Minden az almaecetes teáról

egyszerű

Ha valaha is megpróbálta hideg vízben hígított almaecetet inni, akkor tudja, milyen frissítő és ízletes lehet. A forró almaecet tea ugyanolyan ízletes. De a frissítés helyett ez a tea melegít, potenciálisan tisztít és - egészséges.

Az almaecet jó a teában?

Az almaecet erjesztett ital, amely élesztőt és baktériumokat tartalmaz, amelyek mind probiotikumként hatnak [1]. Általában nem önmagában iszik, inkább salátákhoz vagy más ételekhez adják. Ezenkívül az almaecet B-vitaminokat, ecetsavat és antioxidánsokat tartalmaz [2].

Az almaecet (acv) felhasználható tea készítéséhez is, konkrétan egy ital, amelyet sokan méregtelenítő teának hívnak. Bár finom, de ha még nem szokott hozzá a savas ízhez, néhány fűszer hozzáadása fokozhatja az ízt és további néhány előnnyel jár. Lehet keverni valódi zöld teával, vagy egyszerűen inni tiszta, csak egy vagy két teáskanál méz hozzáadásával. Fontos, hogy az ivás előtt mindig hígítsuk az ecetet. Ha teát főz, ne igyon többet 2-3 evőkanálnál naponta, és még kevesebbet, ha más egészségügyi problémákkal küzd. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen házi gyógyszert kipróbálna.

Mire jó az almaecetes tea?

Az almaecet évtizedek óta az egyik legnépszerűbb otthoni gyógymód. Számos háztartásban alapvető termék. Méregtelenítő tea, mert úgy gondolják, hogy javíthatja az emésztést, megtisztíthatja a testet és fokozhatja az immunitást, azonban annak ellenére, hogy számos potenciális egészségügyi előnye van, az almaecet teát még nem vizsgálták számos tanulmányban. A bevált legjobb potenciális előnyök a következők:

  1. Az immunitás fokozása

Az almaecet antioxidánsokat és egészséges baktériumokat tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az immunrendszer erősítéséhez. Gyulladáscsökkentő előnyökkel is járhat [3].

  1. Fogyás

Az almaecet nagyszerű módja lehet a fogyás fellendítésének. A testmozgással és a csökkentett kalóriabevitellel kombinálva, csak 2 kanál almaecet elfogyasztása jelentős különbséget okozhat a fogyás erőfeszítéseiben. Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknak, akik almaecetet fogyasztottak, jelentős eredmények voltak a fogyásban, a BMI és a csípő kerületének csökkentésében. [4]

  1. A vércukorszint és a koleszterinszint csökkentése

Az almaecet segíthet a vércukorszint csökkentésében [5]. Tanulmányok kimutatták, hogy étkezés után 20 gramm bevétele jelentősen csökkentette a cukorszintet.

Melyek az almaecet előnyei?

Az almaecet fogyasztásával számos lehetséges előny származhat. A tudomány azonban nem mindegyiket támasztja alá. Például ez az ecet nagyon kevéssel járhat torokfájás [6], ízületi gyulladás [7] esetén, a korpásodás csökkentésében vagy a tetvek kezelésében [8].

A jelenlegi tudományos adatok alapján az almaecetnek nem sok előnye lehet, de a bizonyítottak erősebbek lehetnek, mint más italokban vagy ételekben.

Almaecet tea recept

Az almaecetes ital elkészítése nagyon egyszerű. Bár a leggyakoribb recept fahéjat és citromot tartalmaz, az összetevőket ízlésének megfelelően módosíthatja. Jól illik egy kis rozmaringlevélhez, vagy citromhoz és mézhez. A miénkhez porított fahéjat, mézet és zöld teát, valamint egy teáskanál citromlevet használtunk.

Válasszon jobb minőségű organikus almaecetet. A különböző típusoknak más az íze, ezért a megfelelő kiválasztása fontos a legfinomabb pohár megszerzéséhez. Más szóval, ha nem szívesen itatná csak vízzel hígítva, ne használja tea készítéséhez sem.

Szükséged lesz:

  • Körülbelül 200 ml forró víz (vagy egy kicsit több)
  • 1-2 evőkanál almaecetet
  • 1 teáskanál méz
  • 1 teáskanál zöld tea (Mao Jian)
  • Néhány csepp citromlé friss citromból

Opcionális összetevők, amelyek jól keverednek az almaecettel

  • Fekete bors tyúkszem
  • Citromlé
  • zsályalevelek
  • Őrölt fahéj
  • Rosemarry

Miért porított fahéj helyett fahéjat? Mivel ez a tea egyfajta instant tea, és nem igényel hosszú áztatást (vagy egyáltalán), a porított összetevők jobbak lehetnek. Mindkét zsályalevél, rozmaring és fekete bors azonban elég erős ahhoz, hogy alig egy-két perc alatt megfelelő mennyiségű ízt nyújtson. Ha úgy dönt, hogy használja őket, először 1-2 percig vízzel áztassa, szűrje le, majd adjon hozzá almaecetet, citromlevet és mézet.

Utasítás:

Forraljuk fel a friss forrásvizet. Hagyja körülbelül 5 percig hűlni. A tealeveleket 200 ml vízben áztassa, szűrje le és öntse a teát egy csészébe. Adjunk hozzá almaecetet, citromlevet és mézet. Keverje meg és igyon.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Nem célja orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítése. Minden ember más és másképp reagálhat a különböző gyógynövényekre és teákra. Soha ne használjon teát vagy gyógynövényt a súlyos egészségi állapotok önálló kezelésére. Az otthoni gyógymódok kiválasztása előtt mindig kérjen orvosi segítséget.