Nemcova Petra étrendje és testgyakorlása: Egészségesen táplálkozni, fitt maradni!

2010. december 29

Petra Němcová szupermodell nevetségesen vonzó. Olyan nő, aki egyre jobban néz ki, valahányszor meglátja: nyomtatott formában, letépi a kifutót, vagy tévésé válik. A testet öltő sztár egyszer beismerte, hogy a múltban méltányos részesedéssel rendelkezett a testproblémákban, amikor arra törekedett, hogy kövesse Hollywood nulla mentalitását, de most Sports Illustrated takarólány és Victoria titkos angyala mindezt a múltban fogalmazta meg, miközben hihetetlenül perzselő forró bikini testet űz.

"Nagyon sok diétát éltem át életem során. Nagyon-nagyon sovány lettem." Felidézi. - A testem eleget szenvedett, de most már legyőztem.

Petra mára egészségesebb étkezési életmódot folytatott. Petra Nemcova étrendje egy kiegyensúlyozott étkezés elfogyasztását jelenti az adagkontroll után. Ez lehetővé teszi számára, hogy ne korlátozzon ételt, amíg mérsékelt mennyiségben tartja az adagokat.

Petra Nemcova étrendje általában a három csoportba tartozó ételeket tartalmazza: zsír, szénhidrát és fehérje, minden étkezéshez arányosan.

Petra Nemcova gyakorlási rutinja főleg heti három alkalommal vesz részt a Pilates programban. A pilates egy fizikai erőnléti tevékenység, amely a testtartás, a mély hasizmok és a gerinc közelében lévő izmok tonizálására koncentrál.

- Három éve csinálom a Pilates programot, hogy megerősítsem a testemet. Ő mondja. - Az eredmények soha nem engedtek cserben.

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.