PILATES GYŰRŰ: MIÉRT HATÉKONY?

Számos híresség esküszik Pilates—És nem ok nélkül! Ez a tudományág, amelyet 1920-ban hozott létre Joseph Pilates, gyengéd izomerősítő mozdulatokon alapszik, amelyek könnyen kezelhetők az ízületeken, lassú, mély légzéssel kombinálva. Összpontosítva a testtartási izmok, hatékony eredményt tud elérni a jobb testtartás és a test szempontjából karcsú, tónusú és rugalmas. A hagyományos karosszériaépítéssel ellentétben olyan kiegészítőket használ, mint a Pilates Ring. A Pilates Ring könnyen használható, és számos előnnyel jár, amelyeket felfedezhet, amikor elolvassa ezt a cikket.

hatékony

Mi a Pilates Ring?

A Pilates Ring egy kör, két oldalán két fogantyúval. Helyezhető a kezek közé a felsőtest kidolgozásához, vagy a combok közé az adduktorok extra edzéséhez.

Miért kell edzeni egy Pilates Ring-el?

Az Pilates Ring egy komplett kiegészítő ez segíthet a gyors eredmények elérésében. Mi a hatékonysága titka? Itt vannak 3 jó ok a Pilates Ring kipróbálására:

1. Erősítse meg izmait, mélyen

A Pilates Ring a ellenállási gyűrű amely lehetővé teszi, hogy különféle gyakorlatokat végezzen a felsőtest, a derék és a lábak számára. Ennek a rugószerű ellenállási rendszernek a használata teljes edzést biztosít. Az ismétlődő mozgások és az ön által gyakorolt ​​nyomás segítenek a karcsúsításban és erősítse meg testét, mélyen és célzottan.

2. Tónusa és karcsú teste, finoman

Nem kell szenvedni, ha van egy vékony és tónusú test! A Pilates Ring lehetőséget ad arra, hogy nehézség nélkül szépen meghatározott izmokat építsen. Ez lehetővé teszi, hogy különféle sérülésmentes mozdulatokat végezzen. Tökéletes ahhoz, hogy finoman visszatérjen a fitnesz sportokba.

3. Egyszerű, változatos gyakorlatok

A sokféle a Pilates Ring segítségével elvégezhető gyakorlatok segítenek megakadályozni az egyhangúságot. Attól függően, hogy milyen érzései vannak és milyen izmokat szeretne megcélozni, változtassa meg szórakozását az edzés váltásával: kar, mellkas, derék, comb, fenék .

Szeretné kipróbálni a Pilates Ringet? Kezdje el élvezni a ingyenes testmozgás videók, amelyek hangot adnak az alakodnak épp most!