Mi az a „P” vitamin? És miért van szükséged rá, hogy a legjobban nézz ki és érezd magad?
VEVŐSZOLGÁLAT
707-634-6033
Feliratkozás és mentés! Mennyiségi kedvezmények! Ingyenes kiszállítási megrendelések $ 49 + kontinentális Egyesült Államokban!
P-vitamin - Öröm - létfontosságú elem, amely ételeinket táplálkozási szempontból teljessé teszi, és életvitelszerűvé teszi az életet. A fogyás az élvezet korlátozásával olyan, mintha megpróbálnánk abbahagyni a dohányzást nem lélegezve.
A sikeres új fogyás stratégiák bizonyítják, hogy az öröm jó!
Hiány. Kalóriaszámolás. Az önuralom megbüntetése. Menni az égésért. Itt az ideje, hogy ezeket a súlycsökkentő mítoszokat visszatartsuk!
Ez a régi gondolkodás a fogyásban szinte mindig a bumeráng visszatér a súlygyarapodáshoz. A legtöbb súlygyarapodás valódi tettesei a feldolgozott élelmiszerek és a stressz által okozott biokémiai egyensúlyhiányok.
Az új stratégiák a stressz csökkentésére, a valódi ételek élvezetére és érzékiségére, valamint a test és a lélek valódi táplálására összpontosítanak.
Ha stresszes állapotban van, akkor nagyobb valószínűséggel fogyasztja a magas kalóriatartalmú "hamis élvezetű" ételeket (más néven "kényelmi" ételeket). A kalóriadús zsír- és szénhidráttartalmú ételek olyan vegyi anyagokat stimulálnak, mint a szerotonin az agyban, amelyek legyőzik a stressz kellemetlenségét, hogy jólétet és fokozott hangulatot keltsenek.
A hangulat-súly összefüggést feltárva a Yale Egyetem kutatói azt találták, hogy azok a nők, akik a leginkább fogékonyak a stresszre és a negatív hangulatra, nagyobb mennyiségben fogyasztottak magas kalóriatartalmú "kényelmi" ételeket a kevésbé stresszes társaikhoz képest.
A Montclair Állami Egyetemen a kutatók különböző körülmények között értékelték az étkezési preferenciákat, és megállapították, hogy a nem stresszben szenvedő alanyok az egészséges ételek kisebb mennyiségét részesítik előnyben, szemben a nagyobb mennyiségű egészségtelen étellel, amikor stresszesek.
A kortizol a vágyakozó bűnös. Miután az egész testben a kortizol-receptorokhoz kötődik, a magas kortizolszint szorongást, ingerlékenységet, fáradtságot, kognitív zavart okozhat, alvási nehézségeket, megemelkedett vércukorszintet és így tovább. A megemelkedett kortizolszint stressz okozta étvágyat és túlfogyasztást is eredményez - különösen a kalóriadús zsír- és szénhidráttartalmú ételek esetében -, amelyek súlygyarapodást és zsírréteget okozhatnak a szakasza körül.
Mire vágysz - ez igazi öröm?
A stressz elérheti a kényelmes, de egészségtelen "gyári ételeket". Az üzemi élelmiszerek egészségtelen zsírokkal, cukrokkal, erősen feldolgozott gabonákkal és összetevőkkel, mesterséges aromákkal és színezékekkel vannak tele.
Az élelmiszer-tudósok által megfogalmazott gyári ételeket úgy tervezték, hogy hiperízelhetőek legyenek a vágyakozás előidézésére és a túlevésre ösztönzésre.
A gyári ételeket is eltarthatósági időre készítik, nem támogatják az életet. A testednek nehéz lebontania az ételeket, amelyeket tartósan készítettek Armageddonon keresztül. A színmegőrzéshez és színük megadásához használt összetevők gyakran petrolkémiai anyagokból és butánból származnak, és a káros gyulladásos válaszok lépcsőfokát indítják el a szervezetben.
A feldolgozott ételek emellett a hormonok egyensúlyhiányát is meghatározzák, beleértve az inzulint, a kortizolt, a ghrelint és a leptint, amelyek kritikus fontosságúak az ételhez való egészséges kapcsolat szempontjából. Mivel ezek a hormonok nem ütnek össze, tomboló vágyakat, magas vércukorszint-csúcsokat és szédítő cseppeket kap, és összecsomagolja a fontokat. Teljes cukorfüggőség és állandó édesség utáni vágy alakulhat ki.
