Nagyon alacsony Syn Cottage Pie

Ez a recept az egyik kedvencem, és biztos tűzgyőztes itthon. A házi pite fantasztikus választás egy nagy családi étkezéshez, és imádom, mert igazi, házi készítésű kényelmi étel.

pékség

Ez a recept egészséges verzió, és az adag méretétől függően adagonként legfeljebb 1 szin van (az összes 3 szin) bármely kedves Karcsúsító Világ olvasóm számára. Aki nem tartja be a Karcsúsító Világ tervét, ez egyszerűen ízletes, egészséges és kellemes étel!

Boldog, egészséges megnyugtató házi pite!

  • Fry Light
  • 500 g sovány marhahús (5% vagy kevesebb zsírtartalmú)
  • Cseresznyeparadicsom (felezve)
  • 1 evőkanál Bisto Gravy granulátum (100 ml forrásban lévő vízzel kiegészítve)
  • 200ml erős marhahús készlet
  • Só bors
  • 2 evőkanál paradicsompüré
  • 5 nagy burgonya (hámozott és apróra vágott)

  1. Melegítse elő a sütőt 200 fokra.
  2. Nagy serpenyőben permetezzen egy serpenyőt Fry Light-ra, és rendszeresen keverje hozzá a marhahúst, amíg a hús meg nem pirul.
  3. Hozzáadjuk a meggyparadicsomot, és addig keverjük, amíg ezek kissé megpuhultak.
  4. Hozzáadjuk a mártást és 100 ml marhahúslevest, a paradicsompürével együtt, és alaposan összekeverjük. Csökkentse a hőt, és hagyja 10-15 percig párolni.
  5. Addig adjuk az apróra vágott burgonyát forrásban lévő vízhez, és hagyjuk forrni, amíg puha nem lesz.
  6. Amikor a burgonya megpuhult, pépesítsük a marhahús többi részével, amíg az összes csomó el nem fogy (így készítem a Karcsúsító Világbarát burgonyapürét!) Fűszerezzük sóval és borssal.
  7. Egy közepes méretű tepsibe vagy üvegtálba tegye hozzá a darát, majd töltse fel a burgonyapürével, egy villa segítségével egyenletesen terítse el a cefrét a tetején (ez adja az edénynek azt a klasszikus gerincű feltöltést).
  8. 200 fokos sütőben kb. 20 percig sütjük, vagy amíg a teteje enyhén barnulni nem kezd.
  9. Tálaljuk sok finom zöldséggel, és élvezzük!

Az egész étel 3 szinkron a Karcsúsító Világban, és az adagok méretétől függően körülbelül 4 embert szolgál fel!