Gyakori feledékenysége valójában a pajzsmirigy-agy köd jele lehet

Ossza meg ezt:

A pajzsmirigy problémái okozhatnak agyi ködöt? Teljesen. Valójában a pajzsmirigy agyi köd a hypothyreosis gyakori tünete, és akár az egyik első nyom, hogy a pajzsmirigy nem úgy működik, ahogy kellene. Ha ez a helyzet, akkor nem vagy egyedül. Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség szerint becslések szerint 20 millió amerikainak van valamilyen pajzsmirigybetegsége. Ezenkívül nyolc nőből egy nőnél pajzsmirigy-rendellenesség alakul ki életében, és a nők ötször-nyolcszor nagyobb eséllyel szenvednek pajzsmirigy-problémákkal, mint a férfiak.

A hypothyreosis esetén agyi köd fordulhat elő, mert az agy megfelelő működéséhez a pajzsmirigyhormon megfelelő szintje szükséges.

Mi a pajzsmirigy agy köd?

Az Országos Hypothyreosis Akadémia szerint a pajzsmirigy egy kis mirigy, amely a nyak elején helyezkedik el. Ellenőrzi a szervezet pajzsmirigyhormonjainak termelését, szabályozását és eloszlását, amelyek szabályozzák a szervezet anyagcseréjét, valamint a szív és az emésztési funkciókat, az izomszabályozást, az agy fejlődését, a hangulatot és a csontok fenntartását. Más szóval, a pajzsmirigy befolyásolja a test szinte minden funkcióját.

Az agy köd és a pajzsmirigy problémái gyakran együtt járnak, mert a pajzsmirigy működése szoros kapcsolatban áll az anyagcserével. Ha az anyagcseréd ingadozik, lassúnak, letargikusnak és energiahiányosnak érezheted magad. Amikor az energiaszinted egy bizonyos pont alá csökken, az agyad az első olyan szervek közül, amelyek érzik a káros hatásokat. A hypothyreosisban szenvedő emberek (csökkent pajzsmirigy-funkció, más néven pajzsmirigy-hiány) gyakran tapasztalják a hypothyreosis agyi ködét. (A hypothyreosis egyéb tünetei: fáradtság, súlygyarapodás, depresszió, száraz bőr, hideg intolerancia, izomgörcsök és székrekedés.)

"Az ATP [adenozin-trifoszfát] olyan molekula, amely kulcsszerepet játszik az anyagcserében" - magyarázza Barry Sears, PhD, a Gyulladáskutatási Alapítvány elnöke. „A hypothyreosisban az ATP termelés csökkent. Mivel az agy a testtömeg-grammonként a legnagyobb energiafogyasztó, ezért az ATP-termelés általános csökkenése befolyásolja leginkább. "

04.30 Photo Credit: Getty Images

Pajzsmirigy agy-köd tünetei

A pajzsmirigy agyának ködben előforduló gyakori tünetei közé tartozik a fókuszálás és a koncentráció nehézsége, valamint a szokásosnál több időbe telik az információk feldolgozása vagy az azokra való reagálás. "Motiválhatatlannak, feledékenynek vagy űrhöz érezheti magát" - mondja Mary Shomon, a Pajzsmirigy-frissítő tanácsadó testület tagja. - Előfordulhat, hogy a nevek, számok és irányok memóriája kiszámíthatatlan. Még szavakat is keverhet, vagy problémái lehetnek egy-egy szó felidézésével.

Az alacsony pajzsmirigy-agyi ködben szenvedő betegek gyakran úgy érzik, hogy nem tudnak összpontosítani vagy koncentrálni addig a pontig, ahol minden homályosnak tűnik - mintha ködben lennének. "Ez a frusztráló mellett szomorúsághoz és depresszióhoz, valamint aggodalomhoz és szorongáshoz vezethet" - mondja Urichula Klich, PhD, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, a délkeleti biofeedback és klinikai idegtudományi szövetség elnöke. "Az emberek elfelejtésükre és hibáikra koncentrálnak, és aggódnak amiatt, hogy otthon és a munkahelyen hatékonyak lehessenek."

