Migrén, kedélyesség és memória: Glutén és az idegrendszer

Dr. Doni Wilson elmagyarázza a gluténérzékenység, a depresszió és más neurológiai problémák közötti tudományos kapcsolatot - és azt, hogy miként lehet gyógyulni gyógyszerek nélkül.

memória

Mindegyikük lisztérzékenységgel rendelkezett.

Mindig a mögöttes okok és minták azonosítására törekedve, hogy testünk hogyan reagál a stresszre, arra kerestem bizonyítékokat, hogy a lisztérzékenység negatívan befolyásolhatja az idegrendszert, ahol a hangulati rendellenesség ered. Valóban, számos olyan jelentést találtam, amelyekben a glutén elkerülésével a mentális egészségi állapot tüneteiből gyógyultak a betegek. De az ilyen kutatások ellenére nagyon kevés beteg - vagy orvos - hozott hivatalos kapcsolatot a kettő között. Ezért szerettem volna ma megírni ezt a cikket.

Ebben a cikkben a következőket fogom megvitatni:

  • A gluténérzékenységhez kapcsolódó neurológiai tünetek
  • Azok a tudományos okok, amelyek miatt ezeket a tüneteket kiválthatja a gluténfogyasztás
  • A glutén, a szivárgó bél és az idegrendszer közötti kapcsolat
  • Miért hiányzik az orvosoknak gyakran a neurológiai problémák és az étrend közötti kapcsolat
  • A sikér visszanyerési folyamata

A gluténérzékenységhez kapcsolódó neurológiai tünetek

Brit neurológus és egyetemi tanár Dr. Marios Hadjivassiliou úttörő jelentéseket nyújtott be a glutén idegrendszerre gyakorolt ​​hatásairól. Kutatása szerint, az idegrendszeri problémákkal küzdő betegek legalább 30% -ának gluténérzékenysége vany 1 - gyakran emésztési problémák nélkül. Ezenkívül, mivel a lisztérzékenységben szenvedő betegeknél olyan gyakoriak a neurológiai tünetek, ő is úgy véli A lisztérzékenységet neurológiai állapotnak kell tekinteni. 2,3 Ma több száz más kutató követi példáját azzal a szándékkal, hogy többet tudjon meg arról, hogy a glutén hogyan befolyásolja az idegrendszert.

Ezt a kutatást követően a gluténérzékenységhez társuló tünetek/állapotok közé tartoznak a következők: 4,5,6,7,8,9

  • Agy köd
  • Szorongás
  • Depresszió
  • Bipoláris zavar
  • Skizofrénia
  • Görcsrohamok/epilepszia
  • PMS/PMDD (diszmorf rendellenesség)
  • Migrén
  • Ataxia (neurológiai állapot, amely befolyásolhatja az egyensúlyt, a koordinációt és a beszédet)
  • Neuropathia (zsibbadás, bizsergés, fülzúgás stb.)
  • Csökkent memória; elmebaj
  • ADHD és spektrum zavarok

A tudomány a glutén és a neurológiai tünetek mögött

Amint azt a cikkemben említettem: „Miért megy ennyi ember gluténmentessé?”, A gluténproblémákkal küzdők 50% -a NEM mutat emésztési problémákat. Igaz, hogy a glutén szivárgó bélt (bélpermeabilitást) okozhat, ami emésztési problémákat is okozhat, például hasmenést, puffadást, görcsöt stb., De ez nem mindig így van. Egyeseknél a lisztérzékenység/szivárgó bélproblémák kizárólag az idegrendszerrel kapcsolatos tünetekként jelentkezhetnek. Ennek két fő tudományos oka van:

Glutén, szivárgó bél és az idegrendszer

Vizsgáljuk meg közelebbről, mi történik, ha gluténérzékeny vagy, és glutént tartalmazó valamit eszel.

Képzelje el, hogy most evett egy darab kenyeret. A kenyér emészthetővé válik a szájban, majd a gyomorban és végül a vékonybélben. Miután megemésztették, a kenyérből származó glükóz-, fehérje- és zsírmolekulák áthaladnak a bélfal sejtjein (vagy azok között), hogy bejussanak a testébe és a véráramba.

Ha azonban teste vagy elméje stresszt szenved, akkor a szervezete nem emészti meg az ételt olyan hatékonyan, és a glutén nem emészthető meg teljesen, amikor a belébe ér. Amikor ez megtörténik, a részben emésztett glutén kiváltja az úgynevezett anyag termelését zonulin, amely jelet küld a beleket bélelő sejtek közötti terek megnyitására. Még mindig megpróbáljuk kitalálni, MIÉRT csinálja ezt a zonulin, de még akkor is, ha még nem tudjuk az okát, tudjuk a hatást: Az emésztetlen ételrészecskék a bélfalak másik oldalán lévő szövetbe szivárognak. Így a zonulin lényegében a bél áteresztő képességét okozza - szivárgó bél. 12.

