Nem mindig voltam az egészséges táplálkozás plakátja ...

Ma arról akarok beszélni veled, hogy elég vagyok. Mert nem hiszem, hogy engedélyt adnánk magunknak arra, hogy ezt valaha is gondoljuk vagy higgyük. És erre minden nap emlékeznünk kell.

A hét története az ihlette Judy barátom. Judy olyan, mint valaha a legmenőbb lány. Mélyen lelki és kapcsolatban áll, és valóban hiteles életet él. Teljesen megalapozott és ad másoknak, és egyértelműen az igazi. Okos, szép és lélekben gazdag. Soha nem veszíti el figyelmét arra, ami fontos az életben.

Tehát a minap játéknapot ütemezünk a gyerekeink számára, - mondta nekem, „Nagyon jó vagy mindenben, amit eszel. én fogalmam sincs, mit etessek a gyerekeimmel vacsorára. Annyira elsöprő és nagyon meg kell újítanom az egész konyhámat és hogy mindannyian egészségesebbek legyünk, mint család. Legtöbbször a nadrágom ülésén repülök. Egy héten olyan nagyszerű munkát fogok végezni, amikor megveszek minden organikusat, például csirkét és zöldségeket, és rá fogom kapni a gyerekeimet, hogy szuper egészséges ételeket fogyasszanak. A következő héten minden a fazékba kerül, és visszatér a csirke rögökre és más hasonló baromságokra. "

Ismerős?

Szünetet tartottam, és arra gondoltam, hogyan tudnám újra egyenesbe állítani. És én elmondta neki a történetemet, amelyet most megosztok veled.

Nem mindig voltam a jó táplálkozás plakátja.

Tizenéves koromtól kezdve aNagyjából a húszas éveim közepén cukorkát ettem és naponta ittam a Diet Coke-t. Egy gonosz pattanás esetét ringattam, és az antibiotikumokat be- és kikapcsolva próbáltam megtisztítani. Rettenetes PMS-em, hangulatváltozásom és ingerlékenységem volt. A pattanásaim olyan rosszak voltak, hogy végül Accutane-t szedtem, hogy megtisztítsam. én szörnyű vágyakozással esett és szuper keményítőtartalmú étrendet fogyasztott ettől sokáig fáradt voltam. Ittam sok piát és kávét is Vezetékes és fáradt voltam egyszerre. Sokat dolgoztam, de gyakran szunyókálnom kellett, csak hogy energiám legyen eljutni oda. én olyan keményen lovagolt a testemen, amennyit engedett. (Most nem olyan szentül, na?)

Idővel a testem azt mondta nekem nagyobb egyensúlyra, kevesebb stimulánsra és SOK több szeretetre volt szüksége. Húszas éveim végén higanytoxicitás alakult ki, amely arra kényszerített, hogy egészségesen táplálkozzak, pihenjek és felépüljek, miközben a testem méregtelenít és kiszorítja a mérgeket. Sok olyan gyakorlattal dolgoztam együtt, akik megtanítottak kapcsolatot teremteni az étel és a hangulat között, és segítettek kideríteni, hogy mely ételek adják a legjobb energiát, és test egyensúlyban.

Ez volt az Univerzum módja a földi munka a következő életem kihívására, amely gyógyítja a testemet Epstein-Barr vírus. Az EBV 7 évvel ezelőtt otthont teremtett a testemben, mielőtt diagnosztizálták volna, és ezért tényleg meg kellett takarítanom a házat, és megmutatnom neki az ajtót, szemes, teljes ételekből álló étrendet fogyasztva, amely gyümölcsökben, zöldségekben, minőségi zsírokban és nem sok más!

Igen ez így van-minden irónia iróniája - vegán étrendet kellett folytatnom miközben népszerűsíti a Cavewomen Don’t Get Fat-t. Beszélj arról, hogy az Univerzum egy görbe labdát dob nekem! Mivel az EBV imád állati zsírokkal táplálkozni, hónapokig így kellett ennem. Fiú, sajnálatos bulit rendeztem magamnak néhány napra, amikor először kaptam hírt arról, mit kell tennem - sok könny hullott! Kiakadtam, hogy szekrényként vegánként élem az életemet, de én kétségbeesetten meg akarta gyógyítani a testemet és hajlandó volt mindent megtenni, hogy jobb legyen.