Tanuld meg felismerni és elkerülni azokat a egészségtelen „élelmiszerszerű anyagokat”, amelyek az élelmiszerbolt középső folyosóján, gyorséttermekben és kisboltokban bővelkednek. Tanulja meg ugyanakkor értékelni a friss egészséges zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, fűszereket, gyógynövényeket, és ha szeretné, a legelőn termesztett organikus tejterméket, tojást és húst.
Van még egyfajta vágy ... az, ami jó lehet!
Támogató vágynak hívják.
"Támogató vágy akkor jelentkezik, amikor a test ösztönösen olyan táplálékra vágyik, amely fokozza a gyógyulási folyamatot, kielégíti a táplálkozási szükségletet vagy semlegesíti a test egyensúlyhiányát" - mondja Marc David, a Tápláló bölcsesség: az elme-test megközelítés a táplálkozáshoz és a kúthoz szerzője. -Lény.
Ha kívül esik a stressz és az üzemi élelmiszer-tudósok karmai között, és összhangban van testének bölcsességével, természetesen pontosan arra vágyhat, amire szüksége van.
Friss zöld lé? Sós sült lazac? Frissen szedett napon érlelt paradicsom? Ropogós saláta tejszínes avokádóval? Kedvenc fűszeres curry? Arany istennő kurkuma Chai vagy csokoládé?
Ismerje fel a támogató vágyakat, és cselekedjen rajtuk! Ezek egészséget és nagy örömet okozhatnak.
Amikor elkezdtem az elixírek készítésével kapcsolatos első kísérleteimet, az általam érzett hatások és a testem további vágya késztetett arra, hogy termékként fejlesszem őket!
A csemege művészete
Az igazi öröm a stressz csökkentéséből, a jó étkezésből, a jó alvásból, a test mozgatásából és a legjobb érzésből fakad! A stressz és a kortizol csökkentése kritikus fontosságú a sikeres fogyáshoz.
Van egy titkom az Ön számára - önmagunk kezelése kiváló módszer új stresszcsökkentő, egészségkeltő, testsúlycsökkentő szokások kialakítására. Bár komolytalannak és ellentmondóan intuitívnak hangzik, nem az: az új szokások kialakítása nehéz lehet, és a csemegék segíthetnek a sikerben! Ha csemegét ad magának, energikusnak, gondozottnak és elégedettnek érzi magát, ami növeli a jólét és az önkontroll érzését.
Ha nem kap csemegét, kiégettnek, nélkülözöttnek és neheztelőnek érezheti magát.
De valódi készség van önmagad kezelésében. Gondoskodnia kell arról, hogy ami rövid távon csemegének tűnik, az később ne okozzon rosszabbul - mint például a második pohár bor, extra süti vagy sült krumpli.
Cselekedjen támogató vágyaival - ez a lédús alma, ropogós saláta, sós lazac és más egészséges csemegék. Kereskedjen chips-kel ropogós sárgarépa és zeller készítéséhez finom tahini mártással, és gyorséttermi pizzával kereskedjen paradicsommal és gyógynövényes tetejű grillezett portabella gombával. Ez megment benneteket attól a zsíros, szénsavas sajnálattól, hogy a népszerű tésztás ételhez nyúltak.
Új élvezeti ételek mint a Spice Pharm arany istennője Chai és az arany istennő csokoládé-elixírjei - amelyek természetesen "funkcionálisak" - újradefiniálják a diéták lényegét.
Az arany istennő elixírjeiben minden csillag összetevői törnek a stressz csökkentésére és a fogyásra! Az aromás fűszerek elősegítik a jóllakottságot, a jó emésztést és az egészséges gyulladásos reakciót, az egészséges adag kókuszolaj pedig megfékezi az étvágyat, és a hormontermelés szükséges építőköveit biztosítja.
Az adaptogén gyógynövények koncentrált kivonatai, az ashwagandha és az eleuthero kerekítik ki az összes csillagot, stresszcsökkentő, hormonkiegyenlítő vágyfékező izomépítő erővel. Olvassa el a KSM-66 nevű nagyon különleges ashwagandha kivonatunk tudományát.
Miért kell stresszelni mellékveseit azzal a csésze kávéval, vagy elesni a hizlaló sivatagban?
Érjen el inkább egy finom elixírt. Örülni fog, hogy megtette.
- A 14 esküvői ruha csapkod, amelytől soványnak tűnik az esküvő napján
- Az egyszerű kontúrozó trükk, hogy; Legyen kisebb az orra csábítás
- A 2020-as öt legjobb Bowflex gép az otthoni edzőterembe
- A 7 legjobb kiegészítő az edző edzéséhez
- A 8 legjobb tejfehérje turmix a tejkészlet felpumpálásához, miközben lefogy a baba;