Mi közös a dühben és a súlyban

Nem is olyan régen vitába kerültem valakivel, amelyet főleg e-mailben folytattak. Ahogy emelkedett a düh szintem, végül ügyvédet vittek be, jogi figyelmeztetést küldtek, majd az elektronikus szőrme valóban repülni kezdett.

Miután kaptam egy bizonyos e-mailt, kezeim és ujjaim remegtek a haragtól. Még a számítógép billentyűzetén sem tudtam lenyomni a billentyűket, amikor megpróbáltam választ írni! Akkor megértettem, hogy a dühöm mélyebb és erősebb, mint gondoltam. Hogy kibocsássam e harag energiáját, felálltam és kezet fogtam. Aztán vettem egy mély levegőt, és a földre tapostam a lábamat. Miután földeltem, és a legtöbb harag energiám kisütötte, beírtam az első huzatot.

De remegő kezeim emléke megmaradt. Minél jobban elgondolkodtam rajta, annál inkább láttam ezt annak jelzésében, hogy milyen hosszú utat tettem meg egész életen át tartó gyógyulásom során. Olyan mély szinten tapasztaltam a haragot, de nem akartam ételt használni ennyire erős érzelmek kellemetlenségeinek enyhítésére.

A harag sok nő számára nagyon nehéz érzés elfogadni, tolerálni és megfogalmazni, függetlenül attól, hogy vannak-e étellel és/vagy étkezéssel kapcsolatos problémák. A férfiak viszont kulturális feltételekkel tekintettek arra, hogy a haragot a megengedett érzelmi válaszok egyike közé tartsák.

Úgy tűnik, hogy a hagyományos sztereotip szerepek felosztották az érzelmeket. A férfiak érezhetnek és kifejezhetnek haragot, de nem szomorúságot vagy kiszolgáltatottságot. A nők megengedhetik, hogy érezzék az utóbbi kettőt, de ha bármilyen dühüket fejezik ki, gyakran boszorkánynak vagy szukának vagy más hasonló becsmérlésnek nevezik őket. Ezért sok nő - beleértve engem is - hajlamos volt „idegesíteni”, nem pedig dühös. Erről gyakran az 1990-es évek elejére jut eszembe Szombat esti élet vázlat „Coffee Talk With Linda Richmond”, Mike Myers kanadai humorista készítette. Linda gyakran kapta a „verklempt” -et (jiddis ideges).

A kulturális kondicionálás ellenére sok férfinak és nőnek nehéz elfogadni, tolerálni, kezelni és megfelelően reagálni dühérzetükre. Szerintem azért, mert a dühenergia nagyon erős lehet. A múltban a férfiak dühüket elsősorban fizikai harcokkal kezelték, hogy kiengedjék a gőzt. A nők azonban nem voltak képesek erre. Manapság azonban sokan - férfiak és nők egyaránt - trükkösnek tartjuk a dühös vizeken való hajózást.

Fiatalabb éveimben kezdtem úgy tenni, mintha (magam és mások előtt is) nem haragudtam. Megtudtam azt is, hogy az evés/túlevés miatt a legtöbb érzés eltűnt a tudatos tudatosságból. De ez a stratégia végül visszaesett. Végül fogalmam sem volt, mit érzek érzelmileg vagy fizikailag. Ez súlygyarapodáshoz és végső elhízáshoz is vezetett.

Ez a túlsúly, amely gyakran a befejezetlen problémák egyik tünete, sok problémát okozott. Hasznos célokat is szolgált. Tisztán fizikai szinten egyfajta kétoldalas védőpajzsként működött. Pufferként a mindennapi lét hevederei és nyilai ellen felszívja a környezetben keringő külső haragenergiák egy részét. Ez megakadályozta a saját belső zűrzavarom tudatában is.

Ezenkívül fizikai nehézségem megalapozott. Érzéseim és érzelmeim érintése nélkül a fejemben éltem, és főleg a gondolataim révén tapasztaltam meg magam. (Manapság sokan működnek ilyen módon, külön súlyokkal vagy anélkül, valamint az étkezéssel kapcsolatos problémákkal vagy anélkül.) Észrevetted már, hogy egyeseknek úgy tűnik, hogy a lábuk nincs szilárdan a földre ültetve? És hogy egyesek azt a benyomást keltik, hogy bármelyik percben felszállhatnak és a levegőn repülhetnek? Nos, mivel nehéz voltam, nehezebben, a földhöz közelebb nyomtam. A pszichés szilárdság és biztonság érzetét nyújtotta (szükséges, mert nem éreztem magam biztonságban). A biztonság nem igazán lehetséges, ha elszakad a fő információs rendszertől - az érzéseitől és az érzelmeitől.

Mindez nem sokkal azután villant át az agyamon, miután észrevettem remegő kezeimet a számítógép billentyűzetén. Rájöttem, milyen erősek ezek a haragenergiák, és milyen gyorsan és csendesen haladtak át a testemen, felszabadulást keresve. Megértettem azt is, hogy talán nem vettem volna észre az erejüket vagy intenzitásukat, ha nem remegő ujjaim lettek volna.

Már nem az az elhízott fiatal nő, akinek annyi súlya van, hogy pufferozhasson az életem során, a most tapasztalt haragenergiának kevesebb ügye van. Nekem is kevesebb a súlyom, hogy szilárdan a földön tarthassak. Ezért tudatos erőfeszítéseket kell tennem, hogy egészségesebb és kevésbé pusztító módon (mint a túlevés) alapozzam meg magam.

Az alábbi idézettel zárom, egyik kedvenc emberemtől, Ms. Gloria Steinem: "Az igazság szabaddá tesz, de előbb feldühít."

Hogyan kezeled dühös érzéseidet?