Perspektíva

ember számára szükséges
Egy Amazon-olvasó nemrég egy 1 csillagos értékelést tett közzé az AC: Az étvágykorrekció ereje című cikkben. Az olvasó jelezte, hogy "csak a Fast-5-öt kell tudnia." Sok ember számára helyes az olvasó - a Fast-5, napi 19 órás böjt és 5 órás étkezési ablak, olyan hatékony eszköz, hogy önmagában gyakran elegendő az étvágy korrigálására, az egyenletes zsírvesztés elérésére. és engedje meg az embernek, hogy éhség elleni küzdelem nélkül megőrizze a gólsúlyt. Azonban a tíz év alatt, amióta megírtam a Fast-5 Diet-et és a Fast-5 Lifestyle-t, jó néhány embertől hallottam, akik számára a Fast-5 önmagában nem volt elég a siker eléréséhez.

Viszonyulhatok az olvasó perspektívájához. Sok férfi számára könnyű a Fast-5 gyakorlatba ültetése és a kilók leadása. Olyan nagy sebességű/alacsony húzású, mintha mindenki számára így működne. De még ez is számomra gyökeres változás volt. Még 1995-ben nem számítottam arra, hogy a véletlenszerű ütemezésem (amelyet végül „Fast-5-nek” fogok hívni) egyáltalán hatással lesz a fogyásra. A gondolkodásmódom a kalóriabevitelről, a kalóriakimenetről szólt. Ha valaki megkérdezte volna, azt mondtam volna, hogy az időzítés nem számít. 2005-re, amikor a Fast-5-et írtam, teljesen megváltozott a perspektívám, és rájöttem, hogy a Fast-5 másoknak is működhet. Nem vártam - és még mindig nem -, hogy mindenki számára tökéletesen működjön.

Az olvasó kritikája tévhitet tár fel, amelyet korán megosztottam. Ez a tévhit az, hogy az emberek alapvetően azonos gépek, különböző bőrűek. Az elmúlt tíz évben tudomására jutó valós eredmények és kutatási tanulmányok arról tájékoztattak, hogy ez a fogalom abszurd. Minden ember egyfajta fiziológiai művészet, és mindegyikünknek egyedülálló, dinamikus mikrobakertje van a bélben, amely bizonyos módon befolyásolhatja az emésztést és más testfunkciókat, beleértve az agy közvetlen hatásait is. amelyek tíz évvel ezelőtt alig voltak elképzelhetők. Még az azonos ikrek is eltérő módon öregszenek, és eltérő mikrobiális tartalommal rendelkeznek.

Nemcsak, hogy minden ember egyedi módon épül fel, ők és a bélflóra (a bélben lévő mikrobák kertjei) folyamatosan áramlanak, minden nap más és más. Néhány változás fokozatos, néhány hirtelen. Amit átmeneti, hasmenéssel járó betegségnek gondolunk, az örökre megváltoztathatja a bélflóra összetételét; így lehet egy antibiotikum-kúra, az étrend mindenevőről vegetáriánusra váltása, idegen országba utazás vagy más helyre költözés. Mivel a test folyamatban lévő munka, az étvágy kezelésére szolgáló eszközök kiválasztásának szintén dinamikus folyamatnak kell lennie.

Itt jön be az étvágykorrekció (AC). Az AC igyekszik megállítani a diétás küzdelmet azáltal, hogy az étvágyrendszert úgy működik, ahogy kellene. A Fast-5 nagyban hozzájárulhat az eljutáshoz, de bár ez az egyetlen eszköz, amely néhány ember számára szükséges, nem ez az egyetlen eszköz, amely minden ember számára szükséges. Tíz év óta, amikor az embereknek a Fast-5-gyel segítették erőfeszítéseiket, előállítottam egy listát 16 egyéb eszközről, amelyek segíthetnek - olyan eszközök is, amelyek azok számára is előnyösek lehetnek, akik a Fast-5-et egy ok miatt összeférhetetlennek tartják életmódjukkal egy másik. Mivel az étvágyam korrekciójára összpontosítottam, több nem gyógyszeres és nem műtéti eszköz után kutatok, amelyeket hozzáadhatok az AC szerszámházhoz.

Különböző eszközök összerakása és testreszabása személyes testreszabással testreszabott testsúlycsökkentő/fogyókúrás életmódot hoz létre, amely az idő múlásával megváltozhat és alkalmazkodhat. Az eszközök kombinációja és a gyakorlati alkalmazás módja más lehet, mint bárki más a világon. Elvárnád, hogy ez másképp alakuljon, tekintve, hogy a tested - és az általa hordozott mikrobakert - nem hasonlít a világ bármelyikéhez?

Az AC egy másik fontos szempontja, hogy az elhízott vagy túlsúlyos ember nem rosszul működik. A túlsúlyos emberi testnek nincs szüksége műtétre vagy gyógyszerekre. A túlsúlyos emberi test tökéletesen működik, de az obesogén kultúrában nem úgy reagál, ahogyan mi jobban szeretnénk, ha folyamatosan és sikeresen hajtja a túlevést a pénz kedvéért. Így az AC-ben kínált eszközök mindegyike igyekszik megvédeni az emberi testet az obesogén kultúrától, hogy normálisan működhessen, és az elme és a test is együtt dolgozzon, ne harcoljon - ez a harc ritkán zárul jól, amint azt az Új A York Times “Legnagyobb vesztes” története és Sandra Aamodt ellenpont véleménye.

Kultúránknak - és az érintett túlsúlyos embereknek - nagyon jót tenne, ha kollektív perspektívánkat megváltoztathatnánk, ha a túlsúlyos embereket nem rosszul működő, akaratában gyenge embereknek, hanem az élelmiszer-központú ökokultúra áldozatainak tekintenénk, akik Az olyan eszközök, mint a váltakozó áramúak, és a körülöttük lévő egészséges törzs némi segítségével, teljesen felépülhetnek és meg fognak gyógyulni.