orrnyílás légzése gyakran hívott Pingala Nadi, amely a test fizikai energiáját képviseli. A jobb orrlyukon keresztül vett légzés elengedhetetlen sok fontos anyagcsere-funkcióhoz. A jobb orrlyuk légzésének pránájáma gyakorlásának fő célja az élet pránai energiájának, a fizikai energiának a növelése és a test energizálása. A Right Nostril Breathing Pranayam számos előnyét különböző szövegekben tárgyalták. Őszintén szólva nem mind, de néhány. Ez az egyik legfontosabb Pranayama, amelyet sok millió ember gyakorolt már régóta. Gyakran hívják központnak pranayama az egész pranayama stílusban.

Nézd a a jobb orrnyílás légző Pranayama előnyei -

Növeli az emésztőrendszer hatékonyságát.
Fokozza az idegrendszert, különösen a szimpatikus idegrendszert.
Segít növelni a testhőmérsékletet.
Segít eltávolítani a testből a nyálka vagy a kávé egyensúlyhiányát, amely hatékony az egészséges tüdő számára.
Ez az egyik legfontosabb pranayama vagy légzési gyakorlat az elhízáshoz és a fogyáshoz.
Ha szeret gyakorolni a Pranayam-ot fogyás vagy gyors fogyás céljából, vagy ha gyakorol jóga és pranayamahogy csökkentse a súlyát és szeretnek nullaábra, a jobb orrlyuk légzése sokat hoz.

Mint megbeszéltük, jó a prána energiának, mert a prána növeli a test vitalitását és javítja a test funkcióit.
Nagyon hatékony pranajama depresszió és alacsony energia esetén.
Ez egy hatékony pranayama a stressz kezelésére.
Amikor a Right Nostril Breathing Pranayam előnyeiről beszélünk, el kell mondanunk a szorongás, a depresszió és más mentális rendellenességek csökkentésének előnyeit.
Kiegyensúlyozza a Ida és Pingala amely segít eltávolítani a prána energiacsatornák összes elzáródását, ami jó az ébredéshez lelkiség.
A jobb orrnyílás légzése vagy Surya Behdan a mély légzés minden előnyét megadja.

Kihasználhatja a Right Nostril Breathing Pranayam előnyeit, ha jóga és pranayama szakértő segítségével gyakorol.

Óvintézkedések -

Függetlenül attól, hogy nem érzi jól magát a jobb orrlyuk légzésének gyakorlása közben, konzultáljon a jóga vagy a pranayama edzővel a légzés adagjának csökkentése érdekében.
Ha nem érzi jól magát, akkor ne gyakoroljon nyomást ezzel a pránájámával.
Hasműtéten, szívsérülésen, agyi műtéten esett át, konzultálnia kell egy regisztrált orvosával.
Ne siessen sokszor gyakorolni ezt a pránájámát, hogy megszerezze a jobb orrnyílás légzésének előnyei Pranayama, a rendszeres és apránként végzett gyakorlat jobban fog menni. Kipróbálhatja a könnyebb arányt, például 4: 6 másodpercet a jobb eredmények érdekében.