Az agyi köd szintén a Hashimoto-kór gyakori tünete, emellett krónikus limfocita pajzsmirigy-gyulladásként is ismert, amely a hypothyreosis leggyakoribb oka az Egyesült Államokban. A Mayo Klinika szerint ez egy olyan állapot, amelyben az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet. Ez gyulladást okoz, ami gyakran a pajzsmirigy alulműködéséhez vezet. A nők sokkal gyakrabban kapják meg a Hashimoto-kórt, mint a férfiak, és ez az állapot leggyakrabban középkorban jelentkezik.

Milyen érzés a pajzsmirigy agy köd?

Még mindig kíváncsi vagy: "Milyen érzés az agy köd?"

"Képzelje el, hogy rossz néven hívja gyermekét, elfelejti a telefonszámát vagy az irányítószámát, vagy rájön, hogy fogalma sincs arról, hova megy vezetés közben" - mondja Shomon. „Ezek az ijesztő memóriahiányok gyakoriak a pajzsmirigy-problémákkal küzdő embereknél. A pajzsmirigybetegek agy ködnek, az orvosok pedig kognitív károsodásnak hívják - akárhogy is, ez túl gyakori pajzsmirigy tünet. "

A pajzsmirigy alulműködő agyködje hasonló a hipoglikémiához, mondja Sears. "Zavartság, koncentrálatlanság és az egyszerű feladatok végrehajtásának csökkent hangsúlya jellemzi."

Az agy köd rendkívül lehetetlenné teszi az életben való navigálást és a közös helyzetek megértését. Néhány beteg számára ez olyan súlyos, hogy képtelenek részt venni a mindennapi beszélgetésekben. Fontos orvosi segítséget kérni, ha úgy gondolja, hogy hypothyreosisban szenved, és minél előbb kezdje el a pajzsmirigy agyi ködkezelését.

04.30 Photo Credit: Getty Images

Mivel a hypothyreosis tünetei gyakran nem specifikusak és könnyen elmulaszthatók, és az agy ködét gyakran az öregedésnek, a stressznek, a menopauzának vagy valamilyen más oknak tulajdonítják, a pajzsmirigybetegek gyakran a radar alá kerülnek. (A pajzsmirigy betegségben szenvedők legfeljebb 60 százaléka nincs tisztában állapotával.) A betegek csak akkor kaphatnak diagnózist a pajzsmirigy alulműködéséről, ha az orvos összességében megvizsgálja a tüneteket és elvégzi a szükséges vizsgálatokat...

A kezelés az orvos megbeszélésével kezdődik egy alapos ellenőrzés és annak megállapítása érdekében, hogy Önnek pajzsmirigy alulműködése van-e. "Orvosának fel kell vennie a kórtörténetét, meg kell vizsgálnia a pajzsmirigyét, és el kell rendelnie egy teljes pajzsmirigy vérvizsgálati panelt" - tanácsolta Shomon. "Ha orvosa hypothyreosisban diagnosztizálja Önt, a vényköteles pajzsmirigy-gyógyszerrel történő kezelés gyorsan és egyszerűen megoldhatja az agy ködét."

Ha már hypothyreosis miatt kezelik, de még mindig van agyköd, akkor agresszívebb pajzsmirigy-kezelésre lehet szüksége. Shomon azt javasolja, hogy beszéljen orvosával a pajzsmirigy-gyógyszer növeléséről vagy egy olyan gyógyszer hozzáadásáról, mint a Cytomel, a szokásos levotiroxin (pl. Synthroid vagy Levoxyl) kezeléshez. "Lehet, hogy át kell állnia egy természetes kiszáradt pajzsmirigy-gyógyszerre, például az Armorra vagy a Nature-pajzsmirigyre az agyi köd megoldásához" - mondja.

Ha úgy gondolja, hogy agyi köd van a gyógyszeres kezelés miatt (pajzsmirigy-probléma vagy más egészségügyi probléma miatt), beszéljen orvosával az alternatívákról.

"A pajzsmirigy-gyógyszer mellett a vércukorszint stabilizálása kiegyensúlyozott étrend révén is hozzájárul az ATP-termeléshez az agyban" - mondja Sears. "Végső soron a pajzsmirigy- és agyköd-problémákkal küzdő embereknek meg kell érteniük, hogy ez egy igazi anyagcsere-esemény, amelyet a megfelelő hormonokkal és étrendi változásokkal lehet kezelni."

