Néhány barát valóban többet árt, mint jót

Írta: Mary Duenwald

A barátok állítólag jók neked. Az elmúlt években tudományos kutatások szerint az erős barátságot ápoló emberek kevesebb stresszt tapasztalnak, gyorsabban felépülnek a szívrohamoktól, és valószínűleg tovább élnek, mint a barátságtalanok. Tanulmányok szerint még kevésbé érzékenyek a náthára.

De nem minden barátnak van ilyen üdvös hatása. Néhányan hazudnak, sértegetnek és elárulnak. Néhányan túlságosan rászorulók. Néhányan túl sok tanácsot adnak. A pszichológusok és a szociológusok most a rossz barátok negatív egészségügyi hatásaira hívják fel a figyelmet.

"A barátság gyakran nagyon fájdalmas" - mondta dr. Harriet Lerner, pszichológus, a "Kapcsolat tánca" című könyv szerzője. Szoros, tartós barátságban féltékenység, irigység, harag és a nehéz érzelmek teljes skálája fogja felkapni a fejét. El kell döntenünk, hogy a legjobb-e egy hosszú barátság szakaszának tekinteni, vagy azt mondani, hogy ez káros az egészségemre, és feloszlatom. "

Egy másik könyv, "Amikor a barátság fáj", dr. Jan Yager, a stamfordi Connecticuti Egyetem szociológusa azt tanácsolja, hogy szándékosan hagyják el a rossz barátokat. '' Ez a mítosz szerint a barátságoknak egy életen át kell tartaniuk '' - mondta dr. - mondta Yager. "De néha jobb, ha véget érnek."

Az, hogy a társadalomtudósok mostanáig várnának a rossz barátok veszélyeinek felderítésére, érthető, tekintve, hogy csak nemrégiben fordítottak egyáltalán nagy figyelmet a barátságra. A házasságot és a családi kapcsolatokat - testvérek, szülők és gyermekek között - fontosabbnak tartották.

Természetesen a problémás barátságok sokkal kevésbé vezetnek depresszióhoz vagy öngyilkossághoz, mint a problémás házasságok. És a gyerekeket ritkán érinti komolyan, ha a barátság megromlik.

A párkapcsolati tanácsok könyvének népszerű szerzőjeként Dr. Lerner azt mondta: "Soha nem írtam senkit, hogy a legjobb barátom megütne."

Dr. Beverley Fehr, a Winnipegi Egyetem pszichológus professzora megjegyezte, hogy a szociológiai változások, akárcsak az 50 százalékos válási arány, súlyt adtak a barátok szerepének az érzelmi és fizikai egészségben.

Most, hogy a házassági kapcsolatra nem lehet számítani a stabilitás szempontjából, ahogyan az a múltban volt, és mivel az emberek ritkábban élnek nagyobb családtagokkal vagy azok közelében, az emberek a barátságokra helyezik a hangsúlyt, közösségépítés és az intimitás megtalálása "- mondta dr. Fehr, a „Barátsági folyamatok” szerzője.

Az elmúlt néhány évig a barátság kutatása az egészségre gyakorolt előnyökre összpontosított. '' Most egy teljesebb kapcsolatnak kezdjük tekinteni '' - mondta dr. Suzanna Rose, a miami Florida Nemzetközi Egyetem pszichológia professzora. " A házassághoz hasonlóan a barátságnak is vannak negatív tulajdonságai. "

A kutatás még gyerekcipőben jár. A pszichológusok még nem mérték meg a rossz barátság rossz hatásait, dr. - mondta Fehr. Eddig csak felmérések és interjúk segítségével tudták meg, hogy ez jelentős probléma. A korai kutatás, Dr. Fehr hozzátette, hogy egy barát elárulása pusztítóbb lehet, mint azt a szakértők gondolták.

Hogyan lehet rossz egy barát? A legnyilvánvalóbb, Dr. Rose azt mondta, hogy egy személyt bűnözői vagy más módon nem tanácsos üldözésbe vonzott. "Ha olyan emberekre gondolunk, akik barátok voltak az Enronnál" - tette hozzá -, láthatja, hogy a barátság miként támogathatja az antiszociális viselkedést. "

Az árulás rossz barátságot is eredményez. - Ha a barátok szétválnak - mondta dr. Keith E. Davis, a Dél-Karolinai Egyetem pszichológia professzora " gyakran olyan esetekben kívánta titokban tartani a másikat, amikor személyes információkat vagy titkokat osztottak meg. "

Az árulás másik formája, Dr. Yager azt mondta, amikor egy barátja hirtelen megfázik, és soha nem magyarázza el, miért. - Ez nem csak elhúzódás - mondta. "A csendes kezelés valójában rosszindulatú."

