Nyers tojás - Táplálkozási tények
A nyers tojásban lévő kalóriák körülbelül 2% -a szénhidrátból származik (3 kalória). A nyers tojás 100 grammonként 0,7 gramm szénhidrátot tartalmaz. 100 g nyers tojásban 143 kalória van.
Alapvető tápanyagok (táplálkozási összefoglaló):
9,5 gramm zsír, 12,6 gramm fehérje, 0,7 gramm szénhidrát, 76,2 gramm víz, 1,1 gramm hamu.
A nyers tojás 0,4 gramm összes cukrot, 0 gramm élelmi rostot és n/d keményítőt tartalmaz.
372 milligramm koleszterin és 0 gramm összes transzzsír van bennük.
Nyers tojás - fehérjék, szénhidrátok és zsírok (PCF)
Minden 100 gramm nyers tojás az ajánlott napi fehérjebevitel körülbelül 17% -át adja. Tartalmazzák a zsírok napi bevitelének akár 11% -át és a szénhidrátok 0% -át is.
PCF százalékos napi érték (DV)/100 g
| Fehérje | 12,6 g | 16,8% |
| Zsír | 9,5 g | 11,3% |
| Szénhidrátok | 0,7 g | 0,2% |
Vitaminok
Az alábbi ábra a nyers tojások vitamintartalmát mutatja.
- Aprított sárgarépa és répasaláta táplálkozási tények és kalóriák
- Dió táplálkozási tények - dió kalóriák és egészségügyi előnyök Fitness turmixgép
- Tejcsokoládé mennyiség-átalakító Táplálkozási tények Átalakítás egységekre és kulináris mértékekre
- Tej, kecske, folyékony Táplálkozási tények és kalóriák
- Tej, csokoládé, folyékony, kereskedelmi, alacsony zsírtartalmú táplálkozási tények és kalóriák