Napi kalória kalkulátor nőknek és férfiaknak

Szerző: Fogyatékkal élő világ: Kapcsolatba lépni: www.disabled-world.com

Közzétett: 2010-12-27: (Rev. 2019-11-15)

Szinopszis és legfontosabb szempontok:

Online napi kalória kalkulátor nőknek és férfiaknak a súlycsökkentési célok és a cukorbetegség előtti betegek számára.

A kalória kalkulátor válaszokat ad arra, hogy hány kalória szükséges az aktuális testsúly fenntartásához, milyen kalóriabevitelnek kell lennie ahhoz, hogy heti egy bizonyos fontot fogyjon, és hány kalória szükséges a hízáshoz.

Main Digest

Napi kalória kalkulátorunk nőknek és hímeknek segít, ha fogyni próbál, vagy elhízást próbál kontrollálni. A napi kalória kalkulátor eredményei megadják az alapanyagcserét (BMR), a kalóriák, szénhidrátok, fehérjék és zsírok napi szükségletét kalóriákban és grammokban kifejezve felnőtt nők és férfiak számára.

Annak meghatározása, hogy valójában mi a kalória

A kalória elnevezést két energiaegységre használják.

  • A kis kalória vagy gramm kalória (szimbólum: cal) az a hozzávetőleges energiamennyiség, amely egy gramm víz hőmérsékletének egy Celsius fokkal történő emeléséhez szükséges.
  • A nagy kalória, kilogramm kalória, diétás kalória, táplálkozási vagy étkezési kalória (szimbólum: Cal, ekvivalens: kcal) az az energiamennyiség, amely szükséges ahhoz, hogy egy kilogramm víz hőmérsékletét egy Celsius-fokkal megemelje.

A nagy kalória tehát 1000 kicsi kalória vagy egy kilokalória (szimbólum: kcal).

kalkulátor

Mérlegen álló személy.

Az egységek nemzetközi rendszerében a joule. Egy kis kalória körülbelül 4,2 joule (egy nagy kalória vagy kilokalória tehát kb. 4,2 kilojoule). A kalóriák joule-ba történő átalakításához használt tényezők számszerűen egyenértékűek a víz fajlagos hőteljesítményének kifejezéseivel joule/grammban vagy kilogrammonként. Az átváltási tényező az elfogadott definíciótól függ.

A napi kalória kalkulátor eredményeink a következőket tartalmazzák:

  • A jelenlegi súlyának fenntartásához szükséges kalóriák.
  • Olyan kalóriák, amelyek heti bizonyos fontok leadásához szükségesek.
  • A súlygyarapodáshoz szükséges kalóriák (heti fontok száma)

A Számológép használata:

  • A fogyáshoz napi 500 kalóriát vonnak le minden kilónként, amelyet hetente le akar fogyni.
  • A súlygyarapodáshoz napi 500 kalóriát adnak minden egyes fontra, amelyet hetente meg akarsz szerezni.

MEGJEGYZÉS: A heti 2 font összes kalóriaszint nem ajánlott.