Mikor szokott vacsorázni ?

Az emberek általában 18:00 és 19:30 között esznek vacsorát. Vacsora ideje ötven évvel ezelőtt az emberek 17:00 és 18:30 között ettek, de a munka és az ingázás miatt a vacsora ideje sokunk számára a későbbi étkezésre vált. Az idő, amikor a legtöbb ember leül vacsorázni, az ország és a világ különböző részein is változik. A világ egyes részein a vacsorát csak 9 órakor vagy később fogyasztják el.
Kutatások azonban kimutatták, hogy egy nagy vacsora elfogyasztása az ágyhoz közeli időben súlygyarapodáshoz vezethet, mert valószínűleg nem fogja felégetni az összes bevitt kalóriát. A késő esti étkezés emelheti a glükóz és az inzulin mennyiségét a szervezetben, ami hatással lehet az elalvási képességre. Ha késő este fog vacsorázni, akkor a legjobb, ha könnyűvé teszi.

A hírlevél teljes tartalma csak általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem hivatott vagy sugallja a szakmai orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítését. Mielőtt elfogadja az ezen az oldalon található javaslatokat, kérjük, forduljon orvoshoz. Soha nem hagyhatja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot, vagy késleltetheti az orvosi kezelés igénybevételét a hírlevél semmilyen tartalma alapján. AZONNAL konzultáljon orvosával, vagy hívjon 911-et, ha úgy gondolja, hogy orvosi vészhelyzete van.