TÁBLÁZAT

"Azért vagyunk itt, hogy megkönnyítsük növényi utazását"

A PlantPlate.com itt találja az egészséges növényi étrend követéséhez szükséges recepteket, információkat és gyakorlati tanácsokat. Akár érdekli egészségének javítása, fogyás vagy fenntarthatóbb étkezés, a teljes ételek növényi étrendje tökéletes megoldás lehet az Ön számára.

A nevem Emma, és 2013-ban alapítottam a PlantPlate-et férjem, Scott, webfejlesztő és növénytársam segítségével. Tanúsított növényi táplálkozási szakember vagyok, aki imád főzni, és több mint egy évtizede betartom a növényi étrendet. Miután a világ különböző helyszínein éltem - néha cipőköltségvetéssel, gyakran szabálytalan és igényes munkarendben - folyamatosan módosítanom kellett az étrendemet annak érdekében, hogy működőképes legyen. Sokat tanított, és arra ösztönzött, hogy megmutassam másoknak, mennyire elérhető és élvezetes lehet ez az étkezési mód.

A PlantPlate-en szereplő receptek minimálisan feldolgozott növényi ételeken alapulnak, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és hüvelyeseket. Minden állati eredetű terméktől, feldolgozott olajtól és finomított szénhidráttól mentesek, egyszerű és megfizethető alapanyagokból készülnek. Cikkjeink célja növényi know-how biztosítása a vásárlás, a főzés, a táplálkozás és a mindennapi élet területén. Válaszok vannak a gyakori kérdésekre, és gyakorlati ismereteket osztunk meg, amelyeket tapasztalatok révén szereztünk. Végezetül az erőforrások részben találhatók linkek a növények táplálkozásával foglalkozó világ vezető szakértőinek könyveihez, DVD-jeihez és videó bemutatóihoz. Reméljük, hogy ezek a források segítenek megérteni és értékelni ennek a csodálatos étkezési módnak az egészségügyi előnyeit.

Üdvözöljük a PlantPlate-n! Reméljük, hogy élvezni fogja látogatását. Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van, kérjük, írjon nekünk e-mailt a [email protected] e-mail címen.

A weboldalon található információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak. Nem célja a tájékozott orvosi tanácsadás vagy ellátás helyettesítése. Ne használja ezt az információt egészségügyi problémák vagy betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával.

e-könyv: "Teljes élelmiszerüzem napi 5 dollár alapján" (eredeti kiadás)

Hossz: 145 oldal

Ár: 7,95 USD (USA)

Ez a cím nyomtatott formában a Blurb könyvesboltban is megvásárolható.

Szeretne egészségesen étkezni, de aggódik, hogy túl sokba fog kerülni? Megtakarítás az élelmiszer-számlákon, anélkül, hogy kompromisszumot kötne a tápértékben vagy az ízben?

Akár költségvetéssel él, ha megpróbálja csökkenteni a kiadásokat, vagy egyszerűen egészséges és olcsó recepteket keres, ebben az e-könyvben megtalálhatja, amire szüksége van!

A „Teljes élelmiszer növényi alapú napi 5 dollár” átfogó útmutató a tápláló, teli és ízletes növényi ételek költségvetésből történő fogyasztásához. A könyv kezdőknek és jól gyakorlott szakácsoknak egyaránt tökéletes, és a könyv 4 hetes menütervként jelenik meg, kiegészítve:

Élelmiszerbolt listák
Receptek
Napi-napi előkészítési utasítások
Pénztakarékos tippek a szupermarket számára
Konyhai és főzési útmutatók

A recept kiemelései a következők:

Fahéjas Crunch Granola
Banánzab palacsinta eper öntettel
Vega csomagolt chili és kukoricakenyér
Marokkói csicseriborsó
Olasz árpa tálak

. és még sok más! Minden recept 100% vegán, készült hozzáadott olajok nélkül, és adaptálható a gluténmentes diéta.

Kövesse a könyv 2 fős tervét, fejenként és naponta 5 dollárért (vagy ennél kevesebbért!), Vagy követheti az egyéni tervet napi 6 dollárért. Saját menütervét is megtervezheti az Ön igényeinek és költségvetési igényeinek megfelelően, vagy egyszerűen csak élvezheti a recepteket. Bármi is működik az Ön számára!

Egyél jobban. Költs kevesebbet. Jó érzés.

Kezdje még ma!

(Megjegyzés: A fő árak amerikai dollárban vannak megadva, és az amerikai szupermarketek átlagát veszik alapul. A helyi árakat Ausztráliára és az Egyesült Királyságra is megadjuk.)

Amit az olvasók mondanak Teljes élelmiszer üzem napi 5 dollár alapján:

"Nem tudom eléggé ajánlani ezt az e-könyvet. FANTASZTIKUS a menük tervezéséhez és a költségvetés tervezéséhez. Nagyon szeretem, hogy mennyire világosak a kitűzöttek, és hogyan adott útmutatást az egyes hetes tervekhez, hogy tudjuk, mit kell előre elkészíteni. . " - Homokos

"Komolyan, köszönöm, Emma! Szerettem volna proaktívabbá válni a főzéssel kapcsolatban, de vonakodtam, mert annyi ételt dobok el, mert csak annak egy részét használom fel, amit vásárolok. Ez a TÖKÉLETES útmutató/megoldás kereste. " - Karen

"Szeretem a könyvet. Van egy fiatal, új vegánom a házban, és a receptek egyszerűek, egyértelműek és finomak - alig várom, hogy mindet kipróbálja!" - Ferenc

"Megvásároltam a könyvet, és ez a legjobb teljes ételek növényi étkezési terv/bevásárlólista/receptgyűjtemény, amit láttam. És a költségvetés tudatos is - nagyon ajánlott!" - Sara

"Megvettem a könyvet, és azonnal lenyűgözött. Emma mindent átgondolva gondolt mindent - ez a terv bolond bizonyíték! Az első boltom 70 dollár volt (50 dollár USA-ban), ami alacsonyabb volt a könyv ausztráliai juttatásánál, amely személyenként és személyenként 6,60 dollár volt. nap (5 USD USA-ban). A 2 fős tervet betartjuk, de 2 éves lányunk megosztja az adagomat. Tehát a hét fős családot csak 70 dollárral etettük meg ezen a héten. Mindkettőnket Tényleg lenyűgöz. " - Jessica

Az e-könyv jelenleg PDF formátumban érhető el. Miután megvásárolta a példányt, töltse le a fájlt, és mentse a számítógép egy mappájába. Nyissa meg az Adobe Acrobat vagy az Adobe Reader programmal, böngésző helyett az optimális megtekintés érdekében.

IPhone vagy iPad eszközön történő megtekintéshez töltse le a fájlt, majd nyissa meg az iBooks könyvtárában. (Ezt úgy teheti meg, hogy rákattint a képernyő jobb felső sarkában található négyzet és nyíl gombra, majd kiválasztja a „Megnyitás az iBooks alkalmazásban” lehetőséget.) Ez biztosítja, hogy az e-könyvet elmentse az eszközére, és újra megnyitja és megtekintheti az iBooks könyvtárból.