Piros bors tojás rántási recept

Ez Piros bors tojás tülekedés egy csodálatosan fehérje alapú módszer a reggeli megkezdésére!

Ahogy haladok ebben a súlycsökkenési küzdelemben annak minden „hullámvölgyével”, kezdem látni, hogy a szénhidrátok hatalmas szerepet játszanak a fogyásban.

Ne essen pánikba, nem fogom abbahagyni a tiszta, szénhidráttal teli receptek készítését, de több okból több alacsony szénhidráttartalmú receptet fogok csinálni ...

A legfontosabb ezek közül az, hogy valóban hatalmas változásokat okoz a vércukorszintem, amikor csökkentem a szénhidrátot. A vércukorszint szabályozása pedig elsősorban a tiszta étkezés motivációja. Az inzulin fontos szerepet játszik a súlyban és/vagy a fogyásban.

Azt is megtanulom (talán kissé későn a játékban), hogy a szénhidrátok, bár egészségesek és nagyon szükségesek a testünk számára, olyan dolgok, amelyeket a tiszta étkezési étrendben valóban kezelni kell. Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek alacsony szénhidráttartalmúnak kell élnie, de érdemes megnézni, hogy valójában hány szénhidrátot fogyaszt, és milyen formában fogyasztja őket.

Nemrégiben kezdtem el hangsúlyozni, hogy reggelire csak fehérjét és zöldségeket fogyasszak. A különbség abban, hogy érzem magam, nem volt csodálatos. Általában, mire hazaérek az iskolából a Mini Chef-el, több mint kész vagyok lefeküdni és szundítani egyenesen mellette.

Nagyszerű a kötéshez, rossz a dolgok elvégzéséhez.

De rájöttem, hogy ha fehérjét és zöldségeket eszem reggelire, akkor ez az álmos/drogos érzés egyszerűen nincs. Tehát nekem megéri megszabadulni a szénhidráttól a reggeli étkezésem során. Különben is, aki azt mondja, hogy desszertként nem lehet egy szép, meleg tál gyümölcsös zabpehely?

Tehát ezt szem előtt tartva kezdem a alacsony szénhidráttartalmú szakasz a blogomon itt. Remélem hasznosnak találja.

FIGYELEM:
Amiről itt beszélek, az az, hogy időnként még néhány alacsony szénhidráttartalmú receptet meg fogok csinálni, mert nekem személy szerint egy kicsit csökkentenem kell a vércukorszintet. Ez személyes döntés, és semmiképpen sem támogatom, hogy ezt mindenki tegye. De azt is tudom, hogy sok az alacsony szénhidráttartalmú fogyasztó kint, ezért kezdtem ezt a kategóriát.