Miranda Lambert formában tartásának új szabályai

Úgy tűnik, Miranda Lambert nagy éjszakát töltött el a Country Music Association Awardson! Amellett, hogy átvette az év női énekesének járó díjat, az énekesnő elképedt a vörös szőnyegen, újonnan festett rózsaszín hajjal és fekete ruhával. Miranda 2013-as nagy súlycsökkentő felfedése óta a nyilvánosság szorosan figyelemmel kíséri a tehetséges ország szenzációját. Amikor a pletykák kavarogtak arról, hogy súlycsökkentő műtéten esett át, Miranda nyílt levelet írt a weboldalán, amelyben kifejtette, hogy nem állhatnak távol az igazságtól. Miranda lefogyott "egészséges és jó régimódi módon. Figyelte, mit eszek, és edzek Bill Crutchfield edzőmmel."

A csúcsokkal és mélypontokkal teli év, ideértve az album népszerűsítését és a négyéves férjétől való elszakadást, Blake Shelton, Miranda továbbra is egészséges sikereket élt meg a fenntartható életmódváltások és a rendszeres testmozgás révén. Íme néhány szabály, amelyet a mai napig választ.

Egészséges ételeket tart kéznél: Az elmúlt túrákon Miranda arról volt híres, hogy kéznél tartotta az ócska ételeket, de későn a "mandula és a banán" az egyetlen snack, amely megengedett a buszon. Megértette, hogy elengedhetetlen a kísértés kivétele a képből; még azt is mondta: "Nem akarom, hogy a Cheetos bárhol körülöttem legyen!"

Keveri az edzésprogramját: Amikor otthon van Oklahomában, Miranda új hobbit vállalt: az angol lovaglás órákat. Miranda szerint a sport lehetővé teszi számára, hogy megtisztítsa az elméjét, és "valami pozitív és fizikai dolgot és kemény edzést végezzen". Edzőjével továbbra is hagyományosabb edzésekkel egészíti ki lovas törekvéseit. Miranda szerint a kettő sok olyan dolgot csinál, amit senki sem szeret - de működik - mint testtömeg-gyakorlatok, ellenállási sávos mozgások és körkörös edzés.

Megtanulta kortyolgatni a zöld levét: Miranda azt mondja, hogy szereti a zöldségeit - csak sajttal és tanyasiöntettel az oldalán. Ahelyett, hogy visszatérne a régi szokásokhoz, Miranda megtanult zöld levet inni, mivel önmagában nem rajong a zöldségekért. Amikor valami zöldet kortyolgat, Miranda úgy érzi, hogy "egyenes vitaminokat és jó ételeket" fogyaszt, ami támogatja céljait és energiát fenntart - mondja a Women's Health.

Nem fog megszállott lenni a skálán: Miranda a mérleget "a legrosszabb ellenségednek nevezte, amikor fogyni vagy hízni próbál", mivel a lépéssel nagyon gyorsan savanyú kedvre derülhet. Ahelyett, hogy konkrét számot keresett volna, Miranda nemrégiben elmondta Nők egészsége most úgy dönt, hogy súlycsökkenését annak alapján állapítja meg, hogy milyen a ruhája. Ha hasonló hangulatban fordultál, akkor Miranda egyik tippje lehet, hogy a szívedbe vegye.