Néha mindannyiunknak muszáj figyelj arra, amit testünk akar és amire szüksége van. Még akkor is, ha ütközik a korábbi elképzeléseinkkel, amelyek szerintünk testünk számára a legjobbak. Eleinte fájdalmas volt, de ez segített abban, hogy ezerféle módon engedjek el, és befogadjam az ismeretlent. A folyamat egyre inkább megadás és bizalom mindaz a csodálatos dolog, ami számomra tartogat - például az egészségem helyreállítása.

Havazik 2,5 évvel később, és a vírusterhelésem így, lefelé. Most csak tisztáznom kell a metabolikus nyersséget, amelyet a vírus nyomában hagyott, ami még mindig az idegrendszeremben csilingel, és a kortizollal és az alvásommal kavar. De eljutok oda, mert van semmi a testemben, ami nem gyógyítható meg. És ennek ismerete ad nekem szellemi béke.

Egyébként az állati fehérje visszatért az életembe, és szuper hálásnak, kiegyensúlyozottnak és boldognak érzem magam. Hihetetlenül földhöz értem is. (Képzelje el, hogy olyan sokáig korlátozott az étrenddel, hogy csak izgatottan eszel hetente egyszer-kétszer tojást - woo hoo!)

Szóval, itt vagyok, amit szeretnék tedd kristálytisztává a mai szerelmes levelemet: Ebből az egészséges táplálkozásból egyik sem történt egyik napról a másikra. Ez volt a hosszú és fokozatos folyamat ehhez idő és türelem kellett. Most élvezem az egészséges táplálkozást és minden előnyét, amit a testemnek hoz, de csak lassan, idővel változtam meg, amikor valóban készen álltam rá. A múltbeli utaim tiszteletben tartása lehetővé teszi számomra, hogy kihasználjam az egy-egy változtatás erejét.

Miután meghallgatta Judy történetét, hozzátette egy csodálatos információ. - Most minden nap a tűzhelyen párolom a zöldségeket a mikrohullámú sütő helyett. Olyan izgatott lettem, és azt mondtam: „Hát tessék! Végeztél. Egy változás történt, és csak ezt kell tennie. "

Akár nyilvános beszédeket tartok, akár egy partiban beszélgetek emberekkel, megpróbálok segíteni az embereknek abban, hogy megértsék az igazságot milyen komolyan veszem azt az életet, ami normális, kiegyensúlyozott életnek tűnik számomra. Ez nem azt jelenti, hogy azon dolgozom, hogy egyszerre húsz, de akár tíz dolgot is megváltoztassak. Ez azt jelenti, hogy évente csak egy dolgot változtatok meg. Ez tart engem felhatalmazva érzi magát, és egészséges egyensúlyérzetet ad nekem, szórakozás és irányítás, hogyan akarom élni az életemet. Ez az. Azt.

Nem azt mondom, hogy ez fel fogja ingatni a figyelmedet - csak az átláthatóság nevében mondom el. Szerintem ez fontos megosztani az utamat, hogy inspirációt érezhess hogy létrehozzon egy utat, amely a szívedhez szól és eléggé megalapozott marad a folyamat során.

Mivel évente csak egy nagy változást hajtok végre, soha többé nem stresszelek, és már nem verem magam a testem miatt. én‘M elkötelezett amellett, hogy hosszú, kanyargós úton élje az életet sokkal jobban játszik, mint egy maraton, mint egy sprint. És így gondoskodom róla állítsam be magam a sikerhez évente egy olyan változás kiválasztásával, amelyhez valóban ragaszkodni tudok, szemben azzal, hogy hatalmas mennyiségű feladatot vállalok, amelyek hosszú távon teljesen fenntarthatatlanok.

Így bármit is döntesz, még akkor is, ha ez semmi, ez elég. Nagyon, nagyon. És erre kell emlékeztetnünk magunkat. Rengeteg hely van a fejünkben a belső kritikák számára, de még többet kell tisztáznunk helyet csak BE.