Pirított padlizsán, alacsony szénhidráttartalmú stílusban!

Ez egy pirított padlizsán, alacsony szénhidráttartalmú recept. Ez az egyedülálló lila gyümölcs körülbelül 4,8 gramm szénhidrátot és 2,5 gramm élelmi rostot tartalmaz 1 csészében. Ezért nem biztos, hogy ez az ideális oldal a szigorú keto étrendhez. Az alacsony szénhidráttartalmú csirke padlizsán sütemények jobb választás lesz az Ön számára.

alacsony

Élveztem ezt a pirított padlizsán receptet elkészíteni és megenni. Mivel a padlizsán főzése előtt viszonylag puha az állaga, bőr nélkül gyorsan megpuhulnak. Tehát, ha megfőttek, akkor nagyon puhák lesznek. Véleményem szerint azonban a pirított padlizsán könnyen megszerezhető íz. Önmaguktól ettem meg őket. Azonban a pirított padlizsán könnyen illeszkedik alacsony szénhidráttartalmú csirkéhez, pulykához vagy halhoz.

Pirított padlizsán, alacsony szénhidráttartalmú stílusban!

Hozzávalók:

1 C. kockás padlizsán (bőr nélkül)

1 teáskanál Olivaolaj

1/4 teáskanál Fokhagyma por

1/2 teáskanál Olasz szezon keveréke

Csipetnyi Földközi-tengeri só

Készítmény:

  1. Adjon olívaolajat és padlizsánt egy kis serpenyőbe.
  2. Addig keverjük a kockára vágott padlizsándarabokat, amíg olajba nem borulnak.
  3. Most megszórjuk a padlizsánt fokhagymaporral, olasz ételízesítő keverékkel és tengeri sóval.
  4. Keverjük össze, hogy a padlizsán minden oldalát megkenjük sóval és gyógynövényekkel.
  5. Helyezze a serpenyőt egy közepes hőfokú égőre.
  6. Gyakran keverjük főzésig.

Következtetés

A pirított padlizsán technikailag pirított gyümölcs, nem zöldség. Ezért a padlizsán már természetesen édesebb, mint néhány „zöldség”.

Míg a padlizsán parmezán finom vegetáriánus étel, gyakran paradicsommal vagy paradicsomszószsal készül. Ennek eredményeként nő a szénhidrátbevitel. Mivel ez a recept nem ad hozzá további szénhidrátokat, ez a párolt padlizsán változatunk, alacsony szénhidráttartalmú! És finomak voltak!

Kérjük, keressen meg minket a Facebookon, az Instagramon, a Pinteresten és a Twitteren. Azt is kérheti, hogy csatlakozzon keto, alacsony szénhidráttartalmú étrendünkhöz a kezdő támogató csoport számára. Mi a változata a pirított padlizsánnak, alacsony szénhidráttartalmú stílusnak?