Miért nem jó ásni, ha az ásás annyira jó neked?

"Mattnél nincs ásás, ahol ez az egész, ki kellene próbálni!". Nem, nagyon köszönöm ... az ásás az egyik kedvenc kertészkedésem. SZERETEM ásni. A frissen megemelt talaj illata, amikor a villa megjelenik, a gondolat és az elme elvesztése, amikor folyamatosan keresem a zsurlót (Equisetum) és a kúszó kanapé fűgyökereit, az önelégült elégedettség, amikor invazív gyomokat rakok össze, a boldog vörösbegy, aki csatlakozik hozzám féregebédjéhez és a végén kielégítő tiszta barna üres vászonhoz. Aki nem szereti a forró fürdőt, hogy ellazítsa azokat a sajgó bicepszeket és combhajlításokat egy maratoni ásó ülés után?

Az ásás nélküli kertészkedés hízna meg!

Tudta, hogy az ásás óránként 200–400 kalóriát éget el (a munkarátától függően)? Tekintettel arra, hogy nekem jelenleg húsz félig megemelt ágyam van a 47b. Telken, és mindegyiknek 30 perc intenzív ásás szükséges a forgatáshoz (egyetlen villa mélységében), ez évente kétszer 10 óra szép ásás és 4000 kalória elégetése. Körülbelül 8000 kalória és 2,5 kg zsír égett el olyasvalamivel, amit szeretek. Még nem is kezdtem el az új 47a-s telkemen, az újabb 2,5 font lesz. Ha befogadnám az ásás nélküli kertészkedést, évente 5 kg-ot teherezhetnék, három év után pedig egy kő fölött helyeznék el súlyát! MrsGrow-nak ez nem tetszene nagyon, nem vagyok biztos benne, hogy szereti az „egy csomagot”, amelyet már cipelek anélkül, hogy lemondanék az ásásról is. legyen olyan kellemes, mint az ásás.

Vannak olyan izmok is, amelyeket figyelembe kell venni, a combizomtól a bicepszig, a válltól a fenékig mindannyian edzést kapnak az ásástól! A folyamatos gyomgyökér-gyűjtő guggolás és tüdő legalább olyan jó, mint bármi, amit tehet az evezőgépen vagy a jógaszőnyegen ülve. Azokban az időkben, amikor láttam, hogy a helyi parkunkban 20 személyből álló kis csoportok, személyi edzővel nyújtózkodnak és hajlanak, mindig azt akarom kiáltani, hogy "Szerezz be egy kiosztást, te is friss zöldséget kapsz!" Az ásás gyakorlása ugyanolyan fitté és egészségessé tesz, és segít tovább élni (ezt mutatja be a „Fő Kertész” Nagyapám, aki 108 éves koráig élt, és soha nem hallott a „nem ásni” -ról).

Nagyapám - ásni (nem ásni)

Természetesen rosszul tud ásni a saját testéhez képest - kockáztatva a sérüléseket, ha nem hajlítja meg helyesen a térdét, vagy nem nyújtja túl a kezét. Az „A kertészeti ásás újszerű biomechanikai elemzése” című részben teherhordó vizsgálatokat végeztek az ásás emberi testre gyakorolt hatásának elemzésére. Ha a testtartás helytelen, minden bizonnyal lehetséges a hátsérülés. A helyes testtartást figyelembe véve azonban: „Ennek a tanulmánynak az eredményei, amelyek kifejezetten az ásás feladatához kapcsolódnak, mind amatőr, mind profi kertészek számára hasznosak lehetnek. Az amatőr kertészek kapcsán azt javasolják, hogy minden korosztály számára előnyös lehet a fokozott rendszeres testmozgás, az idősebb emberek pedig a kertészkedés gyakorlatának kiterjesztésével még idősebb korba is azáltal, hogy fenntartják az erőnlétet és csökkentik az öregedésnek tulajdonítható mozgásszervi funkció csökkenését. Amit úgy értelmezek, hogy „az ásás jó neked!”

A fizikai erőnléti előnyök mellett az ásás a mentális egészség javulását is eredményezi, nem sok tudatossági technika áll rendelkezésre ahhoz, hogy rivalizálhassunk néhány órás lapos ásással. Soha nem jövök elfoglalt elmével az ásási munkamenetről, és lefekvés előtt csak annyit látok, amikor lehunyom a szemem, gyökerek és talaj. A stresszt nagyon nehéz felakasztani ásás után, úgy kezelem, mint a boxzsák kertészeti megfelelőjét, néhány liter ivóvíz segítségével motorozom ágyon lefekvés után. Vegyük azt a gyomot!

