Minden, amit tudnia kell Kim Kardashian baba utáni étrendjének követéséhez

minden

Annak ellenére, hogy az Intagram takarmányunkat már a baba előtti #TBT-vel elárasztották, és az utóbbi hetekben többnyire kerülte a paparazzókat, úgy tűnik, Kim Kardashian’S súlycsökkenés KimYe ívása óta, Saint West, átalakító volt.

Lenyűgöző 30 fontot dobott le - a baba utáni 70 font céljának több mint a fele - a szülés után mindössze hat héten belül, köszönhetően a testmozgásnak és a szülei valószínűleg követett ősrégi ételprogram új változatának: az Atkins diéta.

Olyan izgatott vagyok! Ma 30 kg vagyok lent, de 40 múlva! Annyira koncentrált vagyok. Megmutatom u srácoknak az edzéseket az alkalmazásomon, és megosztom Atkins-tervemet is!

Kim valóban követi az „Atkins 40” -t, a híres étkezési terv frissített felvétele, amely hagyományosan a fehérjét és a zsírt támogatja, és alapvetően kivágja a szénhidrátokat, azzal az elképzeléssel, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend súlyos fogyást eredményez.

"Atkins az optimális fehérjebevitel, a megfelelő egészséges zsírbevitel és az alacsony szénhidrátfogyasztás elvein alapszik" - magyarázta Colette Heimowitz, táplálkozásért és oktatásért felelős alelnöke Atkinsnél.

Valószínűleg emlékszel arra, hogy hallotta, hogy Atkins korlátozó és kemény terv, amihez ragaszkodni kell - és nem téved. Eredetileg az étrend követői követelték, hogy a fogyókúra első napjától kezdve a szénhidrátfogyasztásuk napi 20 grammra csökkenjen, ami körülbelül ugyanannyi, mint fél csésze főtt zabpehelyben. Azonban az újabb Atkins 40 program, amelyet Kim követ, egy kicsit rugalmasabb, napi 40 gramm szénhidráttal kezdik a követőket.

Nem meglepő módon Heimowitz szerint az újabb terv könnyebben ragaszkodik: „Az Atkins 40 lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy testre szabják szénhidrátfogyasztásukat és élvezzék a különféle étkezési lehetőségeket, így megkönnyíti a követést, és kevésbé valószínű, hogy bárki leesik vagy megcsalja a programot . A program első napjától kezdve minden ételcsoportból fogyaszthat, és továbbra is élvezheti a fogyás sikerét a zsírégető anyagcserén. ”- mondta nekünk.

Egy gyors számgörcs rávilágít arra, hogy Kim súlya körülbelül öt font hetente - és ha ez úgy tűnik, nos, drámai módon csak hat héttel a szülés után, tudnia kell, hogy Heimowitz azt ajánlja, hogy a legtöbb új anya csak két font tempóban fogyjon hetente - különösen akkor, ha az anya szoptat.

„Amikor egy anya szoptat, javasoljuk, hogy heti két fontot fogyjon. Az egyéni eredmények változhatnak, és egyesek szerint az első hetekben akár 10 fontot is fogyhatnak, ha nem szoptatnak ”- magyarázta.

Ha érdekel az Atkins40-terv kipróbálása - vagy csak arra kíváncsi, hogy Kim mit eszik az utóbbi időben - íme egy minta az étrend-tervről, amelyet otthon menthet, kinyomtathat és kipróbálhat.