NE dobja el az ananászmagot! Itt van miért

Írta: Bhakti Paun Sharma Frissítve: 2016. január 22., péntek 9:40

Ne vonja el magától a fontos táplálkozást azzal, hogy eldobja a magot.

Ha van otthon magszeletelője, az ananászmag eldobása helyett most szemétbe dobja. Bizonyos gyümölcsök héja, héja, magja vagy magja több táplálékot tartalmaz, vagy legalább annyira, mint a gyümölcs vagy zöldség. Kidobásuk olyan, mintha hagynánk a táplálékot lefolyni. Az ananászok magas kalóriatartalmú gyümölcsök, de sok létfontosságú tápanyagot is tartalmaznak, ezért kis mennyiségben fogyaszthatók, javasolja Debjani Banerjee, táplálkozási és dietetikus tanácsadó, PSRI New Delhi kórházak. & nbspTöbb olvassa el - 8 természetes gyógymód a menstruáció előkészítéséhez

Úgy tűnhet, hogy az ananász magja nagyon kemény, kevésbé lédús és kissé keserű, mint a lédús szelet, de ne távolítsa el. Az ananászmag gazdag rostforrás, és egészségesíti emésztőrendszerét. A bromelain egy antikoaguláns tulajdonságú proteolitikus enzim, amely segíti a vér alvadását. Emellett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal és sebek vagy zúzódások és egyéb bőrfertőzések AIDS-es gyógyításával is rendelkezik. A magban magas a Bromelain koncentrációja a gyümölcshöz képest, ezért előnyösebb. Ugyancsak kiváló C-vitamin-forrás, csakúgy, mint a gyümölcs, és növeli immunitását. A bromelain javítja a szív egészségét és segít a nyálka elvékonyodásában olyan esetekben, mint az asztma, a könnyű légzés érdekében. Sőt, a gyümölcs mellett a mag gazdag mangánforrás, elősegíti a csontok erősségét és szabályozza a koleszterinszintet.

Az ananászmag használatával

Egyél a maggal a gyümölccsel együtt. Vágjon vékony ananászszeleteket, így a mag is vékony, és nem ad túl sok keserűséget, és könnyen megrágható. Akár ananászlé elkészítése közben is hozzáadhatja, hogy megakadályozza a keserű ízt.

Kép forrása: Shutterstock

Publikálva: 2016. január 21., csütörtök, 17:38 | Frissítve: 2016. január 22., péntek 9:40