Ezen a ponton, ha genetikailag hajlamos arra, hogy immunrendszere reagáljon a gluténra, hatalmas immunválasz fog bekövetkezni. Kevesen veszik észre, hogy a belünk környéke az immunrendszerünk legtöbb helye. Ez az immunválasz kezdetben gyulladást, azaz vörösség és duzzanat a bélben. De a gyulladás nem csak az emésztőrendszerben marad. Szétterjedhet, mint egy csepp tinta, a vérében és a szövetében bárhol a testben - beleértve az agyat és az idegrendszert is - átjutva.

Valójában, agya/idegrendszere gyakran az immunválasz első célpontja. Ezért sok gluténérzékeny beteg fejfájást, hangulatváltozást vagy más neurológiai tünetet tapasztal a glutén fogyasztása után néhány órán belül, vagy akár percek alatt is.

A gluténre adott reakció a testen keresztül is keresztülhalad a Vagális ideg és hormonok (például kortizol). Ez a belső stressz ördögi körét eredményezi, ahol az emésztőrendszerben bekövetkező immunreakció kiváltja az idegrendszer tüneteit, és fordítva, az idegrendszer gyulladása és az emelkedett kortizol állandósítja az emésztőrendszer tüneteit.

Ahogy egy korábbi cikkből emlékszel, a glutén megzavarja a bélben lévő egészséges baktériumokat is. A szivárgó bélésnél ez azt jelenti, hogy a testünk számára mérgező anyagokat termelő, túlnövekedett és nem kívánt baktériumok áthaladhatnak a bélbélésen, további gyulladásokat és idegrendszeri rendellenességeket okozva.

Üzemanyag hozzáadásával a tűzbe, miközben az emésztetlen élelmiszerek és a baktériumok toxinjai szivárognak át a bélbélésen, addig a dolgok, amelyeket át akarnak adni a bélbélésen (azaz tápanyagok), NEM. Nem szívódnak fel és nem megfelelően oszlanak el, így hagynak benneteket tápanyaghiányos nélkülözhetetlen az idegrendszere számára, például vas, D-vitamin, B-vitaminok és mások. Az egészséges zsírok, amelyek szintén nélkülözhetetlenek az idegrendszered számára, szintén nem szívódnak fel, ha szivárgó béled van.

Továbbá, a szerotonin (főleg a belekben termelődik) csökken, ami a mentális egészségi problémák fokozott kockázatához vezethet.

Mindezek ismeretében nem kis csoda, hogy olyan sok új beteg azt mondja, évek óta tapasztalják neurológiai tüneteket, és soha nem érzik jobban magukat annak ellenére, hogy kezelték az orvosuk által felírt gyógyszereket. Az egyik oka annak, hogy sok ember tünetei nem javulnak, soha nem foglalkoztak étrendjükkel.

Miért hiányzik az orvosoknak gyakran a neurológiai problémák és az étrend összefüggése

Mindezen kutatások ellenére sok egészségügyi szakember még mindig nem érti, nem ismeri fel vagy ismeri el az étrend és a hangulat, a fejfájás vagy az emlékezet problémáját. Egyes orvosok még azt is tagadják, hogy bármilyen összefüggés lehetne a neurológiai problémák és az ételek között, sőt azt mondják, hogy pácienseiknek nem az étel a kérdés. Azoknál a betegeknél is nehéz lehet elhinni, akik neurológiai tünetekkel küzdenek, hogy a glutén szerepet játszhat.

De gondolatomban azt gondolom:Hogyan lehetnek a neurológiai problémák NEM étellel kapcsolatosak?”

A természetgyógyász orvosok nem ugyanazzal a filozófiával rendelkeznek a testről és az egészségről, mint a mainstream orvoslás. A természetgyógyász orvosok a test egészét, a testen belül összekapcsolt rendszereket és az egészségügy kezdeti oka mögött álló tudományt vizsgálják.

Egy orvos azt mondhatja, hogy ők is ezt teszik, de inkább arra koncentrálnak, hogy milyen gyógyszerek képesek ellensúlyozni a tüneteket, ahelyett, hogy olyan étrendi tényezőket vizsgálnának, amelyek kiválthatják vagy súlyosbíthatják ezeket a tüneteket, vagy étrendi változások, amelyek enyhíthetik (vagy egyes esetekben), megszüntesse) őket. De az általános orvosok nagyon kevés képzést kapnak a táplálkozással kapcsolatban, ami azt jelenti, hogy általában nem erről gondolnak. Ráadásul, amint említettük, a gluténről és az idegrendszerről szóló információk viszonylag újdonságok, és még nem közismertek az orvosi közösségben.

