Miért fontos a táplálkozás a mentális egészség és a függőség helyreállítása szempontjából?

Amikor a legtöbb ember a táplálkozásra gondol, akkor a testi egészségi állapotában gondolkodik, de a táplálkozás a mentális egészségének is alapvető eleme. Az egészséges elme és test elengedhetetlen elemei a mentális egészségi problémák kezelésében, például a depresszióban és a szorongásban, valamint a szerhasználat függőségében. A táplálkozás gyakran alulhasznált, alulértékelt és figyelmen kívül hagyott szerepet játszik a mentális egészség és a függőség helyreállítása szempontjából.

Megtanulni, hogy milyen gyógyító ételeket kell beépíteni az étrendbe, és milyen betegségeket elősegítő ételeket kerülni, időbe és kutatásba telik, és/vagy táplálkozási szakemberrel kell együttműködni. Az egyszerűség kedvéért arra ösztönözzük az egyéneket, hogy teljes ételű, növényi étrendet fogyasszanak. A földről származó és főtt ételek egyszerűen a legjobb élelmiszerek számunkra, különösen azok, amelyek sűrű tápanyagokban vannak. Vannak olyan ételek, amelyeket sokan nem gondolnak enni, amelyek gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, például kurkuma. Amint arra a Lyfe Botanicals rámutat, rengeteg kutatás mutatja be a kurkuma különféle egészségügyi előnyeit, beleértve a stressz, a szorongás és a depresszió csökkentését, amint az a Lyfe Botanicals webhelyének ezen cikkében olvasható.

A személyes egészség helyreállításáért folytatott küzdelem a kezeletlen mentális egészségi állapot vagy az alkohol- és kábítószer-fogyasztás okozta károk után rendkívüli kihívást jelenthet. A teljes ételek növényi táplálkozási tervének kidolgozása jelentősen segítheti azokat, akik felépülnek egy mentális egészségi probléma vagy egy függőség miatt. A villa vagy kanál végén lévő puszta megváltoztatása része a jobb életmód-választásnak a gyógyulás során, amely elősegíti az öngondoskodást, és végül egészségesebb és boldogabb élethez vezet. A jó étkezés önmagában nem szüntet meg vagy kezel semmilyen mentális egészségi állapotot, inkább egy holisztikus megközelítés része, amelyet más magatartási változásokkal párhuzamosan kell alkalmazni, amelyek elősegítik az öngondozást, a jólétet és a gyógyulást.

További információért vagy magánvezetői szolgáltatásainkkal kapcsolatban kérjük, forduljon ma New York városának Upper East Side-i irodánkhoz a (929) 220-2912 telefonszámon.

Ön is élvezheti.

Most már minden eddiginél jobban, a távoktatás, az elzárások és a járványos kiszámíthatatlanság közepette a szülők egyre növekvő aggodalmakkal illetik gyermekeik mentális egészségi állapotát. Bár az adatok még mindig kevések, az eddigi bizonyítékok arra utalnak, hogy a mentális egészség és az addikció jelentősen emelkedik

Alkoholista vagyok? Túl sokat iszom? Elfogyott az italom? Ezeket a kérdéseket felteszik maguknak az emberek, ha nem biztosak abban, hogy egészséges kapcsolatban állnak-e az alkohollal. Ez a kérdés gyakoribb, mint gondolnák az emberek, mint a vonal

A függőségből való kilábalás sokkal több, mint pusztán egy anyagtól vagy viselkedéstől való tartózkodás. Az absztinencia a függőség-helyreállítási folyamat alapvető alkotóeleme lehet, és általában ez is, de az absztinencia nem feltétlenül egyenlő a gyógyulással. Szerint t

2013-ban az Amerikai Pszichiátriai Szövetség szerencsejáték-rendellenességgel egészítette ki a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM-5) 5. kiadását. Ennek során a kóros szerencsejátékot a mentálhigiénés szakemberek függőségként ismerték el

A pénz nem vásárolhat boldogságot, és természetesen nem tudja elhárítani a mentális egészséggel vagy a függőséggel kapcsolatos kérdéseket. Annak ellenére, hogy a gazdag gyermekek gyermekei élnek kiváltságos életükkel, számos akadály és nehézség elé néznek. Bár gyakran sikerre vannak beállítva

Az edzők egykor csak a sport területén voltak ismertek, de ma már szinte mindenre és mindenre van edző - üzlet, karrier, kapcsolatok, válás, egészség és wellness, utazás, általános életvezetési tanácsadás, és valószínűleg bármi, amit el tudsz képzelni.