Miért a kötés az egyik legjobb módszer a stressz csökkentésére 60 után

A kötés szórakoztató, de ennél sokkal több! Csatlakozzon hozzánk ma a fonalbolt tulajdonosával és a profi kötővel, Nancy Queen-szel folytatott megbeszélésen, mivel osztja a kötés előnyeit. Ha mindig is szerette volna kipróbálni a kötést, de nem tudta, hol kezdje, a Hatvan és én show epizódja az Ön számára!

Margaret Manning:

A mai vendégem Nancy Queen. Nancy a nobleknits.com, egy online fonalbolt és kötőközösség tulajdonosa. Üdvözlöm, Nancy.

Nancy Queen:

Szia! Nagyon köszönöm, hogy megvolt, Margaret.

Margaret:

Nagyon szívesen. Nagyon örülök, hogy itt vagy. Mielőtt elfelejtem, szeretném megemlíteni, hogy nem csak a kötés és a kötött nők közösségének rajong. Valójában két könyvet írtál.

Nancy:

Margaret:

A címek is nagyon remekek: A csajok botokkal a kötéshez és a csibék botokkal a horgoláshoz.

Nancy:

Ezek elég átfogó könyvek, amelyek lépésről lépésre vezetik végig a folyamatot. Minden egyes lépésnél és technikánál, amelyet megtanul, van egy projekt, amely hozzá járul, hogy segítse a technika beépítését.

Margaret:

Úgy gondolom, hogy a világon a kötő emberek száma körülbelül 50 millió, valamire rátértek. Ezzel az interjúval szeretném, ha megosztaná a kötés néhány előnyét. Hogyan segít a kötés a stressz és a szorongás enyhítésében? Miért olyan nagy hobbi?

Nancy:

Először is, a kötés valóban remek módszer a stressz és a szorongás csökkentésére. Nem emlékszem, ki végezte el ezt a tanulmányt, de azt tapasztalták, hogy a kötés a jóga összes relaxációs tulajdonságával rendelkezik. Ennek az az oka, hogy ellenőrzi a légzését, amikor az öltéseire koncentrál. Ez nagyon ritmikus folyamat, és valóban segít ellazulni és kikapcsolódni.

Nagyon jó, ha orvosi rendelésre vár, vagy ha hosszú ideig autóban van. Hasznos a tömegközlekedésben is, amikor csak be kell fejeznie magát és központosítania kell magát. A kötés remek módszer erre, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik. Mindig van velem egy projekt.

Margaret:

El tudom képzelni, hogy ezek a kis táskák tele vannak különféle fonalakkal és projektekkel. Valójában a vonaton kötöttem. Számomra a vonatok olyan helyek, ahol csak lélegezni és pihenni kell, és bejutni a komfortzónába. Ezenkívül a kötés nagyon szórakoztató.

Nancy:

Észrevette, hogy amikor a vonaton tartózkodik, beszélgetéseket indít más kötőkkel?

Margaret:

Nancy:

Ez azért van, mert a kötés nagyon közösségi hobbi. Szeretek vetni is, de amikor vetek, egyedül csinálom. Egyedül vagyok egy szobában a gépem asztalánál. Hálás, de nagyon elszigetelt.

A kötéssel bárhol megteheti. Ez egy olyan hobbi, amely általában összehozza az embereket. E hobbin keresztül köt barátságokat és kötelékeket, és együtt osztozik szenvedélyében. Ennél nincs sokkal jobb.

Margaret:

Ez nagyon egészséges. Jelentősen növeli a boldogság hányadosát. Amikor tavaly Németországban voltam vonaton, magammal vittem a kötésemet. Kötöttem az egyik híres egyenes vonalú sálamat, mint amit most viselek.

Nancy:

Margaret:

Aztán egy nő sétáltatóval szállt fel és leült tőlem a folyosón. Kihozta a kötését, és nagyon bonyolultnak tűnt. Mozgatta az ujját, hogy megszerezze bonyolult öltéseit, én pedig az egyenes vonalaimat végeztem. Szép volt. Végül a vonat mellé mentem.

Nancy:

Ó, ez csodálatos.

Margaret:

Csodálatos volt. Annak ellenére, hogy ő csinálta ezt a bonyolult dolgot, én pedig a kezdőimet, én még mindig kapcsolatban állunk.

Nancy:

Jobb. A kötés összehozza az embereket.

Margaret:

Amire eddig kitértünk, hogy a kötés segít csökkenteni a szorongást, és ez nagyon társadalmi. Nem hittem ebben, amikor olvastam az egyik cikkedet, de azt mondtad, hogy elveszítheted a kalóriakötést?