Legalább olyan pusztító a viszony a barát romantikus partnerével, mint a közelmúltban történt egyik dr. Lerner betegei. '' Nem bátorítanám, hogy maradjon ott és dolgozzon ki egyet '' - mondta Dr. - mondta Lerner.

A rossz barátság harmadik típusa magában foglalja azt, aki sérti a másikat, Dr. - mondta Yager. A 180 ember egyike, aki válaszolt Dr. Yager legfrissebb barátsági felmérése leírta, hogy 11 éves korában a legjobb barátja „becsmérlő névnek” nevezte. A most 32 éves nő annyira elpusztult, hogy úgy érzi, soha nem volt képes teljes mértékben nyitott lenni az emberekkel. mivel dr. - mondta Yager.

Az érzelmi bántalmazás kevésbé lehet észrevehető, mint a verbális bántalmazás, de '' alattomosabb '', Dr. - mondta Yager. - Vannak, akik állandóan felállítják a barátaikat - magyarázta. "Partit rendeznek, nem hívják meg a barátot, de győződjenek meg róla, hogy megtudja."

A kockázatvállalók, az árulók és a bántalmazók a legszélsőségesebb rossz barátok, Dr. - mondta Yager, de nem csak ők. 21 különböző fajtát azonosít. A rosszság második szintjét a hazug, a túlzottan függő ember, a soha nem hallgató barát, a barátja életébe túl sokat avatkozó személy, a versenyző és a magányos ember veszi igénybe, aki inkább nem barátokkal tölt el időt.

A leggyakoribb az ígéret megszegő. '' Ez magában foglal mindenkit, attól kezdve, aki azt mondja, igyunk egy csésze kávét, de valami mindig felmerül az utolsó pillanatban annak, aki megígéri, hogy ott lesz érted, amikor szükséged van rájuk, de akkor nincs " - mondta Yager.

Néhány barátság elromlik, mint néhány romantikus kapcsolat, amikor az emberek fokozatosan vagy hirtelen okokat találnak a másik iránti ellenszenvre.

'' Pároknál 18–24 hónapba telhet, mire valaki felfedezi, hogy van valami fontos, ami nem tetszik neki a másik emberben "- mondta dr. Rose of Florida International. Megállapíthatjuk például, hogy finom módon rasszista a másik. A kevésbé intenzív barátságokban akár több időbe telhet, mire az egyik ember megfelel a másik ellenszenv kritériumainak. "

Hogy érdemes-e megmenteni egy barátságot, dr. Lerner azt mondta: "Attól függ, hogy mekkora a sérülés."

"Néha az érett dolog az, hogy könnyítsen és elengedjen valamit" - tette hozzá. '' Időnként érettség is egy másik ember korlátainak elfogadása. ''

Az elfogadásnak könnyebben meg kell történnie a barátok, mint a házastársak között, Dr. Lerner szerint azért, mert az embereknek több barátja van, és nincs szükségük teljes érzelmi támogatásra.

De ha a barátság odáig fajult, hogy az egyik barát valóban nem szereti a másikat, vagy ha úgy találja, hogy a barátság indokolatlan stresszt okoz, akkor az egészséges válasz az, hogy elhúzódik, Dr. Yager azt mondta, hogy hagyja abba az élet személyes vagy intim részleteinek megosztását, és kezdjen túl elfoglalt lenni ahhoz, hogy összejöjjön.

'' Két emberre van szükség a barátság megalapításához és fenntartásához, de csak egy véget vetni ennek '' - mondta dr. - mondta Yager.

Mivel a barátság önkéntes és szabályozatlan, sokkal könnyebb feloszlatni, mint a házasságot. De viszonylag törékeny is, állítják a szakértők. Ideális esetben a rossz barátság elvesztése több időt és megbecsülést hagy az ember számára a jó iránt, Dr. - mondta Lerner.

"Bölcs dolog odafigyelni barátságaira, és rendben tartani őket, amíg egészséges vagy, és az életed és a munkád jól halad" - mondta. "Mert amikor krízis következik be, ha valaki, akit szeret, meghal, vagy elveszíti munkáját és egészségbiztosítását, amikor az univerzum a sebezhetőség miatt összeomlik, akkor felfedezheti, hogy mennyire döntő fontosságú és életmentő a jó barátság."