Nincs szénsavas desszert

Ezek a szénhidrátmentes desszertek tökéletesek, ha édes édességre vágyik, szénhidrát nélkül!

nincs

A következő bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy önnek külön költség nélkül egy kis pénzt kereshetek a blog támogatásában. Köszönöm!

Nincs szénhidrát desszert. Ha valaha is kereste ezt a három szót a Google-on vagy a Pinteresten, biztos vagyok benne, hogy ugyanazt találta, mint nálam: „ó nézd meg ezt a nulla szénhidráttartalmú desszertet! Csak keverje össze a nehéz tejszínt, a cukrozatlan kakaóport és az édesítőszert - tökéletes ”. A nehéz krém és a cukrozatlan kakaópor NEM tartalmaz nulla szénhidráttartalmú összetevőt - azonban * nagyon alacsony szénhidráttartalmú összetevők.

Tehát valószínűleg attól függ, mennyire pedáns akarsz lenni. A desszert, amely adagonként 0,5 g nettó szénhidrátot tartalmaz, elég nulla az Ön számára? Vagy szó szerint nullát akarsz? Nagyon régen, amikor megírtam a 43 Zero Carb Foods című népszerű bejegyzésemet - úgy gondoltam, hogy az adagonként 1 g nettó szénhidrát kevesebb, mint elég nulla (végül is az USDA számára működik). De hamar rájöttem, hogy sokan a nullát akarják. Azóta ezeket a kapcsolódó bejegyzéseket írtam:

És még néhányan! Mindenkinek megvan az oka, hogy ezeket a nulla szénhidráttartalmú lehetőségeket keresse - és örömmel végzem el a kutatást az Ön számára! De - egy figyelmeztetés! Mint a fenti „nulla szénhidrát” példám - csak azért, mert azt mondja, hogy nem szénhidrát, még nem jelenti azt. De van más dolog is, amire figyelni kell - ez a nulla szénhidráttartalmú karamell teljesen eredeti - és finom -, de az adag mérete egy evőkanál. Ezzel a recepttel teljesen függ attól, hogy mire akarja használni - de nyilvánvalóan nem lenne önmagában egy desszert közelében.

Ha desszert recepteket keres, tegyük fel, hogy valami édeset szeretne. A sakk tábla, például (crackerek nélkül) nagyjából nulla szénhidráttartalmú, de nem hiszem, hogy erre gondolna, ha ezt a bejegyzést olvassa. Ha édeset szeretne, akkor édesítőre van szüksége - természetes vagy más. És amint emlékezhet az alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsökről szóló útmutatónkra, egyszerűen nincs nulla szénhidráttartalmú lehetőség.

Nézzük meg az alternatívákat. Az édesítőszerek forró téma azok körében, akik alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendet követnek. Minden ember számára, aki érzékeli a kellemetlen hűtőhatást, egy másik személy nem veszi észre. És akkor vannak olyan édesítőszerek, amelyeknek kellemetlen emésztési mellékhatásai vannak nagyjából mindenkire (rád nézek, maltit!).

Nulla szénhidrát édesítőszerek

Az édesítőszerekről azt feltételezik, hogy nem számolja a cukoralkoholokat. Minden egyes receptkártyámban ez a szöveg az alján található: "A cukoralkoholokból származó szénhidrátok nem szerepelnek a nettó szénhidrátszámban, mivel bebizonyosodott, hogy nem befolyásolják a vércukorszintet." Nem vagyok dietetikus. De a cukoralkoholok mellőzése a szénhidrátok számításakor elfogadott bölcsesség. (Gyors verzió: alapvetően arról szól, ahogy a test feldolgozza őket).

Elmúltak a Splenda napjai (ami nagyjából az egyetlen elérhető alacsony szénhidráttartalmú édesítőszer volt, amikor 2008-ban elkezdtem az alacsony szénhidráttartalmat), és most fantasztikus lehetőségeink vannak. Az eritrit és a szerzetes gyümölcs a kedvelt kedvenc. A xilit nagyszerű - de mivel mérgező a kutyák számára, érthetően elvesztette a szívességét, mivel sokkal több alternatíva áll rendelkezésre. Tehát itt vannak a kedvenceim:

  • Házi készítésű egyszerű szirup
  • Folyékony stevia - kiváló szószokhoz vagy koktélokhoz - nem sütéshez
  • Lakanto - Ez az én granulált édesítőszerem manapság, és 20% kedvezményt kaphat minden áruházban, ha a SAFTC kuponkódot használja!
  • Cukrász Swerve - az egyetlen porított édesítőszer, amelyet használok!
  • Brown Swerve - viszonylag új a színen - de eddig imádtam! Pecan Pie Brownies receptemben használtam (megjegyzés - nem nulla szénhidráttartalmú desszert!)