Nancy:

Igen, óránként száz és két kalóriát veszíthet. Tehát, ha kétórás filmet nézel, akkor 204 kalóriát égetsz el. Ha a keze elfoglalt a kötéssel, akkor nem tölti be az arcát pattogatott kukoricával. Csak ülhet és kötögethet, megnézheti a filmet és nézheti, ahogy Ön is fogy egy kicsit.

Margaret:

Ezenkívül nem tehet semmi rosszat, amikor köt. Ha elfoglalt a kezed, nem tehetsz sütit a szádba, és nem szívhatsz cigarettát.

Nancy:

Pontosan. Mindenképpen segít megfékezni azokat a rossz szokásokat, amelyeket útközben felvettünk.

Margaret:

Valaha azt tapasztalja, hogy elfelejti, hogy hol van kötés közben?

Nancy:

Margaret:

Elcsúszik valahova, egy helyre az emlékeidben. Olyan, mint a nosztalgia. Ez jót tesz az agyadnak is.

Nancy:

Igen. Határozottan sok jó receptort lő ki az agyadból. Ez segít az endorfinoknak, mert egy olyan helyre zónáz, ahol koncentrálni lehet. Amikor kötött, figyelmes. Jelen kell lennie ahhoz, hogy végig tudja dolgozni ezeket a stichákat. Ez tartja a pillanatban.

Margaret:

Szerinted jobb, ha több komplex stichet csinálsz? Az, hogy kicsit lökdösöd magad, több gyakorlatot ad az agyadnak?

Nancy:

Határozottan igen. Élesen tartja az agyad, mert újat vagy mást kell elsajátítanod. Az ismétlődő öltésminta használata, amelyet valószínűleg meg kell számolnia, éles.

Margaret:

A napokban olvastam egy cikket, amely arról beszélt, hogy az idő előrehaladtával az idő felgyorsulni látszik. Megemlítette, hogy szüksége van az úgynevezett memóriajelzőkre, hogy emlékezzen arra, hová tűnt az idő. Fiatal korodban először csinálsz dolgokat, így ezek mind emlékezetesek.

Számomra a kötés ilyen. Valójában először csinálok valamit. Olyan apróságot hozok létre, amely még soha nem volt ott. Megkapja ezt az emléket, és kissé megnyújtja az időt.

Nancy:

Teljesen egyetértek.

Margaret:

Nagyon klassz. Tehát a kötés segíti az agyat; segít ellazulni; olyan, mint a jóga. Mi más van még?

Nancy:

Olyan sok technika létezik, hogy folyamatosan tanulhat a kötéssel, hogy valóban éles marad. Több mint száz különböző módja van a továbbvitelnek; nagyon sokféle öltésminta és technika létezik. Van olyan cég, amely minden nap új öltést készít, így ez lenyűgöző szám. Vannak könyvek 300 öltéstechnikáról vagy 600 öltésmintáról. Ez olyan dolog, amit folyamatosan tanulhatsz és növekedhetsz egész életedben.

Margaret:

Érdekes, hogy nemcsak az idősebb emberek kötnek. Régebben volt ilyen sztereotípia arról, hogy a nagyok ülnek le kötni, de a kötés most nagyon népszerű a fiatalok körében is.

Nancy:

Ez. Ez egy másik módszer a megtanult technikák továbbadására egy barátnak vagy egy unokának. Nagyon kifizetődő, mert tudod, hogy átadtál valamit, ami egy életen át meglesz.

Margaret:

Azt hiszem, ez a boldogság hányadosa ott. A kötés felszabadítja a stresszt és a szorongást, de mindezeket az előnyöket is hozzáteszi. Nagyon, nagyon klassz. Mi a nap sálad?

Nancy:

Ez egy ingyenes minta a weboldalunkon. Ez egy nagyon könnyű takaró, amely baromfi szőrfonalból készült, nagyon bolyhos. Ez csak egy kötött cső, amelyen nincs purling vagy semmi bonyolult. Maga a fonal kissé trükkös, ezért nem javasolnám első projektként. Ez lehet egy második vagy egy harmadik, ha megérted az öltéseket. Ezután csak annyit köt, hogy addig köt, amíg el nem éri a kívánt hosszúságot, vegye le a tűkről és tegye fel.

Margaret:

Ezt a fejére teheti, nem? Mint egy kis kapucni télen.

Nancy:

Margaret:

Sok csodálatos ötlet, és most annyira megihletett, kötni akarok.

Nancy:

Margaret:

Nagyon köszönöm, Nancy. Nagyon jó volt, hogy itt voltál.

Nancy:

Köszönöm, Margaret. Nagyon jó volt.

Margaret:

Köszönöm, viszlát.

A weboldalán többet megtudhat Nancy Queenről és munkájáról.

A kötés melyik előnye a legérdekesebb? Megtalálta ugyanúgy a kötést? Kérjük, ossza meg észrevételeit!