Gyakran a gyulladás a bélben kezdődik, a test immunrendszerének nagy részében. A bél egészségének javítása az immunrendszer hatékonyságának javításának egyik módja, amely pozitív hatással lehet az agy és a pajzsmirigy működésére.

A gyulladásos ételek és anyagok, például a feldolgozott hús, az alkohol, a koffein, a finomított szénhidrátok és a mesterséges transzzsírok csökkentése vagy megszüntetése elősegítheti a bélműködés javítását és csökkentheti a gyomor-bélrendszeri stresszt. Ha probiotikumot ad az étrendjéhez, javíthatja a bélműködést azáltal, hogy ösztönzi a jó baktériumok termelését.

04.30 Photo Credit: Getty Images

Amellett, hogy megfelelő orvosi ellátást kap a pajzsmirigy agyi ködjéhez, Klich a következő tippeket kínálja testének és elméjének gondozásához, hogy elősegítse az agy működését:

Ügyeljen arra, hogy nyugodtan aludjon és tornázzon.
Gondoljon arra, hogy mások segítségét fogadja el ajándékként önmagának. Ha nem fogadja el a segítséget, az azt jelentheti, hogy nem elégíti ki igényeit, és ez további veszteséghez vezet (és megtagadja másoktól az adakozás örömét és előnyeit).
Fejlessze a kommunikációs készségeket, hogy hosszú távon fenntartsa a nagyon szükséges kognitív energiát. Például egészséges határok meghatározása annak érdekében, amire elkötelezheti magát, segíthet a kognitív energia fenntartásában.
A pajzsmirigy alulműködésben szenvedő emberek sok szempontból kimerültnek érzik magukat, és gyakran "betegek és fáradtak attól, hogy rosszul érezzék magukat." Ez normális, de vigyázzon a negatív gondolkodásra. Könnyű a megváltozott képességekkel kapcsolatos csalódottságot negatív elvárásokká alakítani önmagaddal szemben, amelyekben hinni kezdesz. Például: „Nem szabadna idegesítenem” vagy „Dühös vagyok magamra, hogy fáradt vagyok”, vagy: „Kezelnem kell magam”, egyszerűen megnövekedett alkalmatlansághoz vezet.
Kimutatták, hogy a stressz korlátozza végrehajtó működésünket és csökkenti kognitív képességeinket, ami nehézségeket okoz a memóriában, a figyelemben és a koncentrációban. Tegye a stresszoldást a mindennapok részévé, legyen szó jógáról, meditációról, futásról, olvasásról, hosszú fürdőzésről vagy podcastok hallgatásáról.

Klich ezeket a gyors stratégiákat is javasolja a kognitív kihívásokkal való megbirkózáshoz, hogy a mindennapi feladatokat kissé megkönnyítse:

Állítson be valamilyen, az Ön számára megfelelő szervezeti rendszert.
Használja a cetliket emlékeztetőként, és mindig tartsa magánál.
A kulcsokat, szemüvegeket, órákat és pénztárcáját mindig tartsa ugyanazon a helyen.
Használja ki jól számítógépét, elektronikus eszközeit és okostelefonjait.
Tervezze meg a mentális feladatokat, amikor a legtöbb energiája van a napnak.
Csökkentse a zavaró tényezőket (például a tévéből származó zajt), amikor koncentrálni próbál.
Szervezetten írja le a dolgokat.
Tegyen egyszerre egyet.
Beszéljen őszintén barátaival és családjával a nehézségeiről, mert a kommunikáció csökkentheti a stresszt és növeli a megbirkózás képességét.

Végül, ha úgy találja, hogy a pajzsmirigy-agy köd jelentősen befolyásolja a döntéshozatalt, az alvás minőségét, a munkát, a kapcsolatokat vagy az életminőséget, ne habozzon megbeszélni időpontot orvosával, beszélni tanácsadóval vagy keresni egyéb útmutatás.

Ezt a bejegyzést Claire Gillespie írta.