8700 - Találja meg ideális alakját

A kJ (kilojoule) annak ausztrál mérőszáma, hogy az emberek mennyi energiát kapnak egy étel vagy ital fogyasztásával. Az ételekben és italokban lévő energiát az általa nyújtott kJ (kilodzsauli) számával mérik.

egészséges normális

kJ hasonlóak a kalóriákhoz:

  • 1 kJ = 0,2 kalória (kalória)
  • 1 kalória = 4,2 kJs

Kalória és kJ konverter

Írjon be egy értéket az alábbi négyzetbe, és azt konvertáljuk:

Energiára van szükségünk testünkhöz és fizikai aktivitásunkhoz.

A kJ számának ismerete az elfogyasztott ételekben segíthet abban, hogy az Ön igényeinek megfelelő mennyiségű energiát kapjon.

Az emberek emlékezhetnek arra, hogy az ételenergiát korábban kalóriákban mérték. Néhány ország még mindig használja ezeket az egységeket.

Az ideális figurád

Ha több kJ-t fogyasztunk, mint amennyit testünk használ, a tartalék energiát zsírként tároljuk, és meg fogunk hízni. Tehát fontos tudni az ideális napi kJ-értéket.

Tudj meg többet

Töltse le az alkalmazást

Vigyen magával minden információt, amellyel tájékozott ételeket válogathat, amikor éppen tartózkodik, és INGYENES!

Tudj meg többet

Egyensúly és égés

A mindennap fogyasztott kJ csökkentése, vagy minden nap több testmozgás változást jelenthet.

Tudj meg többet

Legyen egészséges normális

A Make Healthy Normal egy NSW kormányzati kezdeményezés, amely segít az embereknek megtalálni az új egészséges normális állapotot.

    • kJ Magyarázva
    • Mi az a kj?
    • Az ideális figurád
    • Tipikus kJ igények
    • kJs és te
    • kJs és gyerekek
    • Hány kJ kell a gyerekeknek?
    • A kJ-k magyarázata a gyerekeknek
    • Tevékenységek gyerekeknek
    • kJ az élelmiszerben
    • Keressen ételeket
    • Tipikus ételek
    • Balance & Burn
    • Aktiválódj kJ-k elégetéséhez
    • Hogyan égesse el a kJ-kat
    • Eszközök, tippek és linkek
    • Ki és miért érintett