Nincs szénsavas desszert

(Beleértve néhány szinte nulla szénhidrátot!)

Ha rendben van a cukormentes Jello a diéta során, az remek lehetőségeket nyit meg! Nézze meg nulla szénhidráttartalmú nyúlós medveimet vagy alacsony szénhidráttartalmú Jello desszertemet!

Vagy mit szólnál ezekhez a cukormentes Jello csészékhez? Nulla szénhidráttartalmúak!

Frissítés: Próbáljon inkább Simply Delish géldesszerteket és pudingkeverékeket használni - aszpartám mentesek, zselatin mentesek, és nem tartalmaznak mesterséges ízeket vagy színezékeket!

Ezek Alacsony szénhidráttartalmú habcsók 0,2 g nettó szénhidrátot tartalmaz négy kis habcsók adagjára. Még egy kakaó kavargót is adtam hozzájuk!

Az egyik legújabb receptfejlesztésem ez Nincs szénhidrátfagylalt! Mindössze 0,2 g nettó szénhidrátot tartalmaz egy bőséges egy csésze adaghoz!

Rendben - szóval szükségem lesz rá, hogy megbízzon ebben ... Édes sertéshús. Nemrégiben dolgoztam ki ezt a receptet, és bár határozottan NEM hagyományos desszert, ha szereted az édes és sós kombinációt az ételekben, akkor próbáld ki! És ez nem szénhidráttartalmú desszert: hidd el vagy sem, de valójában olyan ízűek, mint az óriási kakaólevelű gabonadarabok.

A Mascarpone szinte nulla szénhidráttartalmú, kissé édes puha sajt. Nézd meg a Citromos Mascarpone desszert - 0,8 g adagonként!

A nulla szénhidráttartalmú sajttorta recept létezik? Mert az első néhány, amit megnéztem, krémsajtot, tojást, citromlevet és édesítőszert tartalmaz. Az összetevők közül négyből három tartalmaz szénhidrátot - tehát ha a tápértékadatokat nem megfelelően számolják ki, az adagok nagysága TÉNYLEG kicsi. Valójában 1 oz rendszeres (vagy könnyű!) Krémsajt 1,2 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Az egyik úgynevezett recept a szénhidrát nélküli sajttortákra, amelyet láttam, öt * tégla * krémsajtot tartalmaz - és mindegyik 8oz-ot tartalmaz, tehát az egész sajttorta már 64g szénhidrátot tartalmaz, mielőtt bármit is hozzáadna! Tehát puszta kéregmentessé tétele valóban nem teszi szénhidrátmentessé. Ha sajttorta-slágerre vágyik - kipróbálhat valami olyat, mint az én mandulás sajttorta-harapásaim, de akkor is 1 g nettó szénhidrát két falatra! És ha valódi, szénhidrát nélküli sajttorta receptet talált - kérem, tudassa velem!

Nem akarod elkészíteni a desszertedet? Próbálja meg SmartCakes! Ezek nulla szénhidráttartalmú sütemények, különféle ízekben kaphatók, elérhetőek a Netrition-tól. Vagy vásárolja meg őket közvetlenül a Smart Baking Company-nál, és 10% kedvezményt kap, ha a „StepAwayFromTheCarbs” kuponkódot használja.

Akár ez is tetszhet:

  • Zero Carb Meringue Roulade - Árassza el a szénhidrátokat
  • Keto nulla szénhidráttartalmú palacsinta adaptálva
  • Rózsaszín leveles habcsók sütik a dobozon kívüli sütéstől

És hé, ne feledd, ha nem találsz nulla szénhidráttartalmú desszertet, ami tetszik - mindig nulla szénhidrátból álló koktélt fogyaszthatsz!