Az orvosok nélkülözhetetlenek és életmentők, különösen akut helyzetekben. De amikor krónikus neurológiai állapotokról van szó - például szorongásról, depresszióról, migrénről és memóriavesztésről -, határozottan hiszem a természetgyógyászat és a mögötte álló filozófiák vezetik az utat a hosszú távú megoldások felé.

A helyreállítási folyamat - Elkerüli a glutént?

Sok új beteg azt kérdezi tőlem: „Egy éve kerülöm a glutént, és körülbelül 50% -kal jobban érzem magam. Hogyan jutok el 100% -ig? ” Megállapítottam, hogy a gluténnel kapcsolatos problémák teljes felépüléséhez szintén meg kell cím minden kár glutén okozta. A glutén elkerülése mellett:

  • Meggyógyítja a bélbélést (gyógyítja a szivárgó bélet)
  • Helyezze vissza a baktériumok egyensúlyát a bélben
  • Állítsa vissza az optimális tápanyag felszívódási szintet
  • Csökkentse a gyulladást (ideértve az idegrendszert is)

Mivel a glutén-visszanyerésnek számos összetevője van, javasoljuk, hogy szorosan működjön együtt egy természetgyógyász orvossal, aki lépésről lépésre végigvezeti Önt a folyamaton. Amikor a betegekkel dolgozom ezen, segítek nekik azonosítani, mely ételeket kerüljék el, meg kell-e küzdenünk a nem kívánt baktériumokkal, és mely tápanyagokra és neurotranszmitterekre van szükség. A baktériumok, az immunrendszer, az idegrendszer és a tápanyagok egyensúlyhiányának súlyosságától függően a teljes gyógyulás hónapokig vagy évekig tarthat. De biztos lehet benne, hogy a gyógyulás akkor lehetséges, ha ezt a holisztikus megközelítést alkalmazza.

A glutén helyreállítását segítő programok és termékek

Mivel olyan sok betegem fordul elő hozzám gluténnel kapcsolatos problémákkal, az évek során számos terméket és programot fejlesztettem ki, hogy segítsem őket a sikér helyreállításában. Az alábbi termékek mindegyike elérhető az online boltomban, vagy hasonló termékeket találhat kedvenc természetes egészségügyi üzletében:

Gluténmentes borsófehérje por

Ha étrendjét a gluténtől távolítja el, a gluténmentes fehérje turmixolás naponta egyszer vagy kétszer könnyen felszívódó tápanyagokkal látja el a szervezetet, anélkül, hogy lángba borítaná a bélbélését vagy kiváltaná az immunrendszert.

Szivárgó bél gyógyító por

A sok tápanyag/gyógynövény közül, amelyek segíthetnek a szivárgó bél gyógyításában, úgy gondolom, hogy a három az a legjobb, amikor először indul glutamin, édesgyökér DGL és aloe, mivel legkevésbé valószínű, hogy negatív reakciót váltanak ki. Ezeket a kiegészítőket külön is szedhetné, de a Leaky Gut Healing Powder termékemben egyetlen termékké egyesítettem őket.

Emésztőenzimek

Ételének megfelelő emésztése elengedhetetlen nemcsak a szivárgó bél gyógyulásához, hanem a tápanyaghiány feloldásához és a gyulladás csökkentéséhez is. A Similase GFCF emésztőenzimek kiválóan támogatják a rejtett glutén- és kazeinemésztést, valamint a szénhidrátok, fehérjék, zsírok és rostok emésztését.

Probiotikumok

A belében lévő baktériumok nagyobb hatással vannak a testére, immunrendszerére és idegrendszerére, mint a saját génjeire. Mivel a gluténnel kapcsolatos problémák csökkenthetik a bélben lévő „jó” baktériumok szintjét, segítenünk kell a baktériumok pótlásában és megerősítésében. Az egészséges bélbiom segít a szivárgó bél gyógyításában, növeli a tápanyagszintet, csökkenti a gyulladást, és lehetővé teszi az idegrendszer helyreállítását. A Ther-Biotic méregtelenítő támogatás segíthet az egyensúly helyreállításában, majd a napi karbantartáshoz is felhasználható.

Stresszoldó program

A saját glutén-helyreállítási folyamatom alapján hoztam létre a stresszoldó programomat, amely hosszú évekig segített abban, hogy egészséges maradjak, még akkor is, ha stresszes vagyok. Ez a program tartalmaz egy 21 napos gluténmentes étkezési tervet, napi e-maileket, amelyek segítenek integrálni a változásokat az életébe, valamint MINDEN fenti termék (Borsófehérje rázópor, szivárgó bél gyógyító por, emésztőenzimek és probiotikumok).