Az ásás számos előnye a talajának:

csökkentett talajtömörítés, amely lehetővé teszi a gyökerek könnyebb elterjedését (különösen nehéz agyagon).
A jobb vízelvezetés és a talaj levegőztetése több oxigént juttat a növények gyökereihez, és csökkenti a gyomok növekedését, mint a zsurlófű, amely a rossz körülményeket részesíti előnyben.
a szerves anyagok (például a korhadt lótrágya) vagy a levélpenész ásása hozzájárul a talaj minőségének javításához.

Természetesen lehet rossz munkát ásni; a kettős ásással (két ásó mélyen) a talaj és a talaj összekeverhető, ha nem kezelik megfelelően, és ez mindenképpen rossz dolog. Megkockáztatja a gyomok továbbterjesztését is, ha ásáskor nem távolítja el gondosan a gyökereiket, és véletlenül felaprítja őket. A tenyészidőszak végén ásom az ágyam, majd évente forgatok egy zöldtrágya-növény között, hogy a következő tavasszal ássak, vagy egy pár centi jól rothadt trágyával - mindkét lehetőség tartja a gyomokat és pótolja a nitrogént.

Szóval miért nem ásunk egyáltalán?

Az ásás melletti érv az, hogy az ásás a talaj javítása helyett megzavarhatja a mikorrhiza gombák hálózatait, amelyek összekapcsolják a növényeket, különben segítenek nekik táplálkozási erőforrásaik megosztásában vagy a kártevők elleni támadásokkal való kommunikációban. Az ásás a férgeket is zavarhatja (abban biztos vagyok, hogy a kiosztási helyünkön lévő vakondok már ezt teszik), az ásás pedig a bomlási idő növelésével növeli a légkörbe kibocsátott szén mennyiségét. A nem ásás nyilvánvalóan tartja a gyomokat, de ha megkérdezi, akkor a rendszeres ásás egy éves trágya talajtakaróval is. A nem ásás mindenekelőtt az időmegtakarításra hivatkozik - tudja, mennyi időt töltött volna ásással, fitté válással és egészséggel, stresszoldással és zsírégetéssel, miközben megtartja a mozgásszervi funkciót.

Természetesen ebben a bejegyzésben kissé furcsa vagyok, tudom, hogy a „Nem ásott kertészkedés” fő híve - Charles Dowding ragaszkodik ahhoz, hogy termései jobbak legyenek a nem ásott ágyakból történő próbák során, és ezt érdemes megtudni . Azt is elfogadom, hogy a testi fogyatékossággal élők számára a no-dig lehet a talajkezelési technika, amely megóvja őket a kiosztásoktól. Sokat kell meggyőznöm, ha a jobb termésért cserébe elhízni fogok!

2018. március 14-én, szerdán 20 órakor Charles előadást tart „Szekvenciális vetés és ásás nélküli kertészkedés” címmel East Horsley Village Hall nagytermében, Kingston Avenue, East Horsley, Leatherhead, Surrey KT24 6QT. Ez a beszélgetés ingyenes az NVS tagjai számára, 1 font a kapcsolt társaságok tagjai számára, 2 font az RHS hallgatók számára és 5 font az összes többi látogató számára. Charles ott lesz a „Charlie Says Relax” pólójában, én pedig a „Fight Fat - Dig For Britain” plakátomat. Oké, nem igazán, és én sem ... de van egy Joe Swift aláírt Dig for Britain poszter, így minden lehetséges.

A szerzőről

Matt Peskett a GrowLikeGrandad (ha tudni akarja, miért olvassa el az „A szerkesztőről” című cikket). Néhány „nehéz agyag” kiosztással rendelkezik, és a Dorking Allotment Holders Association (DAHA) elnöke. Mattnek közepes méretű, homokos talajú domboldalú kertje van (olasz teraszt terveztek), és élvezi a fényképezést - különösen a természetet. Matt olyan kertekből merít ihletet, mint a Hidcote és a Great Dixter, és szívesen néz bármit a tévében, amelyet Monty Don vagy Louis Theroux mutat be.