Pam Smith s jól élő webhelye szabaduljon fel a diétacsapda tippjétől

1. Aktiválja anyagcseréjét. Nem a bevitt kalóriák számítanak, hanem az elégetett kalóriák! Új millenniumi életmódunk csiga ütemre lelassította az anyagcserét, aminek következtében a zsír inkább energiatárolás céljából tárolódott, mint égett. Ez a "gubó" hatás az állandó stresszigény és az elégtelen energiaellátás következménye az igények kielégítéséhez. Testünket arra hozták létre, hogy védekező reakcióként lelassuljon, így a szabálytalan, fogási és fogási képességű étkezési szokásaink alacsony anyagcserében tartják az anyagcserét, minden étkezésünket elraktározzuk, mintha ez lenne az utolsó.

További tippeket kap az egészséges életmódról a Pam Rádió "Tippek a jó élethez" c. Ide kattintva meghallgathatja.

4. Ne állítson be semmilyen ételt tiltott gyümölcsként. Nincsenek jó vagy rossz ételek, nem létezik legális vagy csaló étel. Az étel egyszerűen étel. Ez a hatalom, amelyet felettünk ural, a probléma. Ha arra összpontosítunk, hogy mit ne tegyünk, mit ne együnk, akkor csak a kudarcra kell beállítanunk. A szemünk annyira ragaszkodik a negatív viselkedéshez vagy ételhez, hogy ez rögeszmévé válik, és csak idő kérdése, mielőtt fejjel esikünk bele. Meg kell tanulnunk hagyni, hogy az étel étel legyen, és Isten legyen a mi Istenünk.