Öntisztító: Testünk erre épül

Itt olvashatja el, hogyan indíthatja el testének természetes méregtelenítő képességét az egészségesebb ételekkel.

Az emberi test csodálatos organizmus.

Bár folyamatosan ki van téve potenciális fenyegetéseknek, például fertőzéseknek és szennyező anyagoknak, úgy tervezték, hogy elvegye a szükséges anyagokat a környezetből és az élelmiszerekből, miközben megvéd minket a fertőzéstől és a hulladék kiválasztásától. Mivel növelni akarjuk testünk erre való képességét, van egy nagy iparág, amely a méregtelenítést szolgálja, akár „tisztító” diétákkal, vagy gyümölcslevekkel, vagy vastagbél tisztításával vagy öntözéssel.

A rossz hír az, hogy ezek a tisztítószerek lényegében haszontalanok, és egyes esetekben potenciálisan veszélyesek (például a vastagbél öntözéséből eredő bélperforáció veszélye).

A jó hír az, hogy nincs szükségünk rájuk.

Az egészséges test természetes úton kiküszöböli az egészségtelen anyagokat, az öntisztító rendszer - a vese kiszűri a méreganyagokat a vérből és kiválasztja őket a vizelettel, a máj segít eltávolítani a nem kívánt anyagokat a testből, a tüdő kilélegzi a méreganyagokat, az emésztőrendszer pedig felszívja a táplálékot táplálékot, miközben egészségtelen anyagokat engednek át.

Következő: A legjobb stratégia a test mentesítéséhez a káros anyagoktól

Tehát a legjobb stratégia a test káros anyagoktól való mentesítéséhez az, ha megteszed, amire szükség van annak egészséges működéséhez.

És ez az étellel kezdődik.

A vese-egészséges étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyekben nincs túl magas nátrium-, kálium- és foszfortartalom, ezért tartalmazzon paprikát, káposztát, karfiolt, fokhagymát, hagymát, almát, áfonyát, áfonyát, málnát, epret, cseresznyét, vörös szőlőt, halat és olivaolaj.

A máj egészséges étrendje tartalmaz antioxidánsokat, amelyek megakadályozzák vagy késleltetik a sejtek károsodását. Az antioxidánsokban gazdag ételek közé tartozik a bab, bogyók, articsóka, alma, pekándió és szilva, valamint a zöld tea. A máj keringésének és vérellátásának javítása érdekében adjon étrendjéhez fokhagymát, valamint a leveles zöldségeket, amelyek K-vitamint tartalmaznak, amelyet a máj az alvadás elősegítésére használ, hogy megállítsa a vérzést, amikor megsebezzük magunkat.

A fehérjét, rostot és esszenciális zsírokat tartalmazó diófélék mind a máj, mind a szív- és érrendszer egészségét segítik.