Záró gondolatok

Remélem, hogy ez a cikk értékes információkat adott arról, miért szenvedhet hangulattal és egyéb neurológiai egészségügyi problémákkal, és kíváncsivá tette, hogy megvizsgálja, hogy a glutén hozzájárul-e a folyamatban lévő egészségügyi problémáihoz.

A legjobb módja annak, hogy biztosan megtudja, az természetgyógyász orvossal dolgozzon aki lefuttathatja a megfelelő ételérzékenységi teszteket, és útmutatást ad az étrendi változásokhoz és a megfelelő kiegészítők bevezetéséhez. Szeretek csinálni a genetikai egészségi profil a pácienseimmel (amit sok más orvos nem tesz meg), hogy lássuk, mit tanulhatunk genetikai hajlamukról. Ha nincs természetgyógyász orvosa, és szeretne velem beszélni a beteggé válásról, időpontot ITT foglalhat.

A gluténból való felépülés nem egyik napról a másikra való törekvés. Arra bátorítom, hogy gondolja úgy, mint egy „átmenet”, egy utazás vissza a wellnessbe. Fokozatosan sok változást fog elérni étrendjében és életmódjában, miközben többet tanul. Légy szelíd és türelmes magadhoz. Ebben magadért vagy, senki másért. Szorgalommal meglátja a hangulat, az energia és a memória javulásának előnyeit, és felfedezi, milyen az, ha kevésbé támaszkodunk a gyógyszerekre - és a természet felhatalmazza őket.

Ha tetszett ez a cikk, feltétlenül iratkozzon fel a Heti Wellness Bölcsesség hírlevelemre, és értesítést kapok, amikor új cikket teszek fel. Ha megteszi, akkor is kap egy ingyenes ajándékot - a 35 oldalas e-könyvemet a stresszből való kilábalásról.

A következő alkalomig,

  1. Hadjivassiliou M, Gibson A, Davies-Jones GA, Lobo AJ, Stephenson TJ, Milford-ward A. A kriptikus lisztérzékenység szerepet játszik-e a neurológiai betegségekben? Gerely. 1996; 347 (8998): 369-71.
  2. Hadjivassiliou M, Grünewald RA, Davies-Jones GAB. Gluténérzékenység mint neurológiai betegség Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry. 2002; 72: 560-563.
  3. Hadjivassiliou M, Rao DG, Grìnewald RA és munkatársai. Neurológiai diszfunkció a lisztérzékenységben és a nem-lisztérzékenységi gluténérzékenységben. Az American Journal of Gastroenterology. 2016; 111 (4): 561-567. doi: 10.1038/ajg.2015.434.
  4. Casella G, Pozzi R, Cigognetti M és mtsai. Hangulati rendellenességek és nem lisztérzékenységi lisztérzékenység. Minerva Gastroenterol Dietol. 2017; 63 (1): 32-37.
  5. Daulatzai MA. A nem cöliákiás gluténérzékenység a bél dysbiosist, a neuroinflammációt, a bél-agy tengely diszfunkciót és a demenciával szembeni sebezhetőséget váltja ki. CNS Neurol Disord gyógyszercélok. 2015; 14 (1): 110-31.
  6. Lionetti E, Leonardi S, Franzonello C, Mancardi M, Ruggieri M, Catassi C. Gluténpszichózis: Új klinikai entitás megerősítése. Tápanyagok. 2015; 7 (7): 5532-9.
  7. Hadjivassiliou M, Grünewald RA, Sanders DS, Shanmugarajah P, Hoggard N. Gluténmentes étrend hatása a kisagy MR spektroszkópiájára glutén ataxiában. Ideggyógyászat. 2017.
  8. Yelland GW. Glutén által kiváltott kognitív károsodás („agyköd”) celiakia esetén. J Gastroenterol Hepatol. 2017; 32 1. kiegészítés: 90-93.
  9. Campagna G, Pesce M, Tatangelo R, Rizzuto A, La fratta I, Grilli A. A lisztérzékenység progressziója: neurológiai és pszichiátriai következményei. Nutr Res Rev. 2017; 30 (1): 25-35.
  10. Rea K, Dinan TG, Cryan JF. Az agy-bél tengely hozzájárul a neuroprogresszióhoz a stressz okozta rendellenességekben. Mod Trends Pharmacopsychiatry. 2017; 31: 152-161.
  11. Rappaport SM, Smith MT. Környezeti és betegségkockázatok.Tudomány (New York, NY). 2010; 330 (6003): 460-461. doi: 10.1126/science.1192603.
  12. Hollon J, Leonard Puppa E, Greenwald B, Goldberg E, Guerrerio A, Fasano A. Gliadin hatása a lisztérzékenységben szenvedő betegek és a nem celiaciás gluténérzékenységű betegek bélbiopszia-explantátumainak áteresztőképességére. Tápanyagok. 2015; 7 (3): 1565-1576. doi: 10.3390